【ブログ新規追加1541回】

8月7日~16日までの夏季休暇が始まった。

７月は東京盆を過ごし、昨日8月６日はHIROSHIMAの日（両親の墓前が残る広島への思いを馳せる）そして、今日から我が町八王子の祭り「八王子祭り」が開催される。それが終わったら旅に出る。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　★★★

連日の猛暑でかなり身体が痛んで（笑）いる。

その傷んだ身体の修復に、この夏季休暇は使う予定満々だ。

しっかし、アポイントのない毎日はなんて楽なんだろう！

10日間だけれど、仕事のない日々を満喫するわ。

普段は休日でも次の企画のことを考えてしまったり、原稿を書いたり、メールをつい確認してしまったりと。

休んでいるつもりでも、頭も心も完全にはオフになれていないことがよくある。

在宅ワークやスマートフォンの普及で便利な時代になった一方で、「休むこと」が苦手になっている人も多いのではないか？とか思うしね。

そして、一年の内、まるっと休める夏休みは貴重な時間でもあるから、どうしてもアレコレ詰め込みたくなっている自分がいる。

いや？！待て待て！

もう、ゆっくりと静養せねばいけない！と、腹の底から思い続けてきた。

旅に関しても、当初も２泊以上は費やす予定を組んでいたが、少し縮小しつつ、涼しい場所でアクティブに過ごそうと考え直している。

異常な暑さで、思考の詰め込みに歯止めがかかった今年の旅。

そろそろ、旅の最終準備をしつつ、家の掃除やメンテもして行く。

派手さはないが、癒したっぷりの夏季休暇を過ごす。

というわけで、来週のブログは、12日（水）13日（木）14日（金）にアップの予定。

それでは、また！

※ 地元八王子のお祭り「八王子祭り」が7日~9日開催される。わたしはTVで観ようと（笑）

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－旧記事更新

『SunTAMA Style』2020年8月7日記事

★2026年8月7日更新　ああ！夏休み～コロナ禍だからこそ今までとひとあじ違う休み方の提案【暮らし/健康/その他・事前計画】

『SunTAMA Style』2024年8月7日記事

★2026年8月7日更新　長野で一番食べたかったモノはこれ！偶然見つけて幸せだった話♪～後半はなすのそうめん～レシピの紹介【暮らし・夏のごちそう/旧記事更新104】

【ブログ新規追加1540回】

『GREAT LIFE 一度しかない人生を最高の人生にする方法』スコット・アラン/著（ディスカヴァー・トゥエンティワン）

簡単レビュー

人生の「設定」を変えれば、飛躍的な成長が手に入る。
行動を起こすべきときは、常に今だ。

「はじめに」より。
今、手にしている本は、素晴らしい人生のつくり方を伝授する指南書である。その内容は、あなたの人生を大きく変える可能性を秘めている。
本書は10の分野に分かれ、合計100項目で構成されている。どの項目も簡潔にまとめられているので、３分以内で読める。ただし、単に読むだけでなく、その内容についてよく考えたうえで、目的意識を持って行動する必要がある。なぜなら、何かを知ることと、それを行動に移すことは別だからだ。

本書の数々の提案は、私が自己啓発の分野で20年以上にわたって学んで経験してきたことにもとづいている。その間、人生がうまくいく秘訣を発見することに情熱を注いできただけでなく、人生がうまくいかない原因を究明してきた。
それでわかったのは、子供のころに何らかの「設定」をし、大人になってもそれに気づかずに生きている人があまりにも多いということだ。その結果、恐怖や不安、疑念などのネガティブな感情が、目に見えない障害物となって進路を妨害している。だが、シンプルなテクニックを使えば、それらの障害物はすべて取り除くことができる。

私はこれまでライフコーチとして長年にわたり活動する中で、多くの人が仕事でもプライベートでもより充実した人生を送るのを手伝ってきた。その気になれば、あなたも同じように大きな恩恵に浴することができる。

（はじめに・引用）

10のポイントともくじ

＜素晴らしい人生を送るための100の方法＞
・残された時間の中でポジティブな体験をつくる
・未来から時間をさかのぼって人生設計をする
・朝のルーティンを活用して好スタートを切る
・セレンディピティーを活用する
・自分のミスに責任を持つ
・置き換えのテクニックを使って自分を鼓舞する
・すべての人間関係を投資とみなす
・今日が人生最後の日のように生きる…………e.t.c.

