投稿者: TanabeYumiko

【ブログ新規追加1533回】

今年の夏も、行先が決まった時点で、「旅」の記録を残す「トラベル・ノート」を作っている。

気持ちや気づきが詰まった貴重な記録になる。
で、わたしの使っている「トラベル・ノート」は写真のこれ！

• 野鳥フィ―ルドノート（トライストラムス）→ロングセラー・コクヨ測量野帳SKETCH BOOKのカラー表紙タイプ。携帯しやすいコンパクトサイズで、立ったまま筆記できるハード表紙ノート。（KOKUYO/ 429円）

ちなみに、グリーンのは「道の駅 益子」で手に入れたノベルティで、おなじKOKUYO製の野鳥ノート（たしか500円）

KOKUYOの「旅する野鳥」ノートで、旅の計画を立てたり、旅先で訪れたお店を記録したり、思いでの紙を貼り付けたり・・・と、このノートで、「旅」をより深く、楽しみたい！

トラベルノートを勢力的に書き込むのは、「旅前」の時間。

その地で何がしたいのか？気になるモノやコトなど、なんでもリストアップしていく。今の自分が何に興味を持っていて、何を求めているのかが見えてこないと、旅の面白さや醍醐味が味わえない。

トラベル・ノートに書き出したアイデアを眺めつつ、夫婦であれこれと最終の詰めをするのも旅の高揚感を上げる。

あとは、「旅中」では旅先の情報をザっとまとめる。「旅後」はブログ作成時の記録として大いに役立っている。

　　　　　　　　　　　　　　　★★★

旅には大きくわけて、２つの種類があると思っている。

ひとつは、観光、食べ歩き、ショッピングといった「今」を楽しむ「満喫旅」そして、もうひとつが旅という非日常のイベントの中で、自分自身に意識を向けて、これから…という未来をどう生きるか？を考える「充電旅」だと考える。

わたし達夫婦の場合は、まさしく「自分達の未来へ向けて、アイデアの創出を測りながら、日々の憂さを晴らす」いわゆるご褒美としての充電旅になるかしら。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　★★★

