投稿者: TanabeYumiko

【ブログ新規追加1463回】

『「好き」を追求する、自分らしい旅の作り方: 海外旅行に役立つアイデアとワンテーマ旅のすすめ』auk 赤木真弓/佐々木素子・著（誠文堂新光社）

余計なものにお金をかけず、現地では興味があることをとことん追求、さらりとおしゃれも楽しみたい。
そんな大人女子たちの必携バイブル

ありきたりの観光地めぐりもいいけれど、自分の好きなこと、興味があることをリラックスして楽しむのが今どきの旅上手。
ローカル料理を研究したり、ひたすらサウナを巡ったり、思い切って世界一周をテーマにしたっていい。
エリア別の基本情報から安いチケットの探し方、LCCの良い点悪い点、達人に聞く荷物のパッキング方法まで、旅の予約と準備に役に立つ情報が満載です。
台湾弾丸ツアーと、オランダ・ベルギー一週間の旅の実例つき。

■目次抜粋
◇PART1 旅先を決める
旅先でしたい10のこと
ヨーロッパ
北アメリカ
南アメリカ
アフリカ
アジア
オセアニア
コラム 週末弾丸トラベラー台湾編 ほか

◇PART2 旅の準備
お得に航空券を予約する
LCCが安い理由
タイプで選ぶ宿泊施設
お金の話 ほか

◇PART3 みんなの旅スタイル
フィンランドへ サウナをめぐる旅
ポルトガルへ ソパを食べる旅
インド&スリランカへ スパイスと美容の旅 ほか

◇PART4 さあ旅に出かけよう
ユーレイルパスでヨーロッパ巡り ほか

　　　　　　　　　　　　　　　　★★★

久しぶりに旅を満喫できる書籍を紹介した。

ワンテーマを決めて、「旅先を考える」というわたし流の旅を楽しむ女性たちの書籍だ。

そのワンテーマはこんな！

• PART3 みんなの旅スタイル
フィンランドへ サウナをめぐる旅
ポルトガルへ ソパを食べる旅
インド&スリランカへ スパイスと美容の旅

どう！？どの旅もとてもいいじゃない！

わたしも、アジア旅に夢中になったきっかけは「薬」と「スパイス」だった。

お気に入りの「タイガーバーム」を購入するために仕込みに出かける真夏の香港・タイガーバームガーデン。

大好きな植物由来の化粧品「アユーラ」などを仕込む台湾ショッピングモール旅など。

どこもお買い物がメインで、数回づつリピートしてきた。

現在は、次のワンテーマを求めて旅の模索を続けている。

これまでの旅をアップデートするにももってこい！の一冊だったわ。

旅を探している・・・とかいう人にはぴったりかも。

それでは、また！

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【ブログ新規追加1461回】

『すべて解決！テレワークごはん』女子栄養大学出版部/監修・女子栄養大学栄養クリニック

簡単レビュー

数年前は「テレワーク」など家で過ごす時間が増えた。「生活にゆとりができて健康になった」と感じている人がいる一方で、「太りやすくなった」「どうも疲れやすい」「自炊がつらい」などの悩みもよく聞く。
そんなときは、食生活のマイナスの沼にはまっているかもしれない。

★おうち時間が増えてハマりやすい「5つの沼」
一、同じように食べても太る
二、糖質中心になりがち
三 、1日2食になりがち
四、市販食品に頼りがち
五、仕事の合間についお菓子

「このようなことが続くと、生活習慣病につながりやすく、新型コロナウイルスなど感染症に対する抵抗力も低下してしまう。無理なく続けられる、新しい生活に合わせた、新しい食スタイルを見つることが、今、大切!」(女子栄養大学栄養クリニック)
3000人以上の人々の食生活を改善してきた、女子栄養大学栄養クリニックが、それぞれの沼から、効果的に抜け出す方法を教えます!テレワークなどで在宅が増えたとき、あなたの健康を守る「食べ方」と「運動」がこの本を読めばわかる。 今知りたい情報が詰まった1冊!