＜目次＞
パート１　自制心
パート２　目標と生産性
パート３　勇気と成功
パート４　モチベーションと自信
パート５　前向きな心構え
パート６　ポジティブな思考とコミュニケーション
パート７　健全な人間関係
パート８　心の平和
パート９　お金と自由　
パート10　粘り強さと立ち直る力

　　　　　　　　　　　　　　　　　　★★★

今回は、本書の引用を多めに入れてレビューしてみた。

レビューを読んで、ぜひ手に取ってほしい。

もう、宿題もない「大人の夏休み」にピッタリな一書。

いくつになっても、己の成長を望むのなら必読かも？！（笑）

それでは、また！

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－旧記事更新

『SunTAMA Style』2020年8月5日記事

★2026年8月5日更新　大病をして知った私が薦める水の飲み方～不調を治す水の飲み方の本も紹介【健康・水の取り方】

『SunTAMA Style』2021年8月5日記事

★2026年8月5日更新　仕事や人間関係でストレスを抱えている！～こんな時には「ミニ読書法」が効く【紙上講座・ミニ読書法】

『SunTAMA Style』2022年8月5日記事

★2026年8月5日更新　鍋の汚れを落とすには「重曹」を使うのがいい～重曹配合のクレンザー発見！～ルンルンの鍋磨き🎶【暮らし・重曹の力】

『SunTAMA Style』2024年8月5日記事

★2026年8月5日更新　毎日が発見～ちょっとのひらめきで生きる喜びを感じる日々【ブログ紙上講座・書き方のコツ/旧記事更新103】

『Life Tour21st』2015年8月5日記事

https://lifetour.blog.jp/archives/1035994511.html

「マイ・ミュージック・ライフ」

【ブログ新規追加1538回】

『ずっと元気でいたければ60歳から食事を変えなさい』森 由香子・著/料理・川上文代（青春出版社）

簡単レビュー

青春新書プレイブックス『60歳から食事を変えなさい』のビジュアル版。

同じ高齢者なのに、若々しい人と、老け込んでしまう人がいる。
その大きな要因のひとつに、60歳からの食事があると著者は言う。

4000人を超える患者さんの食事記録と、最新栄養学からわかったことは、食べるものの割合、食べる量、食べ方など、「若い頃の習慣の延長では、いけない」ということ。

本書では、「すぐマネできる1週間の実践レシピ」「ひと目でわかる食材のたんぱく質量」「60歳から積極的に食べたい食材」など、年齢による身体の変化に合わせた食べ方やレシピを、写真とイラストでわかりすく紹介する。

　　　　　　　　　　　★★★

まったく驚きの連続だった健康本。

我が家の朝ご飯だが、忙しい出勤前なので、完全にテンプレート化させていた。

メニューは、食パン（8枚切り1枚）、レタスか刻んだキャベツの大盛り、卵は目玉焼き、ベーコンかハム１枚、スライスチーズ１枚、ミニトマト２個、バナナ半分に無糖ヨーグルト、季節のジャム、落としたコーヒー。

だいたいこんな毎朝。

結構、頑張って用意してきたつもりだが、これでは本書によると、「まったくタンパク質が足りていない！」ということになるそうだ。

まず、ベーコンやハムは「タンパク質と捉えるのではない」のが驚きだった。加工品のベーコンやハムは「脂を多く含む肉類」となって、筋肉などに影響されないので、取り入れるのならお肉そのものを焼くなどするのが良いと。

で、そのメニュー例だが、朝からステーキ１枚とか、鶏ももと赤ピーマンの炒め物とか、驚きのメニューが並んでいたのだ。

朝から、ステーキ！？すごいご馳走のイメージだが、こういったタンパク質食材を朝・昼・晩にまんべんなく取り入れることが筋肉をつくり、ロコモやフレイルなどの運動機能を下げる身体の減少を遠ざける食べ方なんだそうだ。