今年の夏旅（2泊3日）のポイントは7つ。

「日本の原風景を撮影」

「巨大建造物を見に行く」

「山の街でヴィラに泊まる」

「アウトドアメーカーのアウトレットに行く」

「山も登る・熊被害がない場所と時間を厳選して」

「文化財を観る・教養に触れる」

「ワイナリー・蒸留所/工場見学」など。

(まだまだ、行きたい場所満載で、「民藝」の器を買いにいくとか、観光地ではない「国宝」を観に行くとか、いくらでも湧き出るアイデアを削り落している・笑）

ひとつ、ひとつを丁寧にこなしつつ、ダイナミックに動きたい。

～旅は人生を豊かにする魔法～

それでは、また！

• 大阪の庶民派チーズケーキ（三星社・レインボーチーズケーキ）を頂く休日。

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『SunTAMA Style』2020年7月20日記事

★2026年7月20日更新　趣味を持つこと～熱中できる幸せはカメラが教えてくれた【暮らし・趣味編】

『SunTAMA Style』2021年7月20日記事

★2026年7月20日更新　青田をドライブする～あまりお米を食べなくなったけど、見渡す限りの田園を鑑賞するのは格別🎶【風景・青田】

『SunTAMA Style』2022年7月20日記事

★2026年7月20日更新　今年の夏は何を学ぶ？～勉強って子どもだけのものじゃない～テーマを絞って学びを選んでみよう！【暮らし・学びの夏】

『Life Tour 21st』2015年7月20日記事

https://lifetour.blog.jp/archives/1034550267.html

「ワーク・シフト」を再考する」

『みいこStyle』2018年7月20日記事

https://miikostyle.blog.jp/archives/10721630.html

「メリハリのあるお金の使い方って？」

【ブログ新規追加1529回】

我が家から車で5分の所にあの「ジモティー」ができていた。

「ジモティー」とは？

~必要なものを必要な人へ あなたのいらないが誰かの役に立つ~

このコンセプトで主に新聞、SNS、各種メディアに無料広告を出して、「いらなくなったまだ使える物」を無料で持ち込める全国的なサービス業である。

ご近所にできていた、八王子市宇津木町にある「ジモティースポット八王子宇津木店」は、2026年5月29日にオープンした。

不要になった家具や家電などのリユース品を無料で持ち込める官民連携の拠点だそう。

それまであった「八王子市北野環境学習センター・あったかホール」内の実証施設が2026年3月末で営業を終了した後、現在の宇津木町に移転・拡大する形で開設された。

　　　　　　　　　　　　　　　　★★★

ここで改めて、3Rについて調べてみた。

• 今年も我が家の大輪朝顔が咲いたのでここに。

さて、3R（スリーアール）とは、ごみを減らして資源を大切に使うための3つの行動（Reduce、Reuse、Recycle）の頭文字をとった総称。

環境への負荷を減らし、循環型社会を実現するための重要なキーワードとして、世界中で広く推進されている。

◎ 3Rそれぞれの取り組み

1. リデュース（Reduce）：発生抑制

ごみそのものの量を減らすこと。

具体例： マイバッグの持参、過剰包装を断る、詰め替え用商品の購入、食品ロスの削減など。
ポイント： 3Rの中で最も優先されるべき重要なアクションである。

2. リユース（Reuse）：再使用

一度使用したものを捨てずに、そのままの形で繰り返し使うこと。「ジモティー」はここに当たる。

3. リサイクル（Recycle）：再生利用

使い終わったものを資源に戻し、再び製品として利用すること。

具体例： 古紙からの再生紙づくり、ペットボトルや空き缶の分別回収など。
ポイント： ごみを資源化するにはエネルギーが必要なため、まずはリデュースとリユースを心がけた上でリサイクルに回すことが推奨されている。

なるほど。

３Rそれぞれの意味合いがごちゃ混ぜになっていたので、再確認できた！

　　　　　　　　　　　　　　　　★★★

ご近所「ジモティー」に潜入してきた感想は、まだまだ「品物」が少ない印象。０円もほぼなかったような、見つけにくかった。

しかも、100均で新品購入できる食器などが、100円で売られていた（驚き！）まあ、そのへんのことは・・・どうなんだろうね。

どうせなら、０円で勝負してほしいかも。タダで持ち込まれた品物に適正価格がつけられている感じがしなかった。

まだ、使える品物の値段つけが一番のネックになるかしら。

それでも、滞在5分の間にお客さんが５人ほどみえた。皆さん、それなりに求めている物があるようで、「掃除機ある？」「コピー機は？」など、まだ使える高額商品を求めてきていた。

今後もあそこを利用するか？と聞かれたら、「う～ん、行かないかな」となりそう。

いくら、民間連携事業であっても０円で持ち込みされることを大前提としている事業でしょ？

せっせと運んで、ああ～さっぱりした！となるのならいいんだけれど、いざ、あそこで買うとなったら買わない。

きちんと分類されているし、ちゃんと対応されているし。ただ倉庫感満載。ショッピングの楽しみ（掘り出し物を探す）が少々薄い。

唯一、良かったのが、園芸品の鉢やポットが100～300円で売られていたので、きっとあれはすぐなくなっちゃうだろうなあ・・・と（笑）

あくまでも、個人的な感想なのだけれど。

なにか、すこし腑に落ちない気分だった。

それでも、あの「ジモティ～♪」ができていたので記事にしてみた。

それでは、また！

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7月13日　すべての旧記事アップ済み。

【ブログ新規追加1528回】

7月4~5日の２日間、東京たま未来メッセ（A・Bブース）にて、全国から、新進気鋭なる、クラフト酒蔵が集ったSAKEの祭りが開催された。

関連資料→https://www.tamaskc.metro.tokyo.lg.jp/jastice-outside/event/401/detail.html

はて？クラフト酒とは何だろう？

さっそく調べてみた。

クラフト酒蔵とは、伝統的な日本酒の製造技術をベースにしながら、フルーツやハーブといった副原料を自由に組み合わせ、従来の日本酒の枠にとらわれない新しいお酒（クラフトサケなど）を「小規模で製造する醸造所」のこと。

