カテゴリー: 日々のエッセイ＆趣味

【ブログ新規追加1459回】

1月、驚くぐらいの寒さが続いている。

幸い雪にはならないので、毎日がっつりと年始の仕事に取り組んできたが、

さすがに外回りの営業職だもの、身体が悲鳴を挙げてきた。

月末週に入った月曜日。その日のすべてのアポイントを終えて、帰る道すがら「あれ？これは？やばいかも！」と、風邪将軍が身体に侵入してきた予感がした。

そうなると、帰ってからの行動一切が変わる。

うがい・手洗い→洗い立てのパジャマに着替える→その日着ていた仕事服は洗えるものは全部洗濯機へ→とりあえず白菜とショウガと鶏のスープを煮て食べる→常備薬を飲んですぐ寝る。

ここまでを一気にやって、あとはひたすら寝る・寝る・寝ること８～10時間。これでだいたいは治るというか治す。治すポイントは「余分なことをしないこと」かしら（笑）

わたしを助ける長年の常備薬を紹介しよう。どこでも手に入るものばかり。

風邪薬→新カンボエースα微粒

特徴→新カンボーエースα微粒は、頭痛、発熱、せき、鼻水など、ツライ風邪の諸症状に作用する６つの有効成分と、かぜの時に消耗しやすいビタミンＢ２を配合した総合かぜ薬だ。

効能・効果→かぜの諸症状（鼻水、鼻づまり、くしゃみ、のどの痛み、せき、たん、悪寒、発熱、頭痛、関節の痛み、筋肉の痛み）の緩和など。

ちなみに、我が家ではわたしの脳手出血をはじめ、夫も心筋梗塞と大病経験があるので、たかが風邪薬や頭痛薬でも取り入れる際は主治医に相談してきた。この常備薬は大丈夫とのお墨付きで安心して服用している。

　　　　　　　　　　　　　　　　　★★★

もう10年以上前になるだろうか。息子が買ってきたのがこの常備薬との出会いだった。

息子いわく「とても効くとドラッグストアで勧められたのでのど飴と一緒に買った」のだと言っていた。

彼も外回りの営業職だったから、常に常備薬をカバンに入れていたっけ。穏やかに効くこちらと、即効性の高い物とだいたい２種類を用意していた。

結婚で家を出る時にも、常備薬を持たせて出したわ（懐かしい～・笑）

それからは、わたしだけでなく家族みんなに効く常備薬になった。

常備薬が作る家族の思い出。

そんなことを思い出した月末だった。

さ、今日は月末最終での商談日。しっかりと常備薬を飲んで出かけよう。

帰ったら、洗い立てのパジャマとスープと睡眠が待ってるんだ🎶

風邪がもたらす、小さな幸せの話。

それでは、また！

※　写真の常備薬あれこれ。龍角散のど飴（枇杷の葉配合）ロキソニン塗り薬（指の節々の痛みに塗る）頭痛薬リコリプラスエース

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『SunTAMA Style』2021年1月30日記事

20261年1月30日更新　郷土のお話を読んで～今、住んでいる所のお話って知ってる？【選書・文化】

『SunTAMA Style』2022年1月30日記事

★2026年1月26日更新　養生おじさんとマウントおじさんに出会った話～相手が聞きたくなる話はどっち？【紙上講座・表現の方法】

『SunTAMA Style』2023年1月30日記事

★2026年1月30日更新　「NIKON PLAZA TOKYO」に行ってきた【仕事・ついでに行ける趣味の場所】

【ブログ新規追加1458回】

わたしの仕事着の話。

毎年、考えることというか、思い出すことがある。

それは、「今年こそ、ロングのダウンコートを買おう！」というもの。

これが、まったく実現しない。なぜなら、外回りの仕事で、客先で毎回脱ぐでしょ、で、出る時は着るでしょ、この一連の行為を1日に最低5回はやるわけ。

しかも仕事中、脱いだコートや上着をバッグに押し込むか、それこそ裏返しにして床に置く・・・（泣笑）

もうね、扱いが悪いっていうことで、高価なコートや上着とは縁がなかったのね。

しかし、近年の冬の寒さ！もう、ショートコートでは寒すぎて、寒すぎて、とか思っていたから、この冬こそはロングコートを絶対に買う！と意気込んでいた。

しかしだ、１月になっても「まあ、いいか」と、一向にロングコートを買いたい気分にはならないのよ。

丁度、先日他社の営業マンの女性と立ち話した際にも、この話題が！彼女は荷物になるし、邪魔なロングコートは絶対に着ないのだそう。

厚手のジャケットで冬場を乗り切ると、息巻いていたわ（笑）なんだか、更年期のホットフラッシュで身体が暑いそう。「なんだ、まだお若いのね～」と励まして？！あげたわ（笑）