そういえば、昔、ピアノを教えていた頃に知った90歳現役ピアニストの女性は、毎朝ステーキを食べていたっけ。

その姿に大変驚いたのだが、何せ己が若かったのでただ驚いてしまっただけ・・・（笑）

そのステーキ１枚が90歳現役ピアニストの身体を作っていたんだわ。

タンパク質恐るべし！

この書籍には一週間分の朝・昼・晩のメニューと写真、作り方が載っているから、参考にしながら、一日60ｇのたんぱく質をしっかり摂って行こう！と決めた。

さあ、夏休みまであと４日出勤。しっかりとタンパク質ファーストと水分補給で猛暑を乗り切ろう！

それでは、また！

ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－旧記事更新

『SunTAMA Style』2022年8月3日記事

https://www.aylife.site/post-15806

「70歳の自分をリアルに想像する」【健康・高齢】

『Life Tour21st』2015年8月3日記事

https://lifetour.blog.jp/archives/1035781654.html

「複線思考で働く、デュアルに暮らす」

【ブログ新規追加1538回】

7月30日、午前中に仕事を終えて、夫とともに東京都の奥多摩町に避暑しに行ってきた。

氷川渓谷は、東京都奥多摩町にある美しい自然豊かな渓谷。JR青梅線「奥多摩駅」から歩いて約5分とアクセスが良く、多摩川と日原川の合流地点に位置している。

幾度も訪れてきた場所だが、最深部というか川へ降りたことはこれまでなかった。

まずは、腹ごしらえ。スーパーで買ったジャンボサンドイッチを食べる。

今日は、たまたま渓谷の上流周辺のスポットで、埼玉から来たご婦人に声かけて頂き、一緒に川べりまで階段167段を下り、お互いの写真を撮影したりしてきた。（夫は昨年、友達と川まで降りてきたので今日は広場で待機・笑）

階段は一歩一歩慎重に降りたが、川は石がごろごろでこちらのほうが転ばないように気を付けながら、ご婦人と二人で歩いて川まで行った。

また、帰りの登りでは、ご婦人は「どうぞ、ゆっくり登るから先に行って～～～♪」と。途中にあるベンチで休み休み登っていた。

わたしは、つたない経験ではあるが、登山を続けてきたからか登りはスイスイ（笑）あっという間に広場に到着。

汗びっしょりだった。

氷川渓谷の水の色は緑乳白色できれい。吸い込まれそうだった。

そして、流れが速くて、あまり川べりに近づけなかった。

秋川渓谷でも夏休みには、家族で泳ぎに行くのが「我が家の定番だった」ことを懐かしく思い出した。

今週は、熊本地震の影響も少なからずあって気持ちが落ち込んでいた。

この数日間は家で仕事をしつつ、TVから流れる震災の状況を観ていた。

少しでも避暑をしたい！と考え、東京都でというか、近場でサッと行ける景勝地はやはり奥多摩町。

クマ被害も頻発している地域だから、山間には行かず、渓谷で「涼」を取るのがイマドキかしら。

今日は月末仕事で都心へ出る。

めっちゃ暑いだろうから、昨日の美しい氷川の水を思い出して仕事に行ってこよう！

今、自分が頑張れることをしっかりやっておこう。

それでは、また！

◎ 奥多摩のお土産はやっぱり「澤乃井」で。

ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－旧記事更新

『SunTAMA Style』2024年7月31日記事

『NHKにっぽん百低山 吉田類の愛する低山30二合目』吉田類・著（NHK出版)~夏旅のこぼれ話もあり【選書・文化/旧記事更新101】

【ブログ新規追加1537回】

一昨日のこと。夕食用意していた時、急にガスコンロの火が消えてしまった。

確かにもう、16年ぐらい使ってきたガスコンロだ。

もう取り換え時？でもでも状況が分からないので、翌日お世話になっているガス会社に連絡を入れて、さっそくガスコンロの点検に来てもらった。

ガス屋さんは「ああ～、そろそろ替え時なのかもしれませんね・・・」とか言いながら、点検しつつ、2019年に法定安全基準が変わったそうで、それも替え時に当てはまる！と教えてもらった。