◎クラフト酒の特徴

• 自由な原材料： 法律上、従来の「日本酒」として認められない米と麹以外の原料（フルーツ、スパイス、ハーブ、ホップなど）を使用できる。
• 小規模な手造り： 大手メーカーのような大量生産ではなく、職人のこだわりや手作り感を重視した小規模生産が行われている。
• どぶろくの発展形： 多くのクラフトサケは、もろみを搾る工程を経ない「どぶろく」の製法をベースにしており、米の旨味やとろりとした口当たりが特徴。
• クラフト酒と日本酒の違い
• 「日本酒」は酒税法により「米、米こうじ、水を原料として発酵させたもの」と厳密に定義されている。
• 一方でクラフト酒は、日本酒の醸造技術を活かしつつ、副原料を加えて発酵させることで全く新しい味わいを生み出している。この製造スタイルは、クラフトビールの多様性に似ている。

ちょっと、驚いた！

日本酒なのかと思いきや、製法もまったく違う！

つくり手の技が試される職人さんの世界という点では近しい気もするが。

このフェスがなければ、クラフト酒と日本酒の違いはわからなかったし、知らなかっただろう。

ここで、しらふのわたし（笑）がスマホで撮影した会場フォトを羅列してみよう。

かっこいい商品旗。

人・人・人の中、蔵元から熱心にお話を聞いている人もいた。

八王子芸奴衆の出し物。

一度行ってみたいと思っていた蒸留所も出店していた。

おちょこや吸い口などの陶器を売るお店。

まあ、会場に詰め掛けていた呑み助の方々もたぶん、皆、クラフト酒と日本酒の違うことなんて、ここで知ったんだろうな。同じよ・・・（笑）

わたしは、車で行ったのであくまでも「クラフト酒への興味」と「会場の様子・雰囲気」などを観に行っただけなので、試飲なしで無料入場。

試飲目的の方は事前申し込み（3000円・陶器のおちょこつき）を申し込むか、当日券（3500円）を購入しなければ入場不可。

ちゃんと、クラフト酒の知識があれば、3000円払ってあれもこれも試飲したかも。

そのぐらい、小規模蔵元の味を知れるいいチャンスだった。

きっと好評だっただろうから、来年は夫を誘って有料入場しようっと。そして、お気に入り「推しクラフト酒」を見つけたい。

今回の（蔵元・ブルワリー・蒸留所・販売店）出店は全26店。ほとんどの人がすべて回って試飲するとか。

凄い熱気だった。

また、立ち飲みスタイルなので、おつまみもとっても多く出店されていた。

そして、先週に引き続き、今週も本日7月10日（金）～12日（日）までクラフトビール祭りが東京たま未来メッセで開催される！

「クラフトビールフェス in 東京たま未来メッセ 2026夏」

多摩・周辺地域・島しょの個性豊かなブルワリーが東京たま未来メッセに集結するクラフトビールフェスを開催。
地域ごとに特色のある多彩なクラフトビールの飲み比べを楽しめるほか、今年からは一部有料のテーブル席もご用意。
ビールを通して地域の魅力やストーリーに出会える3日間を楽しもう！

日時やアクセス、出店情報はこちら→https://www.tamaskc.metro.tokyo.lg.jp/jastice-outside/event/396/detail.html

ちょっと、フェスの紹介をしてみた。

それでは、また！

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『SunTAMA Style』2023年7月10日記事

暑中お見舞い申し上げます（東京都立小宮公園）【暮らし/植物・夏花】

『SunTAMA Style』2024年7月10日記事

★2026年7月10日更新　『人生フルーツサンド　自分のきげんのつくろいかた』大平一枝・著（大和書房）【選書・文化/旧記事更新92】

【ブログ新規追加1527回】

※ 繊細な亜麻仁の青い花・画像拝借

毎日のお料理に欠かせない油。年に幾度か油にハマることがある。

で、今は亜麻仁油にハマっている。

亜麻仁油とは→亜麻仁油は、オメガ3系脂肪酸「α-リノレン酸」を豊富に含み、悪玉（LDL）コレステロールの低下、血圧のコントロール、血流の改善といった効果が期待できる。また、腸内環境を整えて便秘の改善をサポートする働きもある。

