投稿者: TanabeYumiko

【ブログ新規追加1525回】

近頃は、ドラッグストアでインナーを販売しているのが普通になった。写真のインナーは主人が近所のドラッグストアで衝動買いしたもの。（確か780円税抜きとか）テロテロの素材で－7℃超冷感！というのに惹かれちゃったそう（笑）

わたしの仕事場である書店でも、リラックスウエアがだいたい置いてあるし。

そういえば、わたしも5月にコンビニのファミリーマートで、春色の靴下を買った。

そのファミマがさらに拡大して、現在では衣類まで売っているではないか？！

軽い驚きとともに、さっそく見に行ってきた。

• 商品画像/公式より

「綿麻 開襟シャツ」とか「綿麻 イージーパンツ」とか。

どれどれ、お値段は？

コンビニエンスウェア「綿麻 開襟シャツ」（くろ・M／通常価格・2990円）コンビニエンスウェア「綿麻 イージーパンツ」（くろ・M／通常価格・2990円）２着でだいたい6000円！コンビニでそんなに使う？！

時代が変わったのかな。なんとなくコンビニに行くことが滅多にないので、初動買いすることもないし。

でも、「使うあてのないお金」をたくさん持っていたら、ノリで買っちゃうかも（笑）

そんな、コンビニよろずや化の話を書いてみた。

• 商品画像/公式より

さて、今回、どうしても紹介したかった書籍があるので、ここに載せる。

『文学は何の役に立つのか？』平野啓一郎・著（岩波書店）

簡単レビュー

文学は、私たちの人生や社会に対して、どんな意味があるのだろうか。

人間の生を真摯に見つめ、現代の問題群に挑み続ける小説家が、文学の力を根源から問う。

大江健三郎、瀬戸内寂聴ら、先人たちの文業にも触れながら、芸術や社会へと多岐にわたる自らの思考の軌跡をたどる。

読者を新たな視座へと誘うエッセイ・批評集成である。

　　　　　　　　　　　　　　　　★★★

さて、「文学。特に小説が役に立つ」のか？どうか？

わたしは、役に立つと思う。

あの東日本大震災の後、被災地の書店がほぼ閉店してしまった。

それでも一部の書店が早々に開店したところ、被災された方々の多くが詰めかけ、皆さん、小説というか物語をたくさん購入されたと出版業界情報で聞いたことがあった。

現在では、全国のリアル書店が1万店を切ってしまった！と。書店減少に歯止めがかからない世の中だが、いざという時、人は書籍を文学を求めるのだろう。

きっと、それは日本人の基礎的教養の高さ＝品格が備わっているからだと感じている。

今回、久しぶりに「文学の必要性」を考えさせられた一冊だった。

あなたの「いざ！」という時に必要な本は何？

そんなことを妄想してみてもいいかも。

それでは、また～～～♪

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『SunTAMA Style』2020年7月3日記事

ポイ活チャレンジ始めた～個人の経済圏に導入することで面倒をことごとく減らす方法【暮らし・ポイント活用】

『SunTAMA Style』2024年7月3日記事

★2026年7月3日更新　『独学のススメ　頑張らない「定年後」の学び方10ゕ条』若宮正子（世界最高齢プログラマー）著・中公新書ラクレ【選書・自己啓発/旧記事更新89】

【ブログ新規追加1524回】

5月GWに植えたトマトがやっと赤くなったので、さっそく収穫した。

ざく切り野菜のナポリタンを作ってみたが、肝心のトマトは皮が柔らかくて甘くとってもジューシー。

ここまで、味がいいとはちょっと驚きだった（笑）次の収穫も楽しみ♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　★★★

さて、家事の社会学という分類の書籍を見つけたので紹介しよう。

『お母さんは忙しくなるばかり: 家事労働とテクノロジーの社会史』ルース・シュウォーツ・コーエン（著）法政大学出版局

簡単レビュー

19世紀以来の工業化、20世紀の家庭電化による家事労働の再編は、主婦の仕事を本当に楽にしたのだろうか?