というわたしは、欲しい物や必要な物は、若い頃はお財布の許す限りすぐに買っていた。お買い物を存分に楽しんでもいた。

今では、１ヶ月、２ヶ月、3ヶ月と悩み、悩んでいるうちに忘れて（季節が巡って）しまうようになった。

「忘れてしまうのであれば、それはいらなかった物だろう、それは、それで良し！」とか、いらない理由を思いついて、腑に落としてしまうの。

あんなに、買い物が好きだったのに、物選びの決断だって、早かったのに（泣）

忘れていたロングコートの季節になって、ぐじぐじ思う自分に驚いている。

こんなこともある。食器が好きで大人になったら、日常使いで「ロイヤル・コペンハーゲン」の白いお皿に全部替えてとか。

ずっと、ずっと時間のふるいに何度入れたことか（笑）まったく忘れて実現してはいない。

まだまだ、いっぱいある（笑）

きっと、「時間のふるい」がものすごく有効なんだろう。

どーしても欲しい物をとりあえず、「時間のふるい」にかけて、落とし続けていくと、あ～ら不思議、ふるいの中に入れたハズの物が見事になくなっちゃう！

しかし、今年の冬（11月ぐらいには）もう、ふるいにかけずに、きっぱりとロングコートを買う！と、年頭に決めた。

こうして、本当に必要な物で寒くない仕事着（目指すは薄手のロングダウンコート）を手に入れることを楽しみに仕事をしよう！

こんな感じで、もう少しスポーティーなムードのコートを探す。

でも「時間のふるい」は持ち続けているわ。

今、ふるいに入っているのは「一眼レフ」とか（笑）

高価な物がふるいに入る対象よ。

さて、どーなるわたしのお買い物。

それでは、また！

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『SunTAMA Style』2022年1月28日記事

★2026年1月28日更新　「吾妻山/標高136,2ｍ」・菜の花ウオッチング～早咲き菜の花と相模湾を一望～湘南遺産をトレッキング【背景・吾妻山登山】

『SunTAMA Style』2023年1月28日記事

★2026年1月28日更新　絵を飾る【暮らし・Paul Kleeの絵】

『Life Tour21 st』『みいこStyle』済。

【ブログ新規追加1456回】

この1月は、週末になると家にこもって毎年恒例の「小掃除」をしてきた。

年末にはザっと、大掃除風？！のことはやるけれど、新年になってあらためて暮らしのあちらこちらを、丁寧に少しづつ掃除をした。

キッチンの引き出しとか、玄関の靴箱の上とか、食器棚の器を全部出して棚板を拭くとか、飾ってあるパネルの表面を拭いたり・・・、数えるときりがないほど「拭き活」やっている（笑）

疲れない程度に休み休みやるのだが、だいたい終わってから、もうひとつ、熱心に年末から取り組んでいることがあるのだ。

それは、これまで長く生きてきた年月の中で、なかなか数字にしてこれなかった物事の数値化だ。

家計簿は相変わらずつけてはいない。

入ったお金と出たお金の確認作業だけでまったく問題なし。確認内容は家用の手帳のメモ欄に書きとめておく。（生活費それぞれの枠も決まっているし覚えている）

じゃあ、何を数値化しているのか？

それは、わたし自身の「生涯賃金」だ。

仮にあと６年～７年会社勤めをした場合の収入の総額、その一部を資産運用した場合の想定額とか、退職後の年金生活の生活費と運用資産はどうするのか？などを妄想を含む想定でどんどん計算してきた。

まだ年金をもらってはいないから一応の年間もらえる（と思う）年金をだいたいで想定し、会社員を続けながら年金もらう方法と、先に延ばして退職後まとまった収入が途絶える年から年金を受給する方向の２つを考えて、今週はとりあえず着地した。

