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【ブログ新規追加1403回】

岳人 2025年 03 月号 No.933 [雑誌]

簡単レビュー

3月号 特集： 生涯、登山を楽しむ

高みをめざすのも、草花に心ときめかすのも ピークハントをするのも、愛着のある山に通うのも 山の楽しみ方は人それぞれ。

それは同じ人でも、生きていく中で変わっていく。

幼齢から高齢まで、 一生涯登山を楽しむためのヒントを探してみたい。

健康で永く登るための、膝痛ほか身体との付き合い方も掲載。

　　　　　　　　　　　　　　　★★★

『岳人』2025年 ３月号は、バレンタインデー2月14日発売で、久しぶりに買う大好きな雑誌にウキウキしながら書店レジに並んだ。

あれから、何度も舐めるように誌面を読んで知識も蓄えた上で、今年は1000ｍ以下の低山ながら日本百名山の「筑波山 877ｍ」やはり日本百名山「赤城山 1828m」と、８月は2115ｍの「北八ヶ岳 白駒池」へ軽いハイキングをした。

雑誌から学んだのが、「長く登り続けるために必要な体力づくりへの科学的アプローチ」という特集。

子どもの頃から、両親に連れられて登山に親しんではきたが、そのたびに覚える事柄は増えるものの、なかなか自分の頭と身体が覚えようとしない！のが、気にはなっていた。

例えば、今では加齢による体力や持久力の低下、どうしたら、無理なく楽に歩けるか？など。

エネルギーの持つ生成パターンを知ることで、「エネルギーが枯渇する前に補給することで楽に登れる」・・・こういった知識をともすれば、根性論で解決してしまってきた。

運動生理学に基づいた「身体に必要な飲み物」や登山中に食べる「行動食」などの摂取方法などをざっくりと学んでおいたので、今年はこれまでとは違った楽しい山行となった。

また、たまたまだが、今回、北八ヶ岳のハイキングに行こうと決めてから見つけた動画「山下真弓さんのおとな女子の山登り」を見て、アミノバイタルの広告と宣伝があり、アミノバイタルの効果や摂り方などが動画で観ることができた。

アミノバイタルの効果とは？簡単に説明しよう。

アミノバイタルの主な効果は、運動時のエネルギー補給、筋肉の疲労回復、コンディショニングサポート、そして集中力向上など。

アミノバイタルは、BCAAをはじめとするアミノ酸が素早く体内に吸収されるように設計されており、食事のタンパク質よりも効率的な栄養補給が可能。

この動画を観た視聴者からのメッセージを引用する。

　　　　　　　　　　　　　　ー－－

（視聴者）今回のような長距離2泊3日山行は、運動量と行動時間も長いからアミノバイタル大事ー

特に夏場は有り難いですよね。

（視聴者）一般的には出発前だと、アミノバイタルゼリードリンク又はアミノバイタルプロのどちらか、行動中にはBCAAチャージウォーターとアミノバイタルプロ又はアミノショット、巻き終わりや下山後にアミノバイタルGOLDの合計アミノバイタル3本＋アミノバイタルウォーターで良いんでしょうが… 状況によっては追加して摂取もOKですし、仮に摂取し過ぎたとしても、汗や尿と一緒に排泄されるから助かりますよね

（視聴者）低山日帰り登山工程、運動量少ない登山によっては当然摂り過ぎもあるから、まゆみさんのを見て臨機応変に考えています。 摂り過ぎは良くないから山行内容で考える事が大事ですもんね

（視聴者）わたしは低山の場合だけ登山前にアミノバイタル一つ、行動中はウォーターだけ、下山後にアミノバイタル一つの合計アミノバイタル2＋アミノバイタルウォーターにしてます

（視聴者）これだけの距離を2泊3日歩くなら、アミノバイタルも3日間合計10本程必要なるでしょうから、ものすごく参考になりました。（視聴者コメントのみ抜粋引用した）