そして、色々と点検しつつ、着火時に必要な単一電池を交換したら、「着いた！」と相成ったわけ。

一件落着。

しかし、いいチャンスかもしれない。

実は11年前の引っ越し時に、1くちコンロのIHクッキングヒーターをなぜだか購入していた。

今回のガスコンロの不具合に際して、さっそく取り出して、テーブル調理を楽しんでいたの。キャンプみたい～～～！とか言って（笑）

IHクッキングヒーターは、息子夫婦が結婚した際、導入していて、今でもフル活用できているのも承知している。

そうよね。もう、プロパンや都市ガスがどうの、こうのってお風呂や給湯に使えればそれでよしだもの！

それなりの強火で充分に料理はできてしまうし。

まあ、中華飯店じゃないので（大笑）、強火にこだわることもない。

わたし達夫婦も、危なくないIHクッキングヒーターに換えようかな？

と、思案している。

で、昨日26センチのIHと直火と両方使える、ブルーの「フライパン」を購入した。（セール品でめっちゃ安い！）

売り場では、様々なタイプのIH専用の鍋やフライパンがあり、目の保養にもなったわ。

家には、今IH用の鍋1個、フライパンが２個ある。

すべての鍋をIH用に買い替えたくなっちゃった（笑）

夏休み中にガスコンロからIHクッキングヒーターに交換するか、迷い中。

家の中も順次、交代するべきモノがあるんだと久しぶりに理解した今回の件。

それでは、また！

～昨日の熊本地震では９万人の安全確保がなされた。ひたすら「安全第一」を祈り続けております～

ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－旧記事更新

『SunTAMA Style』2024年7月29日記事

★2026年7月29日更新　見たい！行きたい！を叶える一泊二日の旅～浅間山キャンプ場・内村鑑三記念堂「石の教会」・北国街道上田宿・入笠山麓のカゴメ野菜生活Farm富士見【風景・新エリアの視察/旧記事更新100】

『Life Tour21st』2015年7月29日記事

https://lifetour.blog.jp/archives/1035155287.html　

「グリーンに親しむ」

【ブログ新規追加1536回】

7月の仕事もあと2日というところまで来た。

月末までに３日間ほど、自由な時間がとれるので、さっそく夫婦の懸案事項だった、「中性脂肪減と糖質制限」を徹底しようと思って、週末の図書館に駆け込んだってわけ

で、借りてきた本がこれ！

気になるローカーボ食の本も見つけたのでさっそく借りてきた。

• ローカーボ食とは？→「おいしく楽しく適正糖質」をモットーにした緩やかな糖質制限の食事法。

今回借りた本は『世界一おいしいダイエット』藤本なおよ・著（repicbook社）

簡単レビュー

著者である藤本なおよが推奨する「世界一おいしいダイエット」は、「お肉や油もOK」「カロリーは気にしない」「甘いものやお酒も我慢しない」「激しい運動も不要」「美容や健康を維持できる」など、いま流行の糖質制限によるロカボ食事法が分かりやすく解説されている。

また、自宅でかんたんに作れる25品のレシピも掲載。誰でも楽しくカーボコントロールすることで、心も体も健康でキレイになれる一冊だ。

　　　　　　　　　ー－－－－－

極端な糖質抜きではなく、1食あたりの糖質を20〜40g、1日のトータルを70〜130gに抑えることを目指すもの。

我が家でも、夫の糖質制限がはじまった10年前から、白砂糖はキッチンから姿を消した。

今では、砂糖なしで何でも料理できるし、わりと美味しく食べられるようになったわ。習慣ってすごい！

そして、夫はこの10年間様々な糖質制限を続けて、心臓病から命を守ってきた。

現在でも糖質制限中であるし、一生続けていることが延命する一番の方法だとも主治医からキツク言われてきた。

とはいえ、食事制限はそんなに生易しいものではない。

食べる側も常に数値を気にしつつ、時折ハメを外しつつやってきたのだ。

そして、作る側も無限のレシピ不足に悩まされ続けるの。

そして、３ヵ月毎の健診でも、数値だけでそれまでの生活状況がわかってしまう！という、なんとも理不尽ならぬ数値の壁が立ち隔たるのよ（泣）

「あんなに気をつけてきたのに～～～！」「どうやってやればいいのよ？！」と、叫びたくなる場面もこれまで幾度もあった。

しかし、今では数値を安定に導きやすい適切な薬の処方と、食事制限でとっても元気になっていることは間違いないのだから、ずっと、前向きに取り組むしかないものだと腹をくくっている。

しかし、夫も高齢してきたら代謝が弱くなったのか、簡単に体重も減らなくなってきてしまった。

さらに食事の中身が重要になってきたので、まずはお盆やすみ前に９月末の３ヵ月健診で花丸がもらえるように食事制限の「質」を上げるために、今一度、書籍で徹底的に勉強している。