次の課題は、収入をあてにしない暮らし方への数字でシフトする方法を模索して行こう。

これも小さなシフト案件だが、新NISAでの運用益を生活費に充てる方法。

これまで、ささやかながら積み立ててきた分とは別に新NISAに試験的に積み立ててきたが、退職後は「つみたてNISA」だけにして、継続的に資産運用して・・・とか。

（つみたてNISAは現在3年目。オルカン投資で運用益が出ているのでずっと続けて行く予定。無期限で非課税、いつでもおろせる）

※ 新NISAの運用益シュミレーションはこちら→積立NISAで1万円を20年間回すといくら増えるのか？

つみたてNISAで毎月1万円を20年間積み立てると、想定利回り3%なら元本240万円に対し、運用益は約88万円で合計約328万円、5%なら運用益は約167万円で合計約407万円になる（元本は月1万円×12ヶ月×20年=240万円）; 運用益は税金がかからないため、利回り3%で約88万円、利回り5%で約167万円が儲け（運用益）の目安。

年間投資枠のまとめも載せておく。

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と、だいたいの運用益を載せてみた。さっそくやってみたい場合は「郵便局」で始めるのがおススメ。

WEB銀行取引でもない、普通の郵便局取引で投資デビューが簡単。

さて、わたしは「数字の果たす大きな役割は、将来を予測できるようになること」これに尽きるとずっと思ってきた。

そして、夫が年金をもらえるようになってから、１つやってきたことがあるの。

それは、年金の端数分を通帳に残して来たこと。小さな金額も何年も経つとわりと溜まっている。

そういった小さなお金と、わたしの収入からもずっと端数を残してきたので、そういった小銭貯金を今年の旅の費用にしようと計画している。

面倒くさい端数のとりわけも毎月のゲームだと思えば楽しい。実際に溜まってきたら嬉しいの何のって（笑）

それに通帳残しだと記帳されていくのがいいの。（メモ書きしなくてもいいし）だから、昨年も通帳のないナンバーレスカードはすっぱりやめて、通帳に戻した口座もあるわ。

どうってことのない小さなお金をどう育てるか？

ポイント生活なんかも、まさしく「暮らしを数字で理解するいい練習」だと思い、こつこつがっちりと貯めている。

めんどくさい事柄にもようやく取り組める時間ができた。

というわけで、１月は家もきれいになって、生涯賃金の見通しを立て、その後の運用も考えた。

さらには、数年取り分けて残してきた小銭貯金を使う旅予定も立ててと、暮らしを無理なく数字にして楽しんでいるという話。

それでは、また！

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『SunTAMA Style』2021年1月16日記事

https://www.aylife.site/post-7433　「芥川龍之介賞とは~あらためてひも解く日本ならではの文学賞の話」

『SunTAMA Style』2022年1月21日記事

★2026年1月21日更新　バッグ・クロージャ―ってなに？～誰でも知ってるアレの話【暮らし・なくてはならない？モノ】

『SunTAMA style』2023年1月21日更新

★2026年1月21日更新　ギックリ腰かな？～土日で治すために養生中～動かないでできる「何でもファイル分け」で手と頭はフル回転🎶【健康/暮らし・ギックリ腰でもできる家仕事】

『Life Tour 21st』2017年1月21日記事

https://lifetour.blog.jp/archives/1069672746.html 「地道な努力で運気を上げる」

『みいこStyle』2019年1月21日記事

https://miikostyle.blog.jp/archives/15448953.html 「オビから読むブックガイド」

【ブログ新規追加1454回】

昨年の11月頃、急に「髪の毛が細くなってきている」「あまり伸びない」「分け目が気になる」など、加齢特有の髪の不具合を感じるようになってきた。

それでも、毎日超がつく忙しさに、ついそのままにしていたところ、年末にWEBサイトで見つけた「リーブ21」の先着250名（19800円→4800円）で基本の発毛体験ができる！という記事があり、「ふ～ん、どうせ4800円なりの施術でしょう？！」とか、思ったけれど、まず申し込んでみよう！と、前向きな気持ちで申し込んだ

すぐに確認メールが届き、施術日の選定をして、年明けの1月15日午後16時30分～18時30分の2時間を押さえた。

わたしには、はじめての発毛体験。仕事終わりに立川のサロンに予約したのだが、リラックスも含めて「どんなサロンだろうな？」「有名な会社だから基本的には安心」とか、勝手に楽しみにしていた。

で、当日までに丁寧なメールを頂き、前日には直接、電話連絡もあり、それがちっとも嫌味ではない感じで好感が持てた。

当日は、サロンに到着したら、担当の女性が「まず、書いて頂きたいのは健康状態を知りたいので病気の履歴や様々な生活のサイクル、リズムなどを書いてください」と、シートを渡されて書き込むわたし。