　　　　　　　　　　　　　　　ー－－

で、動画で見てはいたが、結局短い登山だということで用意はしなかった。

しかし、登山前に立ち寄った、麦草ヒュッテでアミノバイタルのミニフェア開催中！ということで、ひとり２セットのアミノバイタルを山小屋で頂いたのだ。メッチャ、ラッキー！

次の山では登る前に飲んで行こう！と思う。

で、行動食（歩きながら食べる栄養補給食のこと）の話を。

これまで、色々と勉強してきた知識をちょっとまとめてみた。

登山でなくとも、軽いハイキングでも応用が利く知識なので活用できるのではないだろうか？

◎ 登山の必需品！行動食

ポイント1→体重（荷物の重さを加える）×行動時間×5（kcal）

山でのエネルギー補給は命綱…！

ポイント2→あなたは何を持っていく？

甘い系

しょっぱい系

噛みごたえ系

日ごろから好きなモノであっても、登山やハイキングで脱水しているような状態では、喉を通らない場合も多い。

例えば、菓子パンやスナック菓子など。わたしの経験でもNGだったわ。

反対にいつでもOKだったのが、「塩おにぎり　のりなし」「梅干し」かなあ（笑）

そうそう、６月末に弾丸で乗り込んだ関西万博でも「塩おにぎり のりなし」と「梅干し」買ったっけ（笑）

いっぱい歩くから何よりのご馳走だったかも。

毎回、コンビニで買ってザックに入れている。

いつもより長時間歩いたり、登ったりする登山やハイキングは、身体のコンディションが安全面に直結するスポーツだ。

登山やハイキング中はしっかりと行動食を摂るのはもちろんのこと、登山の前後にもアミノ酸ドリンクでエネルギーをしっかりと補給して安全を心がけたい。

上記の雑誌では、４時間の歩きや登りでほぼ、エネルギーは使い果たしてしまうのだそうだ。

さ、秋の気持ちのよいシーズン。しっかりと栄養補給して、楽に楽しむ山行にしよう！

それでは、また！

※ 金曜日→主に書籍の紹介、旅など。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－旧記事更新

3連休中に頑張って探して購入できた！今、話題沸騰中のワークマン リカバリー ホームウエア。

夫に上下と、10月に誕生日を迎える息子に上下と２着を、ワークマン３店舗回って揃えた。

ワークマンオンラインストアでは、全国の店舗の在庫が確認できる仕組みがあり、在庫アリの場合はお取り置きできる。

しかし、今回、東京都はすべての店舗で完売。出遅れた（泣）

神奈川の数店でまだあった！のだけれど、オンラインお取り置きではすべて不可。WEB上にあっても、タイムロスで売れてしまえばない（泣）

だが、サイズ違いや素材の違いでまだ、売れ残っているかも？との機転が働き、WEB上でサイズ違いが若干あった、神奈川県厚木市の2店舗を急いで目指した。

3店目はご近所の北野店。ガラガラの棚にひっそりと上下の下だけがいくつか残っていた！それも購入。（上の生地とはちがいむっちりとやわらかな素材）

で、すれすれギリギリであったものを組み合わせて2着分の購入ができた。

どこのお店もMEDIHEALの棚はすっからかん！で、驚いた。

そして、今になって、先行販売9月1日からの動向を調査してみた（笑）

9月13日　メディアオンライン18時発信による記事を引用する。

いきなり品薄に……続く入手困難

　9月1日から販売しているメディヒールは、全店（1063店）の入口正面に特設売場を設けた。グリーンで統一された看板設営が目立つ。結果として、わずか2日間で20万点を売り上げ、1週間で40万点まで伸ばした。

10月から販売予定の5アイテムは公式アプリで先行受注を行い、受注数は5万点に達したという。

　好調の理由として、同社は「過去最大の発信ができたため」とプレスリリースで説明。発表会では約700人のインフルエンサー（総フォロワー数4000万人）が情報発信したほか、テレビを含む約100社のメディアが取り上げ、製品の知名度が大幅に向上したという。