さまざまな角度から糖質制限や中性脂肪を減らすダイエットの食事（レシピ）をさらって蓄積して再現し、美味しく減量を叶えたいと思っている。

まずは、8月1ヶ月分の食事メニューと、買い出しメモを作っている最中だ。

それには、買い物の内容やルーティンも大事だし、時間のある時にしっかりと仕込まないと、作る側（わたし！）の首をしめかねないものね。

～人の身体と心は食べたものでできている～つくづく思うことだ。食の大切さは＝幸せに生きることに繋がっている。

たった2カ月でどれだけ身体改善ができるか？

楽しみでしかない。

結果はブログで紹介していくね。

それでは、また！

• 今朝咲いた朝顔は紫。赤紫と紫、ブルーはまだ咲かない。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－旧記事更新

『SunTAMA Style』2020年7月27日記事

2026年7月22日更新　DKNYのサマーニットを買う~お仕事着で武装するわたしの毎日【仕事・ファッション編①】

『SunTAMA Style』2024年7月27日記事

★2026年7月27日更新　ビーナスラインに登山口のある百名山を一日で二座登る～美ヶ原高原（標高2034ｍ）・霧ヶ峰高原・車山（標高1925ｍ）🎶【風景・日本百名山/花の百名山（霧ヶ峰）/旧記事更新99】

『Life Tour21st』2015年7月27日記事

https://lifetour.blog.jp/archives/1035137248.html

「ビジネス「断・捨・離」！」

『みいこStyle』2018年7月27日記事

https://miikostyle.blog.jp/archives/10935293.html

「真夏とご飯 ～バテた時でも元気に～」

【ブログ新規追加1535回】

『荒野の胃袋』井上 荒野・著（潮出版/文庫レーベル）

簡単レビュー

映画『あちらにいる鬼』(2022年11月全国ロードショー)の原作者が紡ぐ、 「おいしいもの」にまつわる50の風景。

～食卓のおかげで私たちは「家族」だった～

2014年9月に刊行された、単行本『荒野の胃袋』の文庫化。

直木賞をはじめ、数多くの文学賞を受賞し、随筆やエッセイ、絵本の翻訳でも高い評価を受ける井上荒野さんは、食べることが大好きで、料理上手でも有名。

そんな著者が軽妙な筆致で描き出す、「おいしいもの」にまつわる50のショート・エッセイ。

食べ物の記憶にはいつも味や匂いとともに、ステキな情景や思い出もついてくる。

本文に紹介された一品をおいしく作れるレシピを、色鮮やかなカラーイラストとともに収録。

巻末には文庫化のための豪華特別対談 角田光代 × 井上荒野「生きること 食べること」を収録。必読だ。

◎ 本書に登場するメニュー紹介

全50のテーマ項目を「春」「夏」「秋」「冬」に分けて構成。

春→ にぎやかな筍 ◎今年もお弁当 ◎にぎやかな筍 ◎キングオブエビフライ ◎フランスうどんの音 ◎うどん問題、あるいはルーツ ◎ステーキバトル ◎コンビーフ自分史 ◎塗りものと二日酔い ◎煮干しはえらい ◎混ぜごはんの領土問題 ◎クレッソンとサラドと鰐梨と ◎ササミ礼賛

夏 →切ない梅酒 ◎外食考 ◎大人な茄子 ◎昔のとうもろこし ◎切ない梅酒 ◎香ばしき魂 ◎裏通りの冷やし中華 ◎ひみつのカニカマ ◎「しぼりたて」と「てかてか」 ◎王女様のチーズサンド ◎麦茶、あるいは敬意の問題 ◎青春のインスタントラーメン

秋 →夜とロシアとコロッケと ◎ろくちゃんの茄子 ◎煮込みの明日 ◎キングオブ干物 ◎ケーキを焼く理由 ◎幻のミートパイ ◎ひとり羊 ◎夜とロシアとコロッケと ◎なんちゃってポルチーニの幸福 ◎パーフェクトな秋刀魚 ◎絶滅危惧種の卵 ◎男らしさと油揚げ ◎じゃがいもをする話 ◎母と食べる

冬→ おせちを作る理由 ◎「ごろっとしたごはん」考 ◎レディとトランプのスパゲッティ ◎主婦の昼ごはん ◎葱の青いところ ◎孤高の牡蠣ごはん ◎干鱈と闘う ◎大晦日の鰤かぶら ◎悩ましきお雑煮 ◎黒豆の心 ◎おせちを作る理由 ◎元旦と甘酒 ◎がり餅と火鉢 ◎納豆と想像力 ◎最後の晩餐