★健康を守る!太らない食べ方
・“4つのグループ”で簡単バランスチェック
・ちょうどよい量にごはんを調節するには
・おやつのおやつのつい食べを防止する2つのワザ!
・食べたいときは、太らない時間をねらう。
・インスタントや市販食品を簡単に栄養アップするストック!
・通勤タイムだった時間を〇〇タイムに! ほか

★栄養ばっちり!かんたんレシピ
ー 人気料理家による、とっておき、早うま栄養たっぷり料理が60品 ー
・昼ごはん は15分で!「スピード丼・めん」野菜もたっぷり!
・夕ごはん は20分で!「おかず2品」で栄養バランスととのう
・野菜をすぐプラスできる、「5分おかず」と「つくりおき」
・仕事の合間に仕込める、絶品「オーブン」「煮込み」料理など

★体力をキープする!お手軽エクササイズ
・効果的な「3つの運動」

　　　　　　　　　　　　　　　　　★★★

もう、ずうっと長い間、お昼ご飯に悩み続けてきた。特に家族のお昼ご飯に。

子どもが小さい頃は、長い夏休みの毎日に。飽きずにちゃんと食べて欲しくて、あれあこれやと用意していた。

また、夫が家で仕事をするようになってからは、家のご飯をそれこそ、ここでもあれやこれやと、炭水化物モリモリで用意し続けていたが、やはりそういった別腹感覚が身体をなまし、太る原因だったよう。

そして、わたしはいつも仕事で外に出てしまうから、家に作り置きのお昼を用意することになる。

朝作って、お昼に温めるだけで美味しく食べられる「丼もの」とかが多いかな。しかし、それもワンパターン化していて、おんなじメニューばかりになってしまうし。

残り物といっても、我が家には残り物はほぼないし。食材を予定調和して購入し、使いまわすから（笑）

というわけで、長年の悩みを少し解決してくれた「お昼ご飯」の本を紹介した。

ちゃんと食べて、身体にもよくて、長続きするメニューが載っている秀逸な一冊だ。

お昼づくりに行き詰っている方には、ぜひ！おすすめよ

それでは、また！

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『SunTAMA Style』2021年2月4日記事

★2026年2月4日更新　自分らしさを見つける行い～それは「エッセイを書くように街を歩いて見つける」（ボタニカル・ライフ③）【暮らし・植物 / 歳時記】

『SunTAMA Style』2022年2月4日記事

★2026年2月4日更新　「イヤなことはやめる」をやめたら、素敵な時間が増えた【暮らし・人との距離を埋める】

『SunTAMA Style』2023年2月4日記事

★2026年2月4日更新　「立春」とは～【暮らし・歳時記】

【ブログ新規追加1459回】

1月、驚くぐらいの寒さが続いている。

幸い雪にはならないので、毎日がっつりと年始の仕事に取り組んできたが、

さすがに外回りの営業職だもの、身体が悲鳴を挙げてきた。

月末週に入った月曜日。その日のすべてのアポイントを終えて、帰る道すがら「あれ？これは？やばいかも！」と、風邪将軍が身体に侵入してきた予感がした。

そうなると、帰ってからの行動一切が変わる。

うがい・手洗い→洗い立てのパジャマに着替える→その日着ていた仕事服は洗えるものは全部洗濯機へ→とりあえず白菜とショウガと鶏のスープを煮て食べる→常備薬を飲んですぐ寝る。

ここまでを一気にやって、あとはひたすら寝る・寝る・寝ること８～10時間。これでだいたいは治るというか治す。治すポイントは「余分なことをしないこと」かしら（笑）

わたしを助ける長年の常備薬を紹介しよう。どこでも手に入るものばかり。

風邪薬→新カンボエースα微粒

特徴→新カンボーエースα微粒は、頭痛、発熱、せき、鼻水など、ツライ風邪の諸症状に作用する６つの有効成分と、かぜの時に消耗しやすいビタミンＢ２を配合した総合かぜ薬だ。

効能・効果→かぜの諸症状（鼻水、鼻づまり、くしゃみ、のどの痛み、せき、たん、悪寒、発熱、頭痛、関節の痛み、筋肉の痛み）の緩和など。

ちなみに、我が家ではわたしの脳手出血をはじめ、夫も心筋梗塞と大病経験があるので、たかが風邪薬や頭痛薬でも取り入れる際は主治医に相談してきた。この常備薬は大丈夫とのお墨付きで安心して服用している。