（資料先→https://www.itmedia.co.jp/business/articles/2509/13/news004.html メディアビジネスオンライン）

なるほど。

メディアとSNS発信が必勝を掴んだのだ。

今回、まったく見つからないだろうと思っていた「SO TAKEI」モデルのチャコールグレー（上；Mサイズ　下；Lサイズ）を息子に用意できたのは奇跡。

夫にもパイル生地のチャコールグレーLサイズ（上）と、むっちりとしたやわらかな生地LLサイズ（下）を用意し、さっそく、一昨日から着て寝てみている。

医療服の感想は「まず、首の痛みが和らいだ」と。そして「寝返りなどで時折、身体がこわばったり、攣ったりしていたが、寝返りもスムーズ」だそうだ。

リカバリーホームウエアは、上下で着用を勧められている。

なぜなら、鉱石を生地に練り込み作成されている本品は、上下で着用して初めて、その効果が体感できるからだそうだ。

（昨今、リカバリーウエアの偽物騒動が起こっているが、あれは生地の表面に鉱石を吹きつけて作成されているので、洗濯時に取れていく・・・という代物のことらしい）

ワークマン大ヒット作、MEDIHEALの謳い文句は「働いた体に、着るだけの休息」だ。

30代の現役ビジネスマンとして働く息子にはうってつけ！

実は、昨年の誕生日にフィットネスが気になっていると言っていたので、サウナスーツをプレゼントしたのだが、着ている様子がない（泣）

察するに、忙しすぎてフィットネスに割く時間がないのだろうし、夫婦で都心に勤務しているので、休日はひたすら体を休めているだろうな・・・と、思い当たった。

だったら、リカバリーウエア！いいじゃない！と思い立った。

出川さんや櫻井君のCMのは大変高級品で。

ワークマンなら3分の1の価格なのに高品質。充分に手が出る範囲だった。

10月以降、第2弾の販売が始まったら、今度は働くわたしのも買う予定。

体を最適に動かすには、才能や根性でななく、きちんと整える習慣を手に入れるのが大事だそう。

秋・冬にちょうどいい、リカバリーウエアを紹介してみた。

尚、シャツやカジュアルなジャケットもあった。寝巻だけじゃなかったのね（笑）

今後、色々試してみたい、一般医療機器の服。

それでは、また！

◎ ワークマン公式オンラインストア→https://workman.jp/shop/default.aspx?srsltid=AfmBOoqaQb5SbTAZkULDL9g2WW1

※水曜日→QOLを向上させる「暮らしのあれこれ」アップ予定。

———————————————————————————————————————————旧記事更新

『SunTAMA Style』2020年9月17日記事

2025年9月17日更新　秋の彼岸を迎える前に～より自分らしく生きるための時間術を持とう　【暮らし・時間術】

『SunTAMA Style』2021年9月17日記事

2025年9月17日更新　国民の休日の話～明日からシルバーウイーク【暮らし・旗日】

『SunTAMA Style』2022年9月17日記事

★2025年9月17日更新　野辺山高原平沢峠（標高1449ｍ）～山に登り、山を愛でる旅の終わりはリベンジ♬【山/風景・八ヶ岳】

【ブログ新規追加964回】

今週はかなり仕事も詰め詰めだったのが祟った。今朝いつものように市場でバンバン買い出ししていたら、「あれ？ちょっと腰が響く・・・痛いかも」みたいな症状が！

慌てて帰ってきて、インドメタシン増量の塗り薬を腰と背中にドバ！っと塗り込んで今まで休んでいた。

これまで、正真正銘のギックリ腰をやったのは2回。そりゃあ、もう、びっくりの痛さで寝返りもできず3日ぐらいは、まともに起き上がれずで、家族につかまってトイレに行く始末だった。

今回はまだ、未遂よ（笑）だから、軽い今のうちに徹底して治してしまわなきゃ！

幸い、食料は今朝、ど～んと買い込んできたんでばっちり！この先の大寒波に向けての用意を仕込んでおいたの。よかったわ。

というわけで、ギックリ腰の予備軍みたいな危うい腰をさすりながら、先ほどから、溜まった書類とか、会社から送られてくる注文書の控えや、コピーを取り溜めていたものなどの整理を手元で始めている。