わたし達夫婦は、コレステロール値は低いので、唯一、血圧上昇を緩やかにするという一点で亜麻仁油を取り入れている。

あ、もうひとつ、腸内環境サポートも魅力的（笑）

亜麻仁油の簡単かつ正しい使用方法をまとめた。

◎ 正しい摂取方法と注意点

健康効果を引き出すためには、以下のポイントを守って日常的に取り入れることが重要である。

• 摂取量の目安： 1日小さじ1杯（約4〜5g）で、1日に必要なオメガ3脂肪酸の目安量を補うことができる。
• 食べ方のコツ： 熱に弱いため加熱は避け、サラダや納豆、ヨーグルトなどに「生」のままかけて頂くのが一番よい。
• 保存方法： 酸化しやすいため、開封後は冷蔵庫で保存し、1〜2ヶ月を目安に使い切る。

　　　　　　　　　　　　　　　　★★★

それまでは、オリーブオイルにハマること度々だった（笑）

まず、油そのものを少量、お料理にかけて楽しむ。冷ややっことか、イタリアンなどは絶対外さないでオリーブオイルを使ってきた。

昔、箱根に別荘を持ち二拠点生活をしている友人がいて、彼は油はエキストラバージンオリーブオイルしか使わない人だった。

はじめは「かっこつけ」なのかと思っていたけれど、わたし達夫婦が泊まりに行った時に持ち込んだ「若鳥のもも肉」を、エキストラバージンオリーブオイルで焼き上げてみたら、鳥皮はパリパリ、中から肉汁がじゅわ～～～と！溢れてきて、岩塩使っただけなのにめちゃくちゃ美味しかったことを覚えている。

やっぱり、あの美味しさを味わったら、家でも真似したくなる。で、この数年はオリーブオイル一辺倒だった。

お気に入りは　ボスコ（BOSCO）で、地中海の新鮮なオリーブを搾って作られる日清オイリオの代表的なオリーブオイルブランド。

炒め物や揚げ物など加熱調理全般に使える「オリーブオイル」と、生食・仕上げに適した「エキストラバージンオリーブオイル」の2種が主力となっている。

というわけで、お中元やお歳暮にも頂くであろう、良質な油の話を書いてみた。

美味しく食べて健康になろう！

それでは、また！

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『SunTAMA Style』2024年7月8日記事

2026年7月8日更新　わたし達夫婦を支える幸せの素とは【健康・野菜植物エッセイ/旧記事更新91】

『Life Tour 21st』2015年7月8日記事

https://lifetour.blog.jp/archives/1033483258.html

「腸活のすすめ」

【ブログ新規追加1525回】

近頃は、ドラッグストアでインナーを販売しているのが普通になった。写真のインナーは主人が近所のドラッグストアで衝動買いしたもの。（確か780円税抜きとか）テロテロの素材で－7℃超冷感！というのに惹かれちゃったそう（笑）

わたしの仕事場である書店でも、リラックスウエアがだいたい置いてあるし。

そういえば、わたしも5月にコンビニのファミリーマートで、春色の靴下を買った。

そのファミマがさらに拡大して、現在では衣類まで売っているではないか？！

軽い驚きとともに、さっそく見に行ってきた。

• 商品画像/公式より

「綿麻 開襟シャツ」とか「綿麻 イージーパンツ」とか。

どれどれ、お値段は？

コンビニエンスウェア「綿麻 開襟シャツ」（くろ・M／通常価格・2990円）コンビニエンスウェア「綿麻 イージーパンツ」（くろ・M／通常価格・2990円）２着でだいたい6000円！コンビニでそんなに使う？！