かつては夫や子どもたち、さらには使用人も含めて分担していた家事労働が、テクノロジーの進化とともに主婦に集約されてゆくアイロニカルな過程を追う。

本書では、今日まで強固に存在する「男女別領域」の教義が確立される過程を、社会史・技術史の視点から描いた家事労働論の基本文献。柏木博氏推薦。〔社会史・技術史〕

　　　　　　　　　　　　　　　　ー－－－－

大学でまなぶ社会学の一端。いわゆる教材にもなっている書籍だ。

わたし自身も女性で、妻として、母として家事一切を取り仕切るのが通例だった。

しかも、息子からは「お母さんの趣味は家事？！」とか日ごろから言われていたっけ（笑）

確かに「掃除・選択・お料理」はかなり好き。「片付け」に至っては「大好き」だと自負しているわ。

そんな家事好きワーキングミセスの週末は、食品の買い出し（イベントね）家のザっと掃除が基本。

先週は、思い立って、やかんを磨いてみた。するすると落ちる焼き焦げが楽しい！

というわけで、トマトの初収穫を祝いナポリタンを作ったり、やかんを磨いてピカピカにしたり、主婦生活を満喫している様子を書いた。

それでは、また！

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『SunTAMA Style』2020年7月1日記事

★2026年7月1日更新　オリジナリティと反復～ずっと前から憧れている短編小説を書き始めた【紙上講座・執筆エッセイ】

『SunTAMA Style』2021年7月1日記事

★2026年7月1日更新　風景を切り取ったら一瞬で気持ちが変わった話~7月・東京オリンピック目前【風景・東京オリンピック】

『SunTAMA Style』2022年7月1日記事

★2026年7月1日更新　何十年ぶりにワンピースを買う～おしゃれ着という概念の復活を祝す【暮らし・おしゃれと付き合う】

『SunTAMA Style』2023年7月1日記事

★2026年7月1日更新　松本十帖～完全予約制の書店を尋ねる～Book Hotel 松本本箱【風景・長野県松本市/浅間温泉】

『SunTAMA Style』2024年7月1日記事

人生の後半に入って睡眠の大事さに着目～機嫌良く過ごす習慣を取り入れて日々快調♪～誰にでもできる３つの睡眠習慣【健康・睡眠習慣の力/旧記事更新88】

【ブログ新規追加1523回】

『誰もが人を動かせる！　あなたの人生を変えるリーダーシップ革命』株式会社 刀 代表取締役CEO 森岡 毅・著（日経BPマーケティング）

簡単レビュー

誰でもリーダーシップは身につけられる!
「最強スキル」の獲得法はこれだ。

日本を代表するマーケター・森岡毅氏による、待望の最新刊のテーマは「リーダーシップ論」

コロナ後を生き抜く出口戦略も提言。


  コロナ後の今こそ必要なのは、自分の意志と選択で未来を変えるための「 リーダーシップ 」。自分も人も活かせる存在になるために何をすればいいのか、最強スキルを獲得するためのノウハウを詰め込んだ。

  リーダーシップは、意図的に経験を貯めることで、身についていく「 後天的なスキル 」である。一度しかない人生を、自分自身が「やりたいこと」を実現させる人生へとシフトチェンジさせたい人に、ぜひお読みいただきたい1冊だ。

  著者自身も、最初から優秀なリーダーだったわけではないそう。苦しみながら、どのように「 人を活かす 」「 人を本気にさせる 」スキルを身につけていったのか。自身の「悪戦苦闘のリーダーシップ」を、エピソードを交えて語り尽くす。  本書終盤では、 コロナ災厄時代のリーダー論 を展開している。

「『安全』といえばすぐに社会的使命を放棄しようとする日本の風潮はおかしい。なぜならば、『100』のままでもマズいけれど、すぐに『0』にしていては長期戦必至のコロナ災厄を日本人が生き抜くことはできないからです」(本文より)

著者が考える、コロナ災厄からの大胆な「 出口戦略 」は必読。

　　　　　　　　　　　　　　　　★★★

2020年、コロナ初期に書かれた書籍だから、先行きの見えない中にあって、どう生きるのか？どう働くのか？といった、全不安に少なからずとも光を差し込んだ書籍だと思う。