ギックリ腰を早く治すには「動かない」ことが一番。だからもう、家の中でできることに集中するのだ。

で、わたしの書類整理の大元は、「なんでもファイルに入れる」ことで完結させている。

ファイルに分けるとかいうと、さぞかしきちんとやっているんでしょ？とか思われそうだが、いいえ、ただ20冊あまりのクリアファイルに何でもかんでも入れておくだけなのよ（笑）

昨年末に、その中身を半日かけて精査したら、もういらないコピー資料は100枚ぐらいあったし、頂き物の包み紙やリボンなど、包装類も適度に掃除の塵取りに使ったり、新聞や紙ごみを出す時にひも代わりに使ったりして、その使命を果たしておいた。

6段ほどの透明書類ケーすには、それぞれの引き出しに項目別のクリアファイルが数冊入っている。

家族関係、お金関係、仕事関係、車関係、友だち関係、趣味関係、旅関係などなど・・・etc

こういったそれぞれの分野で数冊あるもんでどうしても20冊ぐらいになっちゃう！

TOP写真のファイルは元々、保険会社で頂いたものだけど、保険の契約書などはまったく入れていなくて、これは100ページと大容量なファイルだから、「山関係の書籍のコピー」がごまんと入っているのだ（笑）

今年はどこの山に登ろうかな？とか、年末からこのファイルに最新の山情報も入れ込んで、だいたいの目的の山を決めてみた。

ま、20冊以上にならないように刷新してはいるが、こうして資料のざっくり整理を続けてきたけど、あまり細かくカテゴリー別にしなくても全然大丈夫だよ。

収集癖のないわたしが唯一集めているものは「紙資料」だという話。それも要らなくなったらすっぱり紙ごみになっちゃう。

「なんでもファイルに分けて入れる」とっても簡単で、面倒くさい書類整理もストレスフル間違いなしよん（笑）

では、また。

【ブログ新規追加963回】

今の仕事を始めて今年で15年。それまでもピアノ講師をしながら子育てや親の介護でせわしない日々が続いていた。

ところがここ数年、50代の後半を過ぎた頃から、自分のこと（仕事や好きなこと）に集中できる時間をたくさん持てるようになってきた。

仕事にも遊びにも全力（笑）で取り組めるなんて、忙しくてあたふたしていた頃には想像もできなかった「心の余裕」というゆとりができたのだと実感している。

また、長年仕事と供に生きてきたからだろう、時間のやりくりは上手い方だと自画自賛している。（まあ、夫から言わせると「ええ～～？ありえない！」と叱られそう・笑）

一日のルーティンはこんな。

朝、5時半～6時起床。まず、ドリップコーヒーを入れて、朝ごはんを仕込む。寒い今時分は、石油ストーブを点火して、里芋の煮っころがしや肉じゃがを朝の内に鍋に用意して、ストーブにかけておくの。

遠赤外線で、里芋もじゃがいも、サツマイモもみ～んな柔らか。ほったらかしでできちゃうのがいい。

朝ご飯を終えたら、今は息子を駅まで送っている。この段階で7時30分頃。

そこから、わたしの仕事の準備となる。で、9時過ぎには出勤～だいたい4時ぐらいまで営業に没頭する。

で、5時~6時の間に所用を済ませて帰宅。そこから、ちょっとコーヒーを飲んで一服したら、考えていた内容で一気にブログを執筆する。（だいたい１時間）

終わったら、次は仕事先で頂いた注文をまとめたり、売り場の写真を社内WEBに投稿したり、日報を記入したりする事務処理が待っている。

で、だいたい8時過ぎにブログ&仕事を終えて、やっと夕食の準備となる。朝、一品すでに用意してあるから、後はお肉を焼いたり、魚を焼いたり、適当な副菜を用意して晩ご飯。