その間に、担当の女性が、わたしが持ってきた「抜け毛15本」を丁寧にシートに張り、わたしにマイクロスコープで髪の状態を見せてくれた。

画面に映し出されたわたしの抜け毛の状態だが、「油とフケ」にまみれて育成せず、早く抜けてしまった髪の毛だった。

わたしは、自分がそれほど頭皮の油を気にすることもなく、フケもあまりなく生きてきたと思っていたので、本当に自分の髪の状況にびっくりした。

そして、担当の女性がわたしのあれこれを聞き出しながら、頭皮に触れてみて「とっても硬い！」といい、「頭皮が赤い」とも言われた。

そして、今度はわたしの頭皮にマイクロスコープを当てて頭皮の状態を見てみたら、本当に皮脂にまみれて毛穴が見えない！髪が細くて少ないなど、結構悲惨な状況であることもわかった。

そこまでで、だいたい１時間。

ここからが本番で、リーブ21のシャンプーでしっかりと皮脂を落として、毛穴を活性化するケアに入った。

これが、サロンの楽しみだと思う。

実際のマッサージしながらのシャンプーや磁気を使ったケアはどれも、本当に強いのだが痛くはなかったし、何しろ首筋や肩、背中の一部までをマッサージしてもらえるのが最高に気持ちのいいものだった。

そして、施術の終わったあと、抜けた髪を見せてもらったらその数「381本！」きっと数える機械があるんだろうなあ（笑）

まず、普通の人の１日の抜け毛はおおむね60本～ぐらいだそう。

そうすると、かなり多いわ・・・。

そして、洗いあがった頭皮をマイクロスコープで見せてくれたのだが、きれいに毛穴が見えていて、これまたびっくり（笑）きちんと、毛穴から生えている毛髪がたくさん見えたんだもの（これは嬉しかった）

それでも、今回の「頭皮をきれいにして、毛根に刺激を与えて発毛させるリーブ21の施術は、発毛の土台づくりにはぴったり！」だと納得した次第。

わたしは、以前脳出血を発病して、身体の27ヵ所にも及ぶ麻痺を大学病院内リハビリセンターで最適なカウンセリングと指導で、普通に生活できる改善をした経験から、発毛もこうした専門のサロンで施術することで、発毛促進できるのはないか？と考えていた。

こうして、基本の頭皮と毛根の座学→マイクロスコープでの毛髪目視→頭皮をきれいにし毛根に低周波他の刺激を与えて活性化→スタイリングで髪のボリュームを出す（TVCMでよく見るRefaの製品を使って）→最終は「どこまでやるか？どうしたいか？の相談タイム」とこんな内容だった。

わたしの希望は、「まだ、あまり目立たない（早め）の取り組みで、自力で発毛できたら嬉しい」と話した。しかし、今すぐ高価な発毛コースはやりません！と、はっきりと気持ちを伝えた。

担当の女性は「当面は今回の頭皮の洗浄と毛根の刺激で活性化されるだろうから、4800円セットに含まれる「シャンプー、トリートメント、トニック」の３本でまず、自分で１週間しっかりと洗い、頭皮のマッサージをする」という方向になった。

急激に、お高い発毛コースを無理に勧めたりはせず、「どこまでやりたいか？」という考えを聞き出し尊重しつつも、今回の初施術と担当の出会いが無駄にならないように、最後の最後までとてもていねいに対応してもらえた。

そして、いつでもどんなことでも「発毛相談に乗る」と言っていた。

わたしが一番求めていた「駆け込み寺」のような存在。それが欲しかったのだ。

歳をとれば、誰でも悩みの元となりストレスも大きい「髪」の問題を、率直にプロに委ねられる。

そして、その時の状況で「どこまでやるか？」という相談ができる。

わたしの一番の敵は「無駄なストレス」だから、そういった気分を持ち越さず、最適な髪のお手入れを教えてくれるサロンだった。

今後は、季節に１回程度、頭皮と毛根のお手入れをしようかな・・・とか考えている。あれこれショッピングしなくてもいいのも嬉しい。

何しろ、営業職だから、しっかりと身だしなみを整えて、自信を持って仕事にも出たいじゃない。

わたしが「これまで髪に対してやってきたこと」でNGだったことは、「カラーリング＝毛染めを月２回」これを１回にするとか。トリートメント剤のつけ方（頭皮にはつけない」とか。２度洗髪を50代から止めてしまったが、続けた方がよいことなど。