反対に、別段誰かに圧力をかけることや、支配するといったことを解く本ではない。

強いリーダーシップを持つことで、一人では見られない景色を見ることが実現できるし、個々の能力を発揮することで、集団となって本来の力以上の結果を生むというメリットを目指すものだ。

強いリーダーシップの大元は「生まれつき持っている特性」ではなく、「後天的に己に授けていける」スキルだという話。

そして、そうしたスキルを持てること自体が、「自分を昇華させ幸せにつながる」と。

なーるほど！

これまでの従順的な「ステレオタイプの考え方」を塗り替える一冊だったのであえて紹介した。

そして、リーダーシップとは、人を支配するためにあるものではない。

人は、誰かに圧力を加えられたら不安になったり、不快になったりする。

要するに「こうしなさい！」「ああしなさい！」といった命令が嫌なのだ。

人を思い通りに動かそうとすることは、相手の心を壊し、苦しい人生にしてしまう。

誰だって、支配されたくはないよね（笑）

だから、自分の人生には「大いに欲を持って生きること」が己を動かす原動力となる、そして人も動くと、この書籍から学んだ。

その原動力がリーダーシップだと。

人生、すべての関わりが意味のあることと捉えて行ける、そんな視野の広がりを感じた一冊だ。

具体的なリーダーシップの育て方は、書籍からどうぞ！

それでは、また！

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【ブログ新規追加1522回】

東京都内の新しいイオンの複合商業施設「イオン八王子滝山」が、6月26日10時にグランドオープン。

すでに23日より一部店舗がプレオープンしており、26日は9時15分からオープニングセレモニーが行われる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　★★★

昨日、25日にぽっかり空いた時間を有効利用するために、「イオン八王子滝山」プレオープンに行ってきた。

朝、9時30分に車で家を出て、9時40分過ぎには映画館の入っている「south」の駐車場に到着。

車の入庫があまりに簡単で驚きつつも、真新しい商業施設にちょっとだけワクワクした。

なぜ、ちょっとだけワクワクなのか？

それは、これまでのイオンモールのスタイルとはかけ離れた施設だから。それは、これまでのショッピングモールの概念を書き換える必要がある。

まず、食品スーパーはない。流行りの洋服屋もない。あるのは、ネットスーパー関連施設、キャンピングカーが展示されてるアウトドアショップや地元八王子のコーヒー名店、そして、動物ショップなどなど・・・。

雨だったせいもあり、屋上のBBQ施設などは見学せず。

せっかくだから、次世代施設の№1らしいイオンシネマ（映画館）を見に行ってきた。観たい映画がなく利用は先に持ち越し。

（IMAXシアターのおすすめポイントは全席両肘付き座席シートでの圧倒的没入感だ）

次に入口のボルダリング施設＆石のお店を覗く。

ボルダリングができる施設は、South棟1階にある店舗「ishi no mori」。

クライミング体験のほか、化石や鉱石の発掘・展示販売も楽しめる体験型のスポットだ。初回2時間体験パック: 2,750円（登録料＋利用料＋レンタルシューズ込）

「ishi no mori」の隣、スポーツショップ「スーパースポーツ ゼビオ」では、W杯・近年の歴代ユニホーム、競技用ボール、スパイクなどの展示あり。（写真はガラス越しで駐車場や人が映り込んでしまうので撮らず）

ここから、車を出して道の駅滝山（東京都で唯一の道の駅。2つ目も東久留米市にできるらしい）に行き、駐車場に停めて道の駅で売られている花を見てから、もうひとつのエリア「North」へ徒歩で行った。

「イオン八王子滝山」のNorth（ノース）は、最新AIネットスーパーの体験施設やバーベキュー場が入る商業棟。日常的な生鮮食品などの店頭販売（スーパーマーケット）はなく、エンタメや次世代テクノロジーに特化しているのが最大の特徴。

インディアン調の柄タイルが可愛い広場。ここでやっと、アウトドアショップを覗く。

「Lots INOUTDOOR（ロッツ インアウトドア）」は、日常使いからアウトドアまで活躍するアイテムやキャンピングカーを取り扱う複合型店舗で、広場に数台展示されているキャンピングカーを見て回った。