ここで、充実時間を得るために止めた事がらの一つに、昨年6月1日から、基本は土日（祝も）だけの飲酒になったことだ。

絶対続かないだろうな・・・と、思っていたけど、平日に飲まないことが意外なほどしっくりと馴染んだし、続けるモチベーションも異常なほど高く保っている。ま、平日の旅先やどうしても飲まなくてはいけない場面ではノンアルコールビールで代用して切り抜けた。

その分、土日は好きなお酒を買って、好きなだけ飲んでるけど（笑）もう、さほど飲めなくなってきたし、このメリハリで平日の夜時間がめっぽう充実してきたってわけ。飲んでないぶん眠くなんないでしょ？

夜、食事とお風呂が終わったところから2時間（だいたい11時）までがわたしの読書と思索の時間。

そして、二つ目の止めた事がらは、無意味なSNS上の「ネットサーフィン」だ。これはInstagramとTwitterに限り。（ただ、良くやり取りする人の記事は読みにいく）

調査が目的の動画視聴や電子書籍の読書やFBのお友達の記事やブログの閲覧には時間を決めてやるようにしている。

確かにネットにあまり顔を出さなくなると、見知らぬ人ばかりの記事が流れてきてなんだかつまらないからより一層やりたいことに集中している。

もうね、フォロワー数とかまったく気にならないし（笑）

ネットへの執着を取り払い、ネットで補えない知恵と発想の工夫が「書籍」には詰まっているから、こっちに時間を費やしたいし、ネットでは得られない充実した時間（至福ともいう）もこれまで以上に手に入れたい。

ただ、まったくネットサーフィンしないというわけじゃなくて、土日、好きなお酒のつまみにSNSのネット巡回も忘れずやってるよ（笑）

で、たいてい11時30分から12時には完全に寝てしまうという毎日だ。

観たいTVは土日に再放映で見る場合も。

仕事と家事を上手く組み合わせた無駄のない時間配分。いったん決めたら割とその通りに行くのよ。

ただ、お酒とネットを極端にスリムにして得た時間なのね。よく「オンとオフを分ける」とか聞くが、私の場合はお酒の誘惑に負けず、PCのスイッチを切るだけで全部が終わる合図になる。