　　　　　　　　　　　　　　　★★★

これまで、井上荒野さんのエッセイは読み続けてきたが、本当に「食」に関する文章が多くて驚く。

なぜだか、読むこと（読了）を促進する井上荒野さんの文章がこれまた素晴らしい。

何しろ、美味しそうなテーブルの再現が文章でされていることが、「本書を手に取った読者を満足させる一番の要因」なんじゃないだろうか？

そして、その「料理」なり「器」が持つ背景がまたいいのだ。

例えば、「別れた男性から、料理を1品教えて欲しい」と、言われて教える場面。

これまで、生きてきた中で食べた数多くの料理の中から選び抜いた一品が、別れた彼女の作る「料理」だった。

そして、彼女から教えてもらった料理を作る男性の「至福」の人生が小さく完成する・・・。

小説の中にも「器」や「料理」を描く場面の多いことで、わたし自身も井上荒野小説に、一気に心を掴まれたことがある。

猛暑続きで、食欲減退ぎみの方へ！こんな一冊が貴方の胃袋を掴んで離さないかも（笑）

それでは、また！

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－旧記事更新

『SunTAMA Style』2022年7月24日記事

★2026年7月24日更新　ウイリアムモリス「いちご泥棒・ブルー」レターPadを100均Seliaで買う～完売からの再入荷から3か月～今、入手できるモノ①【暮らし・ウイリアムモリスworld】

　　　　　　　　　　　　　

「souvenir2025 ～mariya takeuchi live～ 」

竹内まりやは1955年3月20日生まれの71歳。

とても71歳に見えない。

６０代だと思っていた。若く見えると思わない？

そんな70代の彼女が、11年ぶりにドームツアーを終えての最新アルバムが今日発売された。

昨今、日本のシティ・ポップスが世界的な大流行を受けて、『プラスティック・ラブ』(1984年) – 世界的なブームの火付け役となった竹内まりやさん。

海外でも「シティポップの女王」と称されるマスターピースである。

周囲から「もう一度、歌って！」との要請が彼女の背中を押したのだと聞いた。

我が家の夫と同学年で、出身も近いことから、親近感もあった方。

　　　　　　　　　　　　　　　★★★

どんな風に歳を重ねてきたんだろう・・・昨年？幾度かTV番組でインタビューを観たのだが、とってもいい感じにお歳を重ねられているように思えて、ちょっと嬉しかったわ。

そして、勢力的にドームツアーをこなされて「凄い！」としか思えない！

わたしもまだまだ頑張れる！そんな気持ちにもなれた。

動画は短いのでぜひ！観てね(^^

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ー－－－－－

◎ 日本のシティ・ポップとは？

1970〜80年代の日本で制作された「シティポップ」は、YouTubeなどの動画サイトやSNSをきっかけに世界的な大ブームとなった。

都会的で洗練されたサウンドと、現代の海外リスナーが抱く日本の「バブル時代」への憧れやノスタルジーが融合し、国境と世代を超えて熱狂的な支持を集めている。

日本のシティポップが世界的に大流行した背景には、インターネットを通じた音楽カルチャーの交差点が存在している。

なぜ、世界で大流行したのか？

海外のリスナーにとって、当時の日本特有の豪華なスタジオ環境で作られた高度なアレンジや、ソウル、ファンク、ジャズをミックスした音楽性が非常に新鮮かつ高品質に響いたことが最大の理由。

また、1980年代の日本の経済的繁栄（バブル期）の持つ「キラキラとした都会のイメージ」が、当時のレコードジャケットやアニメのビジュアルと結びつき、独自の魅力的な世界観としてSNS上で受容された。

ブームの火付け役となった楽曲は？

世界的ブームのきっかけとなった代表的な曲として、以下の2曲が挙げられます。

松原みき「真夜中のドア〜Stay With Me」：音楽ストリーミングサービスで世界中の若者に聴かれ、海外アーティストによるカバーやサンプリングも多数制作された。

竹内まりや「プラスティック・ラブ」：海外のDJやトラックメイカーによってネット上で拡散され、シティポップ・リバイバルの象徴となりました。

サブカルチャーからの影響（ヴェイパーウェイヴ）

2010年代半ば、インターネット上で生まれた音楽ジャンル「ヴェイパーウェイヴ」や「フューチャーファンク」のクリエイターたちが、80年代の日本の楽曲をサンプリングしてリミックスしたこともブームを大きく後押しした。