WEBで見たのだが、一台1500～2000万円ぐらいだそう（凄い！）

まあ、購入することはないだろう。外観周辺を冷やかしで見ていたら、お店の方から「内覧をしますか？」と勧められたのでせっかくだから見せて頂いた。（日本特権ボディ―株式会社/AKATUKI）

革張りのソファとウッディなキッチンで落ち着いた印象の車内。ま、いい思い出になったわ（笑）

「Lots INOUTDOOR（ロッツ インアウトドア）」店内も素敵。オールドアメリカンな雰囲気で、かなり凝った品揃えのよう。

最新のキャンピングカーも店内で展示されていたので見せて頂いた。

隣接されたイベントスペースでは、イオンネットスーパーの「Green Beans」紹介をかねながらキリ（Kiri）の新製品を試食できる。

クリーミーで塩味が少なく、濃厚なミルクの風味が特徴であるキリ（Kiri）。そのまま食べるのも人気がある。

試食を頂きつつ、ネットスーパーの話を聞くという流れ。

エリアは道の駅側の「North」と、商業施設の核となるひよどり山トンネル側の「south」に分かれ、敷地面積は合計で9万6000平方メートルに上るが、ざっと、1時間あまりで回ってきた。

「イオンネクストの物流施設を核とした次世代型の施設」という触れ込みで本日、グランドオープンしたイオン八王子滝山。

段階的に商業施設もオープンするし、何といっても映画館は一度行きたいわ。

ロイヤルホストも好きだし。BBQ広場も見に行きたいしね。

というわけで、今回は家から車で10分の商業施設、イオン八王子滝山・プレオープンを書いてみた。

それでは、また！

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すべて更新アップ済み。

【ブログ新規追加1521回】

※ 我が家の小さなアロマ＆フレグランスコーナー。京都で買い求めた小さな器とアロマエッセンスとインセンスはシトラスで統一。

梅雨に入って、毎年のことだが頭が痛くて不調。気温の高低と強い湿度に身体が不調を訴える日々だ。

誰しもそうなんだろう。しかし、大事な仕事に出るためにはそれなりの用意が必要なもの。

気持ちよく出かけるために、玄関先に小さなアロマ＆フレグランスコーナーを用意してみた。

インセンス（お香）はまだ見るだけ。本格的に焚くのは8月盆休みに。香りは何度も試してやっと、「シトラス」柑橘系に落ち着いた。

実は、ラベンダーやローズマリーの香りがどうも苦手で・・・かえって頭痛を強めるの（苦笑）

色々試して、「自分の好みの香りを知る」ことが大事かしら。

そして、一口に言って、アロマとフレグランスはそれぞれ目的が違うことも知った。

アロマとフレグランスの最大の違いは、「目的」と「原料」にある。アロマは心身の癒やしやリラックス効果を目的として天然植物由来の成分が使われるのに対し、フレグランスは香りそのものを楽しむために人工香料なども含めて複雑に調香されているのだそうだ。