最後は今、癒しになっているもこもこパジャマに着替えてぐっすり眠るのが超楽しみ～。

いつも仕事や家事のやり残しを引きずって暮してきたけど、いよいよ一日にすんなりと収まる生き方になってきた。

そうね。年の功？

では、また。

※ TOPの写真は昨年末の仕事納め（西新宿のビル街にて）

【ブログ新規追加960回】

今日は、家の防災や備蓄品の点検をする。いつ、災害にあってもいいような備えはまったくできてはいないけれど、28年前の朝を思い出していた。

阪神淡路大震災当日、わずか1ヵ月前に旦那様の転勤で神戸に移り住んだ友だちの安否を心配していた。すぐに連絡はつき、家族全員の無事を電話で聞けた。

それから後日、歌手のビリージョエル氏がworldツアーで日本の大阪に来ていた事を知ったのだ。

聞いた話では、「即刻ツアーを中止すべき！」という周囲の意見に、ビリージョエル氏は「いいや、続けよう！」と、公演を予定通り行ったのだ。

1月18日の大阪公演では、最後の曲として『ピアノマン』を文字通りピアノを弾きながら、観客も巻き込んでの大熱唱と大合唱となったそうだ。

もちろん、阪神淡路大震災で被災された多くの方々に寄り添う力強い歌声だったと後でメディアの情報で知った。

で、今朝この曲を聴いたら涙が止まらないの。

浮かれる気分でもなく、ただただ前を向いて行こう”！と、勇気が出てくる素晴らしい曲だと改めて感じた。

たまたま、今朝読んだ新聞記事で「心が動かされて泣くのは人間だけ」だと。

なるほど。

『ピアノマン』和訳付きの動画を載せた。

神戸に転勤で移り住んだ友人とは震災後3年目に東京で再会。

当時の震災のすさまじさを聞き、鳥肌がしばらく立ち続けていたのを今でも覚えている。

今日はこの曲を聴いて、震災後28年を想い祈る。

https://www.youtube.com/watch?v=U8RCHTGaseI

阪神・淡路大震災は1995年1月17日に発生した兵庫県南部地震により発生した災害を指す。 1995年1月17日5時46分52秒、兵庫県の淡路島北部沖の明石海峡を震源として、マグニチュード7.3の兵庫県南部地震が発生した。 近畿圏の広域が大きな被害を受けた。（ ウィキペディア

【ブログ新規追加960回】

読者の皆さんは福袋買っている？

お正月2日めの楽しみに積み立てしている人も多いと聞く福袋消費。

中身の見えるそこそこの福袋が昨今は当たり前になった。

しかも調べてみて驚いたのが、年末前11月あたりで抽選資格を得る応募形式になっているお店さんも！

例えば、抽選で当たった！外れた！と大騒ぎなのがコーヒーショップ「Starbucksスターバックス」だいたい10月ぐらいからWEB上でソワソワが始まる。11月になったら当落が決まるのね。お値段7800円！

※　中身の一例→福袋限定キルティングトートバッグ、ステンレスボトルグッズ、コーヒードリンクチケット7枚、好きなコーヒー豆と引き換えられるカードその他アイテム（ドーナツクッション、ノートなど）だいたい10点。

どう？抽選に当たったら買う？わたしはちょっと迷うかな。要らない物がどんどん増えてしまいそう。でもステンレスボトルがだいぶ使い込んで古くなってきたから、ステンレスボトルは欲しいかも。

そうよね。買い替えを検討している物に限定すれば福袋も購入する意味が生まれるわ。それまでまったくスル―していたメーカーの人気商品を願掛けの福袋で手に入れるのも有かも。

いいや、でもでも簡単には手を出せない。というのも、お歳暮解体セールと同じで福袋も1月三連休あたりでは、ヤフオク・メルカリなどのオークションサイトに多数出品されるのだ。

みな、抽選で当てた物を丸っと割高で出品される（それもどうかな？）

ヤフオクでは、明らかに要らない物だけを出品して小銭稼ぎをする輩も多し。

ま、わたしはヤフオクもメルカリもまったくやらないが、いくらで出しているのか？だけは興味があるのでたまに覗いて見ている。

リアルのリサイクルショップに出す人も多いそう。

結局、要らない物まで引き取る決意のある人向きなんだね。福袋ってさ。

ありとあらゆる物販の福袋を大量に購入して、その中身を紹介する「福袋You Tuber」の動画をたくさん見た。（面白くてかわいくてちょっとためになる、40代を楽しむ「あいりさん」の番組がおススメ・笑）

その中で驚いたのが、「COACH」の福袋開封動画。ブランド品でもアウトレット用に作られた商品は買い取り額がめっぽう安くてびっくり！だった。

製造ナンバーの最後に「７」がついているとか、アウトレット商品の値踏みの仕方もリサイクルショップや質屋の人から聞く番組だったよ。

しかし、このあいりさんもめっちゃいっぱい福袋を買うんだね。まあ、そうでなければ番組が作れないし。

物販You Tuberさんは大変！だね（笑）わたしなどは溢れた物の処理に苦しみまくりそうで怖い世界だわ（笑）

というわけで、福袋、まったく買わないけど、まるで買ったかのような気分になったという話。

それでは、また！

【ブログ新規追加959回】

2023年がはじまり、早や2週間。

年末年始はどこにも出かけず、仕事初めから先週までは新年の挨拶がてらの客先まわりでパキパキと仕事をこなしていた。

1月も10日頃からやっと、世間も通常運転になった感じがする。

年末、めっぽう忙しくしていたが、ちょっとだけ立ち止まって2022年の振り返りや年頭に決めた目標などの精査、総括に務めていた。

具体的な個人の目標は差し控えるが、目標の中でもっとも重要なことは「自分に打ち克つこと」だったのだ。

営業職という人とのやりとりがすべての職種の場合、往々にして、やり取りミスや、考え方の違いから生れる誤解がある。

こういったことが始終続くと、大変なストレスとなり体調も悪くなるなんてことが当たり前に続いていたが、2022年度、ほぼ思い通りにさほどストレスなく仕事も家庭も進んでこれた。