色々カウンセリングしてもらったわ。

頭皮マッサージのおかげか、家に帰るまで身体がぽかぽかだった。まさに血行促進された気がした、今回は発毛体験をしてきたという話。

それでは、また！

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『SunTAMA Style』2021年1月16日記事

★2026年1月16日更新　№1　人間力を高める読書の秘訣～5つのカテゴリーで毎週2作品ブックレビューする / 1冊め・『努力論』幸田露伴・著（岩波新書）【書評/選書・自己啓発】

『SunTAMA Style』2022年1月16日記事

★2026年1月16日更新　自分らしいコーディネートを見つける～まず、シンプルな10着を知っておこう♪【暮らし・装いの作り方】

『SunTAMA Style』2023年1月16日記事

★2026年1月16日更新　福袋は買わないで福袋開封動画を観まくった1月前半～0円で福袋情報いっぱい～福袋商戦の応募抽選の現実を知る【暮らし・福袋の実態】

【ブログ新規追加1452回】

『ライザップごはん 決定版 おうちで簡単!』ライザップ編

簡単レビュー

【ライザップ秘伝レシピ76品を初公開!】

カロリーを気にせず糖質を減らすだけで、お腹いっぱい食べてもやせられる低糖質食事法。

このストレスフリーで実践できる新時代のダイエットメソッドで考えられた「ライザップごはん」のレシピ76品を本邦初公開!

○全レシピ 糖質量、タンパク質量、カロリー付き○RIZAP公認 低糖質レシピ集


たった2ヵ月で人生を変える・・・。「結果にコミットする」のテレビCMの絶大なるインパクトで新時代のダイエットブームを確立しているパーソナルトレーニングジム・ライザップ。

その、注目されているライザップメソッドは、体重が落としやすく即効性のある「低糖質食事法」と、健康的で基礎代謝をあげるボディメイクに必須の効率的な「トレーニング」を実施することで、バランスのよい身体づくりを行うのが特徴。

本書ではライザップメソッドの中でも、「低糖質」の食事指導に注目。
一般的なダイエットでは、カロリーや脂質の制限に目が向きがちだが、ライザップでは「カロリーは気にしない」「主食を抜けばお腹いっぱい食べても大丈夫」「バター、油はOK」「コンビニでも適切な食事が選べる」など、普段の生活からあまりストレスを感じることなく実施できるロカボ(糖質オフ)ダイエットの指導が行われている。

本書では、このライザップ流「低糖質」の考え方を肉、野菜、魚介などを使った主菜から、スープ、軽食、おつまみ、さらにはスイーツまで、特殊な食材を使わずに家庭でつくれる、毎日の献立に役立つレシピを紹介。

　　　　　　　　　　　　　　★★★

年末年始を無事に？！終えて、さあ、10年目の「糖質制限」食事療法を気持ちも新たにスタートした。

糖質制限では、厳しい塩分カットや糖質のカットが基本なのだが、こうも長く続けてくると「飽きとどう向きあうか？」が、一番の重要なシーンであることは間違いない。

で、この数年、わたしの作る料理もワンパターンだし、夫の糖尿病治療の一環で始めた糖質制限食事療法（病院で管理栄養士から指導を受けた）にも、新たな切り口を探し続けていた。

今年、取り入れてみようと用意した一冊がこれ！

結果にコミットするライザップから出ている料理本だ。奥付には「毎日続けられるRIZAP低糖質レシピ集」とあり、わたしは、この奥付だけみてとっさに、「これだ！」と、飛びついた！

肉・野菜・魚介・豆腐などの定番料理からスープ・軽食（お弁当）・スイーツまでを網羅している。

メニューは、実際にライザップでトレーニングされている人だけでなく、誰もが生活に取り入れやすく、「すべての方が理想の身体を手に入れられる低糖質の食事の作り方と食べ方のヒント」が紹介されている。

一読してわかったことは、最大のポイントは始めてから2週間の「徹底した糖質カット」（ご飯やパンを抜く・・・しかし、絶対無理と決めず、低糖質の代替え食品を利用する。麺類ならそば、パンなら全粒粉食パン、ご飯なら押し麦入れて炊くなどして、量も少な目に）して、脂肪を燃やす回路を作ることにある。