つまり、アロマは「心身のリラクゼーション」が最大の目的に対して、フレグランスは「香りそのものを楽しむ」ことに注力しているということになる。

アロマは身体に働きかける様々な効果が期待できる「自然成分」でできている。一方のフレグランスは「より人口的」に複雑に調合されているものなのだ。

そうそう、わたしはお洗濯の柔軟剤も無臭を使っている。

我が家が男性2人と女性１人の暮らしだったから、花の「香り」を衣類にまとわせるわけには行かず、そして、わたし自身も花の香りが苦手だったことを知った。

香りって、とても繊細で生活に影響を与えるものだから、自分の好きな香りを見つけることや家族が好んでいる香りを知ることも大事。

というわけで、梅雨の不調を乗り切る「香りの効用」の話を書いた。

それでは、また！

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『SunTAMA Style』2024年6月24日記事

★2026年6月24日更新　今年ももう半年！夏旅の仕込みを終えて～埋没した思いを底上げし実現する🎶【風景・仕事と山旅はセット/旧記事更新85】

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6月21日（日）夏至の一日。

夏至（げし）とは、北半球において一年のうちで昼（日の出から日没まで）の時間が最も長く、夜が最も短くなる日のこと。

太陽が空の最も高いところを通り、本格的な夏の訪れを告げる節目の日でもある。

そうか！夏の訪れなんだ。

昨日の話。夏至の一日がスタート、朝からアレコレやりたいことや行きたい所が出てきたが、まず、季節の果物収穫体験をしに、近所の住宅公園（徒歩５分とかからない）に散歩がてら行き、1時間ほど、イベント4つ参加して、コーヒーサーバー、ジップロック、ラップ、日焼け止め２本、ハーバーリウム、サクランボなど、あれこれ頂いて帰ってきた。（へーベルハウスの見学もした）

綺麗な最新の住宅設備をイベントに参加しながら少しづつ見て回る。

こんな楽しいイベントだから、情報には抜かりはない（笑）

夏至の前に昼間の有効利用をよ～く考えた。

朝一番で息子夫婦より「父の日」ギフト（古伊万里の珍味）が届いたり、早々、お嫁さんのご実家からのお中元（北海道アイス）も届いた。

雨も上がって洗濯も干せ、家中の梅雨払い掃除もして、散歩がてら住宅公園のイベントにも参加しても、まだ午前中（驚き！）

午後からは、W杯サッカー観戦で、さっそく古伊万里の珍味と北海道アイスを頂きつつ観戦した。（夫大満足！・笑）

日本代表チュニジアに4対0で完勝！！嬉しい💛

な～んて、平和なんだろう。

夏至の一日があるだけで、気持ちにも余裕が生まれるし、なにより夏になったんだから気持ちも切り替えて頑張ろう！と、改めて気持ちが引き締まった一日だったわ。

そして、父の日を祝って、夜には「夏のご馳走」である鰻丼を用意した。

夏土用はまだ先（７月20日～8月６日まで）だけれど、さきどりで頂いた。

こうして、季節の切り替え風物詩を堪能しながら暮らす。

夏至という自然現象で、梅雨疲れも和らいだ週末を過ごして、月末の仕事もしっかりとやり遂げられそうだ。

それでは、また！

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『SunTAMA Style』2020年6月22日記事

★2026年6月22日更新　自然治癒力という魔法～疲れた時にわたしが取り組む３つのこと　【健康・自然治癒力】

『SunTAMA Style』2021年6月22日記事

★2026年6月22日更新　流行っているもののなかに混ざる～これが家庭以外の世界を知り、社会を知り、他者を知る唯一の方法 / ひとと同じだけどセンスが違えばいいの【暮らし・センスの磨き方】

『Life Tour21 st』2015年6月22日記事

https://lifetour.blog.jp/archives/1031631488.html

「東京おもちゃショーに行く」

『みいこStyle』2018年6月22日記事

https://miikostyle.blog.jp/archives/10153185.html

「さびしさが豊かさに変わる「ぼっち充」とは？」

【ブログ新規追加1519回】

『ほんとうのことを書く練習 　「わたしの言葉」で他者とつながる文章術』土門 蘭・著（ダイヤモンド社）

◎ 6月のベストセラー案内。

電子書籍であらあら読んではみたが、まだ手に入れてはいない。

まず、購入することを、忘れてしまわないために記事にしておきたかった。

～「ほんとうのことを書く」とは、「私を知っていく」ことだ。
私は世界の一部だから、つまり「世界を知っていく」ことだ。
どうすれば、自分の中にある「ほんとうのこと」をつかみ、言葉にできるか。
どうすれば、それを他者に伝えることができるか。
つまり、どうすれば自分のままで社会とつながれるか。
一つひとつ考えながら、文章にした～（本文より）

同書は、SNS時代において「誰かに認められるための文章」ではなく、自分自身の深い理解に基づいた「ほんとうのこと」を書き、自分らしい言葉で他者とつながるための新しい実践的な文章術を提示しているのだそうだ。