これは、生活のリズムを崩さず、毎日、毎日、目標設定を確認し続けてきた賜物だと、自画自賛したよ（笑）

やっていた小さな習慣とは、「目標を書いたノート」を毎日参照することだけ。

意外なんだけど、これが先々の快適生活を生み、目標に何歩も近づけた秘訣なんだ。まだまだわたしは自分の将来に期待もしている。

もう、世間とか他人が気にならなくなってきたともいえる心境の12月終わりだった。

ほっとしたところで感じた余裕。そうね。 ちょっとしたエアポケット感かしら。

去年こんなことがあった。

ちょっとキツメの勉強ごとや精神鍛錬などを、猪突猛進に進めていたらある日、「あれ？決めていた勉強（タスク）がほぼ予定通り進んでいる！」と、気づく日が増えた。まったく苦痛なく。

大人になってからの学びは、誰の目も気にならないからサボり放題じゃん（笑）というような脆弱さは己が許さないの。

だから、気づいたら進んでいた・・・というようなラフな感じで自分の首を絞めないのがとってもいいなって思った。

で、1月も半分過ぎて一段落してみて、年末から自分で感じていた以上に疾走していたんだと初めて気づいた。

自分で決めた目標をしっかり管理することはできた一年だった。

さて、新しい年に新しく始めたいこともいろいろと考え中。

また、決まったらここでお伝えする予定だ。

それでは、また！

（TOPの写真は元旦の夜明けを窓辺で撮影したもの）

【ブログ新規追加955回】

今日は五反田へ出社の予定だったが、昨晩、思い立って、家で会議にオンライン参加することにした。

早朝から、デスクまわりを片付けて、草花に水をやり、夕食にはちょっと手の込んだおでんの下ごしらえをする。

ああ、家での仕事にこんなにワクワクするなんて（笑）

つくづく、わたしは、仕事と遊びと生活が融合した生きかたが好きなんだと実感した。

料理をすることや美味しく食べることは生きるために必要なことだし、 生活それ自体が趣味化していると言っても過言ではない。

そんな、仕事や生活全般のつれづれをブログに記事としてまとめている。 SNSに投稿すれば収益化されているので、小さいながらも仕事になっている。

さらに、趣味のトレッキングや近所への散歩など、積極的に身体を動かす、 運動は健康を促進しスーパーエイジングにも寄与する。

これも年齢が高くなったら必然だし、世間の関心度も高くとても重要なことだと考える。

ライフスタイルとワークスタイルがゆるやかに融合して

ある意味、境界線がない生き方ができて幸せ。

そして今では、以前ほどせかせかせずとも生活が回るようになってきた。

しっかり稼いでちゃんと暮す・・・こんな日々を大切にしている。

では、また！

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【ブログ新規追加954回】

昨日、うん十年ぶりにパジャマを買った↑（画像拝借） （モフモフしたやつをGUで。息子が着ていて、わたしも！と真似しちゃった。2980円のところ1480円のセールでゲット）

GU公式HP→https://www.gu-global.com/jp/ja/products/E344671-000/00?colorDisplayCod

どーして、こんなに暖かくていい物を買わなかったんだろう？ずうっと、いつ買ったのかもわかならいほど昔のジャージがわたしの定番パジャマだった。

最近、某新聞の健康欄でこんな記事を読んだ。「パジャマをジャージで済ませるのはやめて！ちゃんとパジャマに着替えて眠れば、それだけで睡眠の質が爆上がり！になる」という記事だった。