時代が変わったのかな。なんとなくコンビニに行くことが滅多にないので、初動買いすることもないし。

でも、「使うあてのないお金」をたくさん持っていたら、ノリで買っちゃうかも（笑）

そんな、コンビニよろずや化の話を書いてみた。

• 商品画像/公式より

さて、今回、どうしても紹介したかった書籍があるので、ここに載せる。

『文学は何の役に立つのか？』平野啓一郎・著（岩波書店）

簡単レビュー

文学は、私たちの人生や社会に対して、どんな意味があるのだろうか。

人間の生を真摯に見つめ、現代の問題群に挑み続ける小説家が、文学の力を根源から問う。

大江健三郎、瀬戸内寂聴ら、先人たちの文業にも触れながら、芸術や社会へと多岐にわたる自らの思考の軌跡をたどる。

読者を新たな視座へと誘うエッセイ・批評集成である。

　　　　　　　　　　　　　　　　★★★

さて、「文学。特に小説が役に立つ」のか？どうか？

わたしは、役に立つと思う。

あの東日本大震災の後、被災地の書店がほぼ閉店してしまった。

それでも一部の書店が早々に開店したところ、被災された方々の多くが詰めかけ、皆さん、小説というか物語をたくさん購入されたと出版業界情報で聞いたことがあった。

現在では、全国のリアル書店が1万店を切ってしまった！と。書店減少に歯止めがかからない世の中だが、いざという時、人は書籍を文学を求めるのだろう。

きっと、それは日本人の基礎的教養の高さ＝品格が備わっているからだと感じている。

今回、久しぶりに「文学の必要性」を考えさせられた一冊だった。

あなたの「いざ！」という時に必要な本は何？

そんなことを妄想してみてもいいかも。

それでは、また～～～♪

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－旧記事更新

『SunTAMA Style』2020年7月3日記事

ポイ活チャレンジ始めた～個人の経済圏に導入することで面倒をことごとく減らす方法【暮らし・ポイント活用】

『SunTAMA Style』2024年7月3日記事

★2026年7月3日更新　『独学のススメ　頑張らない「定年後」の学び方10ゕ条』若宮正子（世界最高齢プログラマー）著・中公新書ラクレ【選書・自己啓発/旧記事更新89】

【ブログ新規追加1524回】

5月GWに植えたトマトがやっと赤くなったので、さっそく収穫した。

ざく切り野菜のナポリタンを作ってみたが、肝心のトマトは皮が柔らかくて甘くとってもジューシー。

ここまで、味がいいとはちょっと驚きだった（笑）次の収穫も楽しみ♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　★★★

さて、家事の社会学という分類の書籍を見つけたので紹介しよう。

『お母さんは忙しくなるばかり: 家事労働とテクノロジーの社会史』ルース・シュウォーツ・コーエン（著）法政大学出版局

簡単レビュー

19世紀以来の工業化、20世紀の家庭電化による家事労働の再編は、主婦の仕事を本当に楽にしたのだろうか?