これにより、日本の過去の音楽が新しいクラブミュージックとして世界の若者たちに「発見」された。

時代や国境を越えて今なお世界中を魅了している日本のシティポップについて、ざっとまとめてみたよ。
それでは、また！

――――――――――――――――――――――――――――――――――――――旧記事更新

『SunTAMA Style』2022年7月22日記事

https://www.aylife.site/post-15675

「腸と森はよく似ている～土壌を育てるために必要なアレコレとは？【健康/文化・腸の話】

『SunTAMA Style』2024年7月22日記事

夏期合宿の思い出と演奏会の話【風景・音楽エッセイ/旧記事更新97】

『Life Tour21 st』2015年7月22日記事

https://lifetour.blog.jp/archives/1034741406.html

「オーケストラを５倍楽しむ方法」

【ブログ新規追加1533回】

今年の夏も、行先が決まった時点で、「旅」の記録を残す「トラベル・ノート」を作っている。

気持ちや気づきが詰まった貴重な記録になる。
で、わたしの使っている「トラベル・ノート」は写真のこれ！

• 野鳥フィ―ルドノート（トライストラムス）→ロングセラー・コクヨ測量野帳SKETCH BOOKのカラー表紙タイプ。携帯しやすいコンパクトサイズで、立ったまま筆記できるハード表紙ノート。（KOKUYO/ 429円）

ちなみに、グリーンのは「道の駅 益子」で手に入れたノベルティで、おなじKOKUYO製の野鳥ノート（たしか500円）

KOKUYOの「旅する野鳥」ノートで、旅の計画を立てたり、旅先で訪れたお店を記録したり、思いでの紙を貼り付けたり・・・と、このノートで、「旅」をより深く、楽しみたい！

トラベルノートを勢力的に書き込むのは、「旅前」の時間。

その地で何がしたいのか？気になるモノやコトなど、なんでもリストアップしていく。今の自分が何に興味を持っていて、何を求めているのかが見えてこないと、旅の面白さや醍醐味が味わえない。

トラベル・ノートに書き出したアイデアを眺めつつ、夫婦であれこれと最終の詰めをするのも旅の高揚感を上げる。

あとは、「旅中」では旅先の情報をザっとまとめる。「旅後」はブログ作成時の記録として大いに役立っている。

　　　　　　　　　　　　　　　★★★

旅には大きくわけて、２つの種類があると思っている。

ひとつは、観光、食べ歩き、ショッピングといった「今」を楽しむ「満喫旅」そして、もうひとつが旅という非日常のイベントの中で、自分自身に意識を向けて、これから…という未来をどう生きるか？を考える「充電旅」だと考える。

わたし達夫婦の場合は、まさしく「自分達の未来へ向けて、アイデアの創出を測りながら、日々の憂さを晴らす」いわゆるご褒美としての充電旅になるかしら。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　★★★

今年の夏旅（2泊3日）のポイントは7つ。

「日本の原風景を撮影」

「巨大建造物を見に行く」

「山の街でヴィラに泊まる」

「アウトドアメーカーのアウトレットに行く」

「山も登る・熊被害がない場所と時間を厳選して」

「文化財を観る・教養に触れる」

「ワイナリー・蒸留所/工場見学」など。

(まだまだ、行きたい場所満載で、「民藝」の器を買いにいくとか、観光地ではない「国宝」を観に行くとか、いくらでも湧き出るアイデアを削り落している・笑）

ひとつ、ひとつを丁寧にこなしつつ、ダイナミックに動きたい。

～旅は人生を豊かにする魔法～

それでは、また！

• 大阪の庶民派チーズケーキ（三星社・レインボーチーズケーキ）を頂く休日。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－旧記事更新

『SunTAMA Style』2020年7月20日記事

★2026年7月20日更新　趣味を持つこと～熱中できる幸せはカメラが教えてくれた【暮らし・趣味編】

『SunTAMA Style』2021年7月20日記事

★2026年7月20日更新　青田をドライブする～あまりお米を食べなくなったけど、見渡す限りの田園を鑑賞するのは格別🎶【風景・青田】

『SunTAMA Style』2022年7月20日記事

★2026年7月20日更新　今年の夏は何を学ぶ？～勉強って子どもだけのものじゃない～テーマを絞って学びを選んでみよう！【暮らし・学びの夏】

『Life Tour 21st』2015年7月20日記事

https://lifetour.blog.jp/archives/1034550267.html

「ワーク・シフト」を再考する」

『みいこStyle』2018年7月20日記事

https://miikostyle.blog.jp/archives/10721630.html

「メリハリのあるお金の使い方って？」