素直なわたしは、息子が着ているのとおんなじパジャマをGUで見つけて、同シリーズの紫色をマイナポイントで購入。

その日のうちに着て寝たのね。

そうしたら、もう、暖かくて暖かくて、あっという間に入眠。で、朝までぐっすりだった。まるでパジャマの魔法にかかったみたいなもん（笑）

あの着古したジャージの上下じゃあ、こうは暖まらない。いつも毛布をもう一枚足していた。それも夕べはいらないくらいのあったかパジャマだった。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★

さて、本題の「今年は洋服を買わない」とは、昨年、意外と洋服の買い替えをしてきたから、もう、当分は新しい服はいらないだろうと思っているんだ。

とはいえ、わたしはたぶん、普通の方よりも、ぐっと洋服の数は少ないだろう。

だって、毎日違う場所に出ていく仕事でしょ。これって毎日、同じ服でも全然大丈夫なのよ（笑）

インナー2枚、薄手のちょっといいウールのVネックセーターと丸首セーター、クレー系、茶色系のパンツ2本、ダウンコートもスポーツとタウンとベストで3枚。これで今年の厳冬期は充分足りる予定。

春先になったら、インナーを紺と白のシャツに変えて、ダウンをトレンチにするだけ（笑）

で、夏は昨年買ってある山用のヤッケやインナーを着ればいいし、秋には先に書いたウールのセーターを着て、もふもふのジャンパーを着れば秋モードよ（笑）

丁寧に扱って、痛んだら修理して着る。

こうなってくると、本当におしゃれ着の出番はないかも。

休日は山ファッションかジーンズでしょ。

だから、「洋服買わない！」と言い切れるほどってわけなのよ。

また、他に欲しい物が出てきたしね。服とかにあまり興味がそそられないの。

また、欲しくなったらよ～く考えてからポイントで手にいれようと思う。

年配になって、洋服が趣味のモノを買うのと同じくらい優先順位が下がってきたから、「もう当分、洋服は買わない」で行こう！と決めた。

だから、昨日のパジャマで今年の着る物は終わり・・・かも（笑）

まさに、ど～でもいいチャレンジ。

「買わないその後」とかも記事にしてみたいな。素敵な運命の洋服に出会ったとか、アッサリ買ったとか（笑）

それでは、また。

【ブログ新規追加951回】

元サッカー日本代表の中西哲夫氏のラジオ番組（TOKYO TEPPAN FRIDY 毎週金曜日15時～17時 東京FМ）で聞いた週末に最高なメニューの話。

この中西哲夫氏の番組は「エキサイティングな週末を過ごすためのホットな情報」が売りの元気な番組だ。

3連休目前の金曜日。誰でも楽しみで仕方がないだろう。

わたしも新年の仕事初め2日めで、スタートダッシュに詰め込んだせいか早くもお疲れ～（泣笑）

仕事の移動中に、中西哲夫氏の番組を聴いていたら「最近ハマっているもの」という話で「たこやきと白ワイン」が最高よ！と、聴いたんだ。

わたしの脳内はもう、「たこやき！白ワイン！」でいっぱい。3連休の始まる土曜日に最高じゃん！となった。

ほんとにいい番組だよ（でも、基本はサッカーネタよ。特に川崎フロンターレの・笑）

で、昨日の買い出しに「たこ焼き50個」と「シャルドネ」を1本購入して、たこ焼きには２つのタレ（大根おろし&つゆにオリーブオイルを1滴）（とんかつソース&マヨネーズ）で熱々のたこ焼きを頂いた。

デル スール [ 2022 ] シャルドネ（白ワイン） 価格：608円（税込、送料別) (2023/1/8時点) 楽天で購入

なーるほど！こりゃあ、美味い。正直美味すぎる。

我が家の夫は大のたこ焼きファン。最近ではセブンイレブンの大粒たこ焼きにハマっていたんだ。

ま、たこ焼きには🍺が鉄板だったけど、新しいマリアージュを教えてもらった。

3連休はたこ焼き&白ワインをどうぞ！

では、また！