いま、誰もが文章を書いて発表できる。
だからこそ、「ほんとうのこと」は書きにくくなった。

リアクションが可視化され、リプライが届き、他人が自分の文章をどう思っているかが瞬時にわかる。それはとてもこわいことだ。誰かに否定されるくらいなら、お手本通りの文章を書いたり、いっそ何も書かないほうがいいと思うのは自然なことだろう。

それでも、「ほんとうのことを書きたい」と願っている人が多いのではないか。
「ほんとうのことを読みたい」と、願っている人が多いのではないか。

～「自分に愛されていないから、代わりに誰かに愛されたい。」
私は、その自意識が取っ払われた文章を書きたい。
誰かに愛されるための文章ではなく、
自分に愛された先の文章を書きたい～（本文より）

　　　　　　　　　　　　★★★

今や、AIで文章構築もできるし、より自分の「言葉」がわからなくなっているのではないだろうか？と、ちょっとだけモヤモヤしていた。

な～んだ！世間でも皆そうなんだ！と、本書のベストセラー入りを納得している。

梅雨寒は、読書でまったりとお籠りもいい。

というわけで、今月のベストセラーを紹介した。

それでは、また！

※ 「SORANO HOTEL 立川」で撮った一枚。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－旧記事更新

『SunTAMA Style』2020年6月19日記事

★2026年6月19日更新　数字の秘密にハマる～四柱推命でバイオリズムを占う【暮らし・占い】

『SunTAMA Style』2023年6月19日記事

★2026年6月19日更新　贈り物の話【暮らし・入籍祝い】

『SunTAMA Style』2024年6月19日記事

★2026年6月19日更新　伝説の保冷バッグを嫁に贈る【暮らし・誕生日プレゼント/旧記事更新84】

『Life Tour21 st』2015年6月19日記事

https://lifetour.blog.jp/archives/1031229177.html

「秋川界隈を旅する」

【ブログ新規追加1518回】

『地上に星座をつくる』石川直樹・著（新潮文庫）

簡単レビュー

ぼくは未だ、旅の途上にいる。
山形、ヒマラヤ、パリ、知床、宮古島、アラスカ……
まだ見ぬ風景を追い求めて、世界中を旅した7年間の軌跡。
エベレストの山頂を眺めながら、この瞬間は二度と経験できないんだと思った。泣きたいくらい苦しいのに、それでもまたこの空間に身を置きたいと感じた。

旅を続けるのは、自分の身体で世界を知りたいから。

ガンジスの河口でカレーを味わい、カナダの森で松の香りをかぎ、沖縄の浜辺でクジラの皮膚に触り、知床の山でヒグマの足音を聞く。未知の風景を求め、そこだけに輝く一瞬を、撮って、繫げた、かけがえのない７年間の旅の記録。