　　　　　　　　　　　　　　　　　★★★

もう10年以上前になるだろうか。息子が買ってきたのがこの常備薬との出会いだった。

息子いわく「とても効くとドラッグストアで勧められたのでのど飴と一緒に買った」のだと言っていた。

彼も外回りの営業職だったから、常に常備薬をカバンに入れていたっけ。穏やかに効くこちらと、即効性の高い物とだいたい２種類を用意していた。

結婚で家を出る時にも、常備薬を持たせて出したわ（懐かしい～・笑）

それからは、わたしだけでなく家族みんなに効く常備薬になった。

常備薬が作る家族の思い出。

そんなことを思い出した月末だった。

さ、今日は月末最終での商談日。しっかりと常備薬を飲んで出かけよう。

帰ったら、洗い立てのパジャマとスープと睡眠が待ってるんだ🎶

風邪がもたらす、小さな幸せの話。

それでは、また！

※　写真の常備薬あれこれ。龍角散のど飴（枇杷の葉配合）ロキソニン塗り薬（指の節々の痛みに塗る）頭痛薬リコリプラスエース

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『SunTAMA Style』2021年1月30日記事

20261年1月30日更新　郷土のお話を読んで～今、住んでいる所のお話って知ってる？【選書・文化】

『SunTAMA Style』2022年1月30日記事

★2026年1月26日更新　養生おじさんとマウントおじさんに出会った話～相手が聞きたくなる話はどっち？【紙上講座・表現の方法】

『SunTAMA Style』2023年1月30日記事

★2026年1月30日更新　「NIKON PLAZA TOKYO」に行ってきた【仕事・ついでに行ける趣味の場所】

【ブログ新規追加1458回】

わたしの仕事着の話。

毎年、考えることというか、思い出すことがある。

それは、「今年こそ、ロングのダウンコートを買おう！」というもの。

これが、まったく実現しない。なぜなら、外回りの仕事で、客先で毎回脱ぐでしょ、で、出る時は着るでしょ、この一連の行為を1日に最低5回はやるわけ。

しかも仕事中、脱いだコートや上着をバッグに押し込むか、それこそ裏返しにして床に置く・・・（泣笑）

もうね、扱いが悪いっていうことで、高価なコートや上着とは縁がなかったのね。

しかし、近年の冬の寒さ！もう、ショートコートでは寒すぎて、寒すぎて、とか思っていたから、この冬こそはロングコートを絶対に買う！と意気込んでいた。

しかしだ、１月になっても「まあ、いいか」と、一向にロングコートを買いたい気分にはならないのよ。

丁度、先日他社の営業マンの女性と立ち話した際にも、この話題が！彼女は荷物になるし、邪魔なロングコートは絶対に着ないのだそう。

厚手のジャケットで冬場を乗り切ると、息巻いていたわ（笑）なんだか、更年期のホットフラッシュで身体が暑いそう。「なんだ、まだお若いのね～」と励まして？！あげたわ（笑）