かつては夫や子どもたち、さらには使用人も含めて分担していた家事労働が、テクノロジーの進化とともに主婦に集約されてゆくアイロニカルな過程を追う。

本書では、今日まで強固に存在する「男女別領域」の教義が確立される過程を、社会史・技術史の視点から描いた家事労働論の基本文献。柏木博氏推薦。〔社会史・技術史〕

　　　　　　　　　　　　　　　　ー－－－－

大学でまなぶ社会学の一端。いわゆる教材にもなっている書籍だ。

わたし自身も女性で、妻として、母として家事一切を取り仕切るのが通例だった。

しかも、息子からは「お母さんの趣味は家事？！」とか日ごろから言われていたっけ（笑）

確かに「掃除・選択・お料理」はかなり好き。「片付け」に至っては「大好き」だと自負しているわ。

そんな家事好きワーキングミセスの週末は、食品の買い出し（イベントね）家のザっと掃除が基本。

先週は、思い立って、やかんを磨いてみた。するすると落ちる焼き焦げが楽しい！

というわけで、トマトの初収穫を祝いナポリタンを作ったり、やかんを磨いてピカピカにしたり、主婦生活を満喫している様子を書いた。

それでは、また！

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『SunTAMA Style』2020年7月1日記事

★2026年7月1日更新　オリジナリティと反復～ずっと前から憧れている短編小説を書き始めた【紙上講座・執筆エッセイ】

『SunTAMA Style』2021年7月1日記事

★2026年7月1日更新　風景を切り取ったら一瞬で気持ちが変わった話~7月・東京オリンピック目前【風景・東京オリンピック】

『SunTAMA Style』2022年7月1日記事

★2026年7月1日更新　何十年ぶりにワンピースを買う～おしゃれ着という概念の復活を祝す【暮らし・おしゃれと付き合う】

『SunTAMA Style』2023年7月1日記事

★2026年7月1日更新　松本十帖～完全予約制の書店を尋ねる～Book Hotel 松本本箱【風景・長野県松本市/浅間温泉】

『SunTAMA Style』2024年7月1日記事

人生の後半に入って睡眠の大事さに着目～機嫌良く過ごす習慣を取り入れて日々快調♪～誰にでもできる３つの睡眠習慣【健康・睡眠習慣の力/旧記事更新88】

【ブログ新規追加1523回】

『誰もが人を動かせる！　あなたの人生を変えるリーダーシップ革命』株式会社 刀 代表取締役CEO 森岡 毅・著（日経BPマーケティング）

簡単レビュー

誰でもリーダーシップは身につけられる!
「最強スキル」の獲得法はこれだ。

日本を代表するマーケター・森岡毅氏による、待望の最新刊のテーマは「リーダーシップ論」

コロナ後を生き抜く出口戦略も提言。


  コロナ後の今こそ必要なのは、自分の意志と選択で未来を変えるための「 リーダーシップ 」。自分も人も活かせる存在になるために何をすればいいのか、最強スキルを獲得するためのノウハウを詰め込んだ。

  リーダーシップは、意図的に経験を貯めることで、身についていく「 後天的なスキル 」である。一度しかない人生を、自分自身が「やりたいこと」を実現させる人生へとシフトチェンジさせたい人に、ぜひお読みいただきたい1冊だ。

  著者自身も、最初から優秀なリーダーだったわけではないそう。苦しみながら、どのように「 人を活かす 」「 人を本気にさせる 」スキルを身につけていったのか。自身の「悪戦苦闘のリーダーシップ」を、エピソードを交えて語り尽くす。  本書終盤では、 コロナ災厄時代のリーダー論 を展開している。

「『安全』といえばすぐに社会的使命を放棄しようとする日本の風潮はおかしい。なぜならば、『100』のままでもマズいけれど、すぐに『0』にしていては長期戦必至のコロナ災厄を日本人が生き抜くことはできないからです」(本文より)

著者が考える、コロナ災厄からの大胆な「 出口戦略 」は必読。

　　　　　　　　　　　　　　　　★★★

2020年、コロナ初期に書かれた書籍だから、先行きの見えない中にあって、どう生きるのか？どう働くのか？といった、全不安に少なからずとも光を差し込んだ書籍だと思う。

反対に、別段誰かに圧力をかけることや、支配するといったことを解く本ではない。

強いリーダーシップを持つことで、一人では見られない景色を見ることが実現できるし、個々の能力を発揮することで、集団となって本来の力以上の結果を生むというメリットを目指すものだ。

強いリーダーシップの大元は「生まれつき持っている特性」ではなく、「後天的に己に授けていける」スキルだという話。

そして、そうしたスキルを持てること自体が、「自分を昇華させ幸せにつながる」と。

なーるほど！

これまでの従順的な「ステレオタイプの考え方」を塗り替える一冊だったのであえて紹介した。

そして、リーダーシップとは、人を支配するためにあるものではない。

人は、誰かに圧力を加えられたら不安になったり、不快になったりする。

要するに「こうしなさい！」「ああしなさい！」といった命令が嫌なのだ。

人を思い通りに動かそうとすることは、相手の心を壊し、苦しい人生にしてしまう。

誰だって、支配されたくはないよね（笑）

だから、自分の人生には「大いに欲を持って生きること」が己を動かす原動力となる、そして人も動くと、この書籍から学んだ。

その原動力がリーダーシップだと。

人生、すべての関わりが意味のあることと捉えて行ける、そんな視野の広がりを感じた一冊だ。

具体的なリーダーシップの育て方は、書籍からどうぞ！

それでは、また！

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