　　　　　　　　　　　　　　　　★★★

旅が好き。山が好き。

だから、毎年数少ない旅行には必ず「山」を盛り込んで旅程を組んできた。

今回紹介した、写真家・石川直樹氏の文章や写真に触れると、なんとも言えない「山旅」の充実感を味わえる。

本書の丁寧に描かれた「山旅」の全貌は、次の旅への期待を誘う。

しかし、何年もそういった「山旅」が続けられるわけではなく、わたしもそろそろ「山は見るものであり、登るのは卒業かしら・・・」と、思うようになった。

それでも、ロープウェイやゴンドラを利用して「山の絶景」を見に行くことは、当分やめられない贅沢な旅の一つだろう。

わたし達の今は、部屋が暑ければエアコンを使って涼しくし、寒ければ暖かくする。それが都会の暮らしだとしたら、山はその対極にある。

山では、都会の利便性の高い環境ではなく、自分自身を変えていかなければそこにはいられないし、いてはならない。

機械や道具に頼れない、今いる環境に適応させる能力が最も必要なんだと思い知らされる。（登山装備とは別にしてだが）

この書籍は「月間 新潮」の連載で拾ったものだ。

そして、著者の語る旅先がひとつ、ひとつの星となり、しまいには星座ができあがって行く…なんともロマン溢れる発想ではないか。

となると、平凡な人生もその記憶の断片をひとつ、ひとつ書き起こしていくことで、「自分自身の唯一無二の星座」が出来上がるのよね。

誰にも知られなくていい。「自分の星座を作る旅に出よう」と、決めた。

自分の星座＝旅の様子はこれまで通り、こちらのブログにしたためていく。

それにしても、表現の方法って無限（笑）

それでは、また！

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『SunTAMA Style』2024年6月17日記事

★2026年6月17日更新　「ワーク・イン・ライフ」という考え方【仕事・考え方を刷新/旧記事更新83】

『Life Tour21 st』2016年 6月17日 記事

https://lifetour.blog.jp/archives/1058453608.html

「6月はメンデルスゾーンで」

【ブログ新規追加1517回】

「FIFAワールドカップ2026」23回目の大会。

48チームとカナダ、メキシコ、アメリカの3カ国が共同開催する初めての大会となる。

日本がベスト8入りすることを祈り、日本の全試合に向けて、ささやかながら調整して臨んでいる（笑）

グループFの試合日程を、忘れないように記載しておく。

1、6月15日（月）前5時～7時　日本×オランダ

2、6月21日（日）後13時～16時　日本×チュニジア

3、６月26日（金）前8時～10時　日本×スウェーデン

まず、この３日間の調整を行うのが必須で、何を調整するのか？といえば、仕事、食事、睡眠など（笑）

いやいや、決してあなどれない。

選手も限りなく調整し続けて世界の舞台に挑戦しているのだから、その１つでも共有して行きたいのよ。

で、観戦用の食事を考えてみた。

まず、オランダ戦では早朝ということで、朝食にオランダ名物の「濃厚ゴーダチーズ」を使ったピザパンを用意しようと思う。

見つからない場合は、紀ノ国屋国立店でゴーダチーズ単品を買って、ダッチブレンドやライ麦パンも用意しよう！こっちのほうが美味しそう！

次はチュニジアではちょっと遅いランチを用意する。

北アフリカといえば「クスクス」よね。もよりのカルディで買ってこよう！

そして、スウェーデン料理では、早めのランチを用意する。

Dagens lunch（ダーゲンス・ルンチ）」と呼ばれるお得な日替わりランチ。平日11:00〜14:00頃に提供され、メイン料理（ミートボールやサーモン）にサラダ（ポテト）、パン、コーヒーで。