というわたしは、欲しい物や必要な物は、若い頃はお財布の許す限りすぐに買っていた。お買い物を存分に楽しんでもいた。

今では、１ヶ月、２ヶ月、3ヶ月と悩み、悩んでいるうちに忘れて（季節が巡って）しまうようになった。

「忘れてしまうのであれば、それはいらなかった物だろう、それは、それで良し！」とか、いらない理由を思いついて、腑に落としてしまうの。

あんなに、買い物が好きだったのに、物選びの決断だって、早かったのに（泣）

忘れていたロングコートの季節になって、ぐじぐじ思う自分に驚いている。

こんなこともある。食器が好きで大人になったら、日常使いで「ロイヤル・コペンハーゲン」の白いお皿に全部替えてとか。

ずっと、ずっと時間のふるいに何度入れたことか（笑）まったく忘れて実現してはいない。

まだまだ、いっぱいある（笑）

きっと、「時間のふるい」がものすごく有効なんだろう。

どーしても欲しい物をとりあえず、「時間のふるい」にかけて、落とし続けていくと、あ～ら不思議、ふるいの中に入れたハズの物が見事になくなっちゃう！

しかし、今年の冬（11月ぐらいには）もう、ふるいにかけずに、きっぱりとロングコートを買う！と、年頭に決めた。

こうして、本当に必要な物で寒くない仕事着（目指すは薄手のロングダウンコート）を手に入れることを楽しみに仕事をしよう！

こんな感じで、もう少しスポーティーなムードのコートを探す。

でも「時間のふるい」は持ち続けているわ。

今、ふるいに入っているのは「一眼レフ」とか（笑）

高価な物がふるいに入る対象よ。

さて、どーなるわたしのお買い物。

それでは、また！

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『SunTAMA Style』2022年1月28日記事

★2026年1月28日更新　「吾妻山/標高136,2ｍ」・菜の花ウオッチング～早咲き菜の花と相模湾を一望～湘南遺産をトレッキング【背景・吾妻山登山】

『SunTAMA Style』2023年1月28日記事

★2026年1月28日更新　絵を飾る【暮らし・Paul Kleeの絵】

『Life Tour21 st』『みいこStyle』済。

【ブログ新規追加1457回】

※ TOP写真は「トーベ・ヤンソンあけぼの子どもの森公園」で撮った屋根のオブジェ。

わたしが1日おきに発信しているこのブログで、全体の20％ぐらいが、「本」の紹介をするブックレビューとなっている。

◎ なぜ、ブックレビューを書いているのか？

それは、遡ること10年前、大手出版社である「小学館」のWEB部門で週５日ほど、3年契約で、本の紹介を書いていたから。

現在は契約が終了したので、もう一般メディアには出稿してはいない。

当時は、出版社から毎月１回送られてくる、レビュー用の書籍いわゆる新刊（旧刊もあるが）20冊の入った箱をワクワクしながら空けて、そこからどんどん、ハイスピードで読み続け、読みながら一定の原稿量を考えながら構成して、読み終えたら、もう、ガンガン書いていく・・・という息つく暇もない3年を送っていた。

毎月、20冊のあらゆるジャンルの書籍を読み、その魅力をぎゅっとまとめるのは、はじめは超大変だったが、慣れてくると、内容のネタバレに気を配りつつ「読む→書く→出稿（編集者が赤入れる所へ出す）→WEB上のサイトへ掲載」このサイクルに見事のハマったわたし。

週５冊で月20冊を書き続けるという執筆体力もついて、読むことの楽しさを知り、締め切りがあることで書くことへのプロ意識にも目覚めた３年間だった。

そして、ささやかな自慢は「原稿の締め切り２日前に出稿する」を３年間やり切ったこと。その間もこのブログを書きつつ、出版営業の仕事もしつつだったので、まさしく、本にまみれた暮らしをしていた。

ブックレビューを書くこと、３年間で350本ぐらいだったか。仕事で請け負っていたので、このブログとは全く違う表現を編集者からの猛特訓を受けて、作品ごとに使い分けて書き上げていた。