５つのポイントを書き出してみよう。

1、糖質をカットして脂肪を燃やす回路を作る！

2、お腹いっぱいタンパク質を食べて筋肉をキープ！

3、間食OK！空腹の状態を作らない

4、食事のボリュームは、昼→朝→夜の順で

５、まずは、２週間、糖質を徹底的に抜いてみる

この５つをメインに取り入れてみる。

わたしの場合、「夫の血糖コントロールに使う」という明確な目的があるから、たぶん夫に合わせてカスタマイズしながら、食事サポートをしていけそうだわ。

さて、今週末の買い出しからスタートさせる。また中間報告がてら、ブログに書いて行く予定。

何しろ、結果にコミットしたいから～～（笑）

それでは、また！

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『SunTAMA Style』2021年1月16日記事

★2026年1月14日更新　超低山ハイク～ひよどり山を登頂する / 今、話題の低山ハイクとは？（写真多め）【山/トレッキング・低山ハイク】

『SunTAMA Style』2022年1月14日記事

★2026年1月14日更新　たまには「無題」で～ブログを書く魂の置き場とは【紙上講座・ブログ魂】

『SunTAMA Style』2023年1月14日記事

2026年1月14日更新　2023年はじまりの山・Mt,Takao（599m）～家族登山で高尾蕎麦を堪能♪【風景・高尾山】

『Life Tour21 st』2017年1月14日記事

https://lifetour.blog.jp/archives/1069532964.html 「今、再びハウスワイフ2.0で行く？]

『みいこStyle』2019年1月14日記事

https://miikostyle.blog.jp/archives/15244675.html 「わたしの本の書き方」

【ブログ新規追加1450回】

1月7日、新年最初の出勤日。

最近「白い」服にドはまりしていて、この日も「Plein De Vie 白ダウン・GU白ロングニット・Puma白スニーカー」でお仕事に行く。

会議日は、社内もみ～んな、カジュアルなので、もれなくわたしもビジネスリュックにPC入れて行っている。

だからか、とっても自由な雰囲気の社内は男女ともにおしゃれさんがいっぱい！

で、わたしもなるべく会議はオンライン参加はせず、出社して素敵な雰囲気の中で刺激を受けてくるのだ（笑）

それと、五反田界隈もかなりいいショップが多いのだけれど、庶民的な面は歪めず。

だから、最新のファッション・グルメ・ビューティー・カルチャーなどを詰め込んだ「ニュウマン高輪」に再度訪れたの。

「ニュウマン高輪」は今年3月に3棟すべてが完成し、グランドオープンをする。

昨年12月初旬に初めて訪れた高輪ゲートシティに隣接する商業ビル「ニュウマン高輪」だ。

現在2棟のツインタワーなる施設。この日は、前回行けなかったタワーへ会議の前に行ってきた。

電車を降りたら、お目当てのショップに直行。

「ARCTERYX　アークテリクス」2025年9月に出店。

～進化を続ける 革新的アウトドアブランド～

カナダはバンクーバーのメーカー。ポイントは都市に溶け込むデザインとアウトドアの機能性を追求しているというところかな。

パーカー類もとっても薄く軽い。そして、色味が素敵。ブランドイメージカラーは「紫」のようだ。

とりあえず、バックパックを手に入れたい。

仕事にも対応可能なブラック(20ℓ）がいい。

そして、何度も通って本当に欲しい物を見つけたら即買う。

しかし、お店の窓から見える高層ビル群の眺めがすごくきれい。

そんな中で、アウトドアのお買い物とかいいな。

これまで、品川の会社ビルの横に「モンベル」があったけれど、こうして見比べてみると、オシャレ感が全く違う。

自分のセンスを磨くために絶対必要な店舗訪問だ。

で、この１軒だけで大いに満足したし、出社時間も迫ってきたので、もう１軒。

老舗の食品スーパー「明治屋」へ。

～上質な日常を届ける、プレミアムスーパーマーケット～

本当に超久しぶりに訪れたスーパー。上質なお肉やチーズ、ハムやパン、ワインなど、欲しい物はた～くさん！

しかし仕事前なので本当に見るだけ（笑）

今では、普通のスーパーでも食品が「高い」のよね。だから意識がついて行かないってほどではなかったかも。

それでも素敵なレジかごの積み方にほれぼれ～（笑）

これだけは写真に撮ってきちゃった。

というわけで、新年も新しい商業施設の視察をした！という話。

自分の行きたい場所や欲しい物があまりない！とか、感じている人は「新しくオープンした商業施設」を探して行ってみるといい。

自分のセンスや好きなモノを今一度確認するのもいいし、単純に息抜きのストレス解消にも一役買うはず。

小さな旅は都会でやるのも粋よね。

◎ ニコライバーグマンのショップにて。

それでは、また！

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『SunTAMA Style』2021年1月9日記事

連休3本「読書の価値を考える」読書というパラダイスをさらに磨く「つまらない本」をどう読むか？の攻略【紙上講座①・読書論】