わたしは「立川IKEA」で食材を仕入れてこようと思う。

という感じで、まずは前もって対戦国のご飯を狙い撃ち（笑）

相手を知ることから、戦闘は始まるのよ…とか言って、単に試合を観ながらまだ未知の味に「出会いたい」だけ。

そして、すべて仕事先にある店舗なので、仕事と買い物の調整が必須。

そうそう、昨年は６月に「関西万博」に行って、色々な国のご飯やコーヒーに触れて多いに触発されたんだった。

昨今、海外へも簡単に行かなくなってしまったので、日本に居ながら海外の名物を頂いたり、サッカーを通して海外文化を知るとか、めっちゃ！いいよね。

というわけで、ワールドカップ観戦で何食べる？という話。

それでは、また！

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『SunTAMA Style』2020年6月15日記事

★2026年6月15日更新　人生に必要なものは夢か安定か～結論はコミックにあり！【選書・文化/サブカルチャー】

『SunTAMA Style』2021年6月15日記事

★2026年6月15日更新　写真とわたしのあいだにあるもの～残したくて撮ってはいないという気持ち　【写真で綴る旅/風景・ショートエッセイ】

『SunTAMA Style』2022年6月15日記事

★2026年6月15日更新　文永元年創業の老舗お菓子メーカーの工場販売へ行く～日本橋榮太郎【暮らし・工場直販】

『Life Tour21st』2015年6月15日記事

https://lifetour.blog.jp/archives/1030798705.html

「ダイバーシティ考」

ダイバーシティ考

『みいこStyle』2018年6月15日記事

https://miikostyle.blog.jp/archives/9943865.html

「ベストセラーって読んでいる？」

【ブログ新規追加1516回】

外営業中に、路傍の花に気を取られて立ち止まる事がよくある。このアガパンサスもそんな花。

まとまってワッと咲いているわりにとても地味な印象。曇天の今朝、スラっとした美人を思い浮かべながら一枚撮らせて頂いた。

シンプルで後味爽やかなイメージで撮れた。花を美人に見立てる獲り方が好み。

　　　　　　　　　　　　　　　★★★

4月ぐらいだったか。首の回りがぞわぞわする感覚に襲われるようになったのは。

最初は、「あれ？虫かな？」と、一生懸命追い払っていたのだが、定期的に何度も襲われるようになったので、「こりゃあ、まずい！何か病気の前触れかも！！」と、思い込んでいた。

そして、新年度も落ち着いて迎えたGWでは、まったく首のぞわぞわは現れずで、「な～んだ！もう、驚かせちゃって・・・」と、意気揚々と元気を取り戻していたのだ。

そう、こういった、小さな感覚の差異というか違和感を感じることが多くなってきたと思っている。

で、ちょっとAIに聞いてみたら、こんな答えが。

• 首まわりがぞわぞわする主な原因は、デスクワークなどによる首や肩の筋肉の強いこり（スマホ首など）や、それによって引き起こされる自律神経の乱れです。神経が刺激され、「ゾワゾワ」や「ピリピリ」とした感覚として現れます。

だと。

• 原因は？

1. 首・肩の筋肉の緊張（スマホ首・ストレートネック）

スマートフォンやパソコンを長時間見続けて下を向いていると、首の後ろの筋肉がガチガチに固まってしまう。これにより、頭や首を通る神経が圧迫・刺激され、ゾワゾワ感につながるそう。

2. 自律神経の乱れ

首の筋肉がひどくこると、自律神経の中枢が圧迫されたり、血流が悪化して脳がストレスを感じやすくなります。これにより、本来なら感じないような知覚過敏（ぞわぞわする感覚）が起こりやすくなる

3. 神経痛（後頭神経痛など）

固まった筋肉が神経を引っ張ることで起こる神経痛。後頭部や耳の後ろから首にかけて、ピリピリ、ゾワゾワとした痛みを伴う電撃的な感覚が走るのが特徴だ。

4. 帯状疱疹の前兆

水ぶくれなどの皮膚症状が出る前に、首の片側だけがゾワゾワ・チクチクと痛むことがある。ピリピリとした痛みが数日続く場合は、このケースも疑われる。

• 即できる対処法は？

• 温める: 首や肩をホットタオルや入浴で温め、血行を良くする。
• 姿勢を見直す: スマホを見るときは画面を目線の高さにし、うつむき姿勢を避ける。
• ストレッチ: 肩甲骨を回したり、首をゆっくり倒して筋肉をほぐす。

ただし、発熱がある場合や、激しい頭痛、吐き気、手足のしびれを伴う場合は、脳や神経の病気が隠れているサインの可能性もあるため注意が必要。

痛みが強い場合や症状が数日続く場合は、自己判断せず、早めに整形外科や脳神経外科を受診することをおすすめする。

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というわけで、AIに聞いてみた内容と、医療機関の検索とをすり合わせてみた。

わたしの場合、2月から上司が25歳の女性に変わり、色々と世代間での緊張もあり、年度末から新年度の超多忙な業務の遂行に、疲れが出てきていた・・・そんなところに「首のぞわぞわ」が現れてきたってワケ。

要するに原因2の、自律神経の問題から「知覚過敏」として「首の回りがぞわぞわ」してきた様子。

現在でも、まったく治ってはいないが、診察を受けるまでもない症状だと自覚しているので、当面は様子見しようと思っている。

対処法としては、月2回の「ゆるゆるヨガ」で身体をほぐすストレッチをしている。

その日は、仕事も休んで、月2回の体メンテナンス日であり、デトックス日にして食事も野菜中心に整えて身体思いに励んでいる。

梅雨が明ける頃には「首の回りのぞわぞわ」が感じなくなっていて欲しいな。

というわけで、小さな身体からのサインについて書いた。

それでは、また！

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－旧記事更新

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