最高の思い出。

★★★

◎ ブックレビューが専門になったきっかけとは？

そして、ブックレビューニスト（専門）になったきっかけは、このブログを小学館の編集者がWEBで見つけてくれたことだ。

これまで出した２冊の書籍（商業出版）も、このブログを見つけてくれたのが始まりだったし、ブログから仕事を頂くなんて、夢みたいな体験をレビュー執筆でも実現した。

２月の寒い日、ブログのメールに「ブックレビューを書きませんか？」という依頼をダイレクトに頂いた。

そりゃあ、驚いたなんてもんじゃなかった。しかも「小学館」のWEB会社だと聞いてびびっちゃった。

仕事内容は、「あらゆる書籍を読み（無料で）文筆のレクチャーも受けて、しかも原稿料まで頂ける」なんて！夢みたいなお話で、秒でお受けした（笑）

それからの３年は、もう本・本・本の世界一色だった。

なんとかやりきって３年が過ぎた頃、わたしの身体にも若干であったがガタがきていた。目が悪くなり、首や腰にも常時痛みがあった。

はは～ん、３年契約って、こういうことか！と、納得したまでよ。

要は「戦い切った」というわけだ。だって身体が持たないもん（泣）

で、契約終了後は、このブログで、ブックレビューの書き方アレンジをした「簡単レビュー」＆読後のあれこれをまとめて月に４～５冊ぐらいを紹介するスタイルに至っている。

せっかくの特技を使わない手はない。

特に、購買を促進するわけではないが、Amazonの書籍サイトへ誘導させてもらい、少しづつだが、そこからの売上げも発生している。

そして、一番嬉しいのが、書籍の著者さんとの交流だ。

わたしのブログはFaceBookとXこの２つのSNSに発信している。

しかもXのアカウントは「本の紹介をするためのアカウント」にしてある。

なぜなら、「本専門アカウント」ならば、著者さんが覗いて、記事を見つけて下さる確率がめちゃくちゃ高いから。

わたしも数えてはいないけれど、これまでで、ざっくりレビュー記事の２割（200本以上）は著者さんが読んで、反応頂いていると思う。

先週、アップしたこの記事なども、アップ翌日に著者さんからの反応（いいね！＆シェア＆フォロー）があった。

時には、ていねいなメッセージを頂くこともある。

どうやって書いたら書籍の魅力が引き出せるか？に奮闘したご褒美のような著者様からのメッセージは至福のひとことに尽きる。

『サラリーマン2,0 週末だけで世界一周』リーマントラベラー/東松 寛文・著（河出書房新書）【選書・ワークスタイル/自己啓発】

というように、ブックレビューを通して、著者さんと交流できる楽しさもあって、止められない楽しみになっている。

これからも、ベストセラーや話題の本だけでなく、埋もれてしまっている名書も探して、レビューを重ねて行きたい。

今回は、わたしの小さな仕事ナンバーワンである、ブックレビューの話を書いてみた。

それでは、また！

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『SunTAMA Style』2022年1月26日記事

★2026年1月26日更新　映画『アメリ』を観てから参考にしている小さな習慣～片づけるべき？残すべき？みたいな事がらの処理法🎶【暮らし・住所録の整理】

『SunTAMA Style』2023年1月26日記事

★2026年1月26日更新　旅のどこがそんなに好きなのか？～トラベラー気分を味わうのは前準備のアレコレにかかっている♪【風景・旅準備】

『Life Tour21 st』2016年1月26日記事

https://lifetour.blog.jp/archives/1050581897.html 「譲れない信条をもつこと」

【ブログ新規追加1455回】

『夏蜜柑とソクラテス』新井 紀子・著（草思社）

簡単レビュー

数学者が綴る読解と思索の旅
読解力とは「人生を味わう力」だった!
数学者が“読む人”に向けて綴った珠玉のエッセイ集

AIと教育・数学リテラシーをめぐる活動で国際的にも知られる著者が、日々の出来事や大切な思い出に寄り添いながら綴ったエッセイを収録。

過去の風景、大切な人とのやりとり、なぜか今でも心に残る一瞬…それらをそっと取り出して言葉にし、その過程を通じて、「記憶とは何か」「人間とは何か」を深く洞察していく。

日本エッセイスト・クラブ賞など数々の賞を受賞した著者が、数式では表せない記憶、感情、言葉の余白を表現し尽くした、まさに新境地となる1冊だ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　★★★

わたしは、すべての書物の中で「エッセイ」が一番好き。

様々な技巧を使って書き上げる「小説」はやっぱり、この歳になっても以前として興味が湧いてこないのだ。

人の持つ背景にそれこそ、興味が尽きないのが「エッセイ」をこの上なく愛する最大の理由。

今回取り上げた、『夏蜜柑とソクラテス』著者の新井紀子女史は、ひょんなことから、林真理子女史のエッセイが大好きな少女で、エッセイストを夢見ていたのに、数学を紐解く学者となり、現在ではAIの第一人者だそうだ。

そんな、背景をエッセイにまとめた一冊だ。（3章立てで、30篇のエッセイが書かれている）

装丁の毛糸編みも少し、野暮ったい（笑）でも悪くない。だって数学者だもの。イケイケなはずないじゃん！

しかも、この編み物、著者、新井紀子女史の手編みのセーター！残り毛糸で編んだという「パウル・クレーのセーター」だそう。

そんな別の顔が垣間見えるのが「エッセイ」持つ魅力なのだ。

というわけで、大好きなエッセイの紹介をした。

ご興味にある方はぜひ、一読くだされ。

特に「ポトスが買えない深いわけ」というエッセイでは、著者が小学生時代に出会う「挿し木」の話。なんと、大人のなった今でも「挿し木」や「水耕栽培」をしたり、どんな植物が再生可能なのか？とか妄想しているらしい。

植物は「芽が出てモノから生命へと変わる瞬間を見届ける」それが楽しくて仕方がないと〆られていた。

それでは、また！

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『SunTAMA Style』『Life Tour21st』『みいこStyle』すべてアップ済。

【ブログ新規追加1456回】

この1月は、週末になると家にこもって毎年恒例の「小掃除」をしてきた。

年末にはザっと、大掃除風？！のことはやるけれど、新年になってあらためて暮らしのあちらこちらを、丁寧に少しづつ掃除をした。

キッチンの引き出しとか、玄関の靴箱の上とか、食器棚の器を全部出して棚板を拭くとか、飾ってあるパネルの表面を拭いたり・・・、数えるときりがないほど「拭き活」やっている（笑）

疲れない程度に休み休みやるのだが、だいたい終わってから、もうひとつ、熱心に年末から取り組んでいることがあるのだ。

それは、これまで長く生きてきた年月の中で、なかなか数字にしてこれなかった物事の数値化だ。

家計簿は相変わらずつけてはいない。

入ったお金と出たお金の確認作業だけでまったく問題なし。確認内容は家用の手帳のメモ欄に書きとめておく。（生活費それぞれの枠も決まっているし覚えている）

じゃあ、何を数値化しているのか？

それは、わたし自身の「生涯賃金」だ。

仮にあと６年～７年会社勤めをした場合の収入の総額、その一部を資産運用した場合の想定額とか、退職後の年金生活の生活費と運用資産はどうするのか？などを妄想を含む想定でどんどん計算してきた。

まだ年金をもらってはいないから一応の年間もらえる（と思う）年金をだいたいで想定し、会社員を続けながら年金もらう方法と、先に延ばして退職後まとまった収入が途絶える年から年金を受給する方向の２つを考えて、今週はとりあえず着地した。

次の課題は、収入をあてにしない暮らし方への数字でシフトする方法を模索して行こう。

これも小さなシフト案件だが、新NISAでの運用益を生活費に充てる方法。

これまで、ささやかながら積み立ててきた分とは別に新NISAに試験的に積み立ててきたが、退職後は「つみたてNISA」だけにして、継続的に資産運用して・・・とか。

（つみたてNISAは現在3年目。オルカン投資で運用益が出ているのでずっと続けて行く予定。無期限で非課税、いつでもおろせる）

※ 新NISAの運用益シュミレーションはこちら→積立NISAで1万円を20年間回すといくら増えるのか？

つみたてNISAで毎月1万円を20年間積み立てると、想定利回り3%なら元本240万円に対し、運用益は約88万円で合計約328万円、5%なら運用益は約167万円で合計約407万円になる（元本は月1万円×12ヶ月×20年=240万円）; 運用益は税金がかからないため、利回り3%で約88万円、利回り5%で約167万円が儲け（運用益）の目安。

年間投資枠のまとめも載せておく。

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と、だいたいの運用益を載せてみた。さっそくやってみたい場合は「郵便局」で始めるのがおススメ。

WEB銀行取引でもない、普通の郵便局取引で投資デビューが簡単。

さて、わたしは「数字の果たす大きな役割は、将来を予測できるようになること」これに尽きるとずっと思ってきた。

そして、夫が年金をもらえるようになってから、１つやってきたことがあるの。

それは、年金の端数分を通帳に残して来たこと。小さな金額も何年も経つとわりと溜まっている。

そういった小さなお金と、わたしの収入からもずっと端数を残してきたので、そういった小銭貯金を今年の旅の費用にしようと計画している。

面倒くさい端数のとりわけも毎月のゲームだと思えば楽しい。実際に溜まってきたら嬉しいの何のって（笑）

それに通帳残しだと記帳されていくのがいいの。（メモ書きしなくてもいいし）だから、昨年も通帳のないナンバーレスカードはすっぱりやめて、通帳に戻した口座もあるわ。

どうってことのない小さなお金をどう育てるか？

ポイント生活なんかも、まさしく「暮らしを数字で理解するいい練習」だと思い、こつこつがっちりと貯めている。

めんどくさい事柄にもようやく取り組める時間ができた。

というわけで、１月は家もきれいになって、生涯賃金の見通しを立て、その後の運用も考えた。

さらには、数年取り分けて残してきた小銭貯金を使う旅予定も立ててと、暮らしを無理なく数字にして楽しんでいるという話。

それでは、また！

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『SunTAMA Style』2021年1月16日記事

https://www.aylife.site/post-7433　「芥川龍之介賞とは~あらためてひも解く日本ならではの文学賞の話」

『SunTAMA Style』2022年1月21日記事

★2026年1月21日更新　バッグ・クロージャ―ってなに？～誰でも知ってるアレの話【暮らし・なくてはならない？モノ】

『SunTAMA style』2023年1月21日更新

★2026年1月21日更新　ギックリ腰かな？～土日で治すために養生中～動かないでできる「何でもファイル分け」で手と頭はフル回転🎶【健康/暮らし・ギックリ腰でもできる家仕事】

『Life Tour 21st』2017年1月21日記事

https://lifetour.blog.jp/archives/1069672746.html 「地道な努力で運気を上げる」

『みいこStyle』2019年1月21日記事

https://miikostyle.blog.jp/archives/15448953.html 「オビから読むブックガイド」