カテゴリー: 日々のエッセイ＆趣味

【ブログ新規追加1567回】

営業先の駅周辺に植えられている街路樹の「金木犀 キンモクセイ」を撮ってきた（10月6日）

あの強烈な香りは好き嫌いをハッキリとわける。

わたしは、めちゃ苦手。

今はまだ、花が少なくてさほどでもないからいいのだけれど。

せっかく、涼やかな秋到来なのに、あの香りを嗅ぐと気分が・・・早く冬になってくれ！って、つい願っちゃうわ（泣笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　★★★

話はかわって、10月も連休がある。

連休の意味をざっくりと調べてみた。

～連休とは、土日や祝日などの休日が3日間以上、あるいは2日間以上連続して続くこと、またはそのお休みの期間のこと～

なるほど、ふ～ん。土日を挟んだお休みか祝日を入れて3日以上ってわけね。

今回の三連休は、何をする？（別に何もしなくてもいいわけだけれど・笑）

10月スタートから、かなり仕事詰め詰めの毎日だったわ。
だから、連休にやりたいことは「掃除」「衣類の入れ替え」「家庭菜園の抜き取り→冬支度」かな。

• お掃除のイメージ画像を拝借。

SNSでは、見事な立山・室堂などの紅葉が日々、取り上げられているわ。

確かに、早々の紅葉を誰よりも先に見に行けることも素晴らしいけれど、わたしなどは、まず自分や家族の体調管理や家や畑の始末をするほうが先だわ。

というのも、夫がどうも家庭菜園の何か？にかぶれたようで「痒い！痒い！痒い！」の連発だから、痒み止め保湿薬とアレルギー緩和薬を塗って休養中だ。

プランター菜園は早めの撤収としよう。

来年まで土の養生をして寝かせるか？それとも何か別の物を植えるか？もっか思案中。

ま、3日間もあるので、1日ぐらいは「どこかへ？」という気持ちも沸くけれど、紅葉については文化の日あたりの4連休（10月31日～11月3日）に狙いを定めてプチ計画中よ。

というわけで、今週末の三連休は、長雨で傷んだアレコレの修復と畑の始末に精進する予定。

それでは、また！

2025年、10月21日の立山・室堂の草紅葉と雲海の風景を。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－旧記事更新

『SunTAMA Style』2020年10月９日記事

★2026年10月9日更新　今こそ、我が家の経済状況を把握する~暮らしの経済を握る3つの簡単ルール/旅話もあるよ♪　【暮らし・ミニマリスト的節約術】

『SunTAMA Style』2021年10月９日記事

★2026年10月9日更新　いいな！っと思ったら、率直に相手に伝えると人生変わる（かも）～書籍の紹介も♪【essei / 書評・文化】

『SunTAMA Style』2022年10月9日記事

★2026年10月9日更新「何もしない」を楽しむ3連休【風景・連休の過ごし方】

『SunTAMA Style』2023年10月9日記事

★2026年10月9日更新　暮らしにアナログを取り入れる～砂時計で時の刻みを眺める【暮らし・砂時計】

『SunTAMA Style』2024年10月9日記事

★2026年10月9日更新　『シン・ファイアー』稲垣えみ子・大原扁理/著（百万年書房）【選書・文化/旧記事更新162】

『Life Tour21 st』2015年10月9日記事

https://lifetour.blog.jp/archives/1042056427.html

「庭をつくろう！」

【ブログ新規追加1566回】

ChatGPT で作成したよん（笑）秋の旅とわたし。

趣味のカメラと地図・旅・日記帳。行きたい街・山や湖とお茶＆お菓子も入れ込んで作成した。

　　　　　　　　　　　　　　　　　★★★

さて、８月終わりから延々と続いた長雨に、すっかり気持ちは持って行かれたまま、早10月も１週間。

そろそろ、身体を動かさなければ・・・と、思い込んではみたが、何か新しく始めるつもりはない。

これまで、通勤で家から駅までのウォーキングを続けてきたことや、２週間に１回の「癒しのヨガ」をメインにゆる～くスポーツを生活に取り入れていく。

我が家から駅までのキロ数と歩数（これはだいたい）と歩く時間を割り出してみた。

わたしのスポーツアクセス（片道）の詳細。

• 距離: 約2 km（徒歩ルート）
• 所要時間: 徒歩で約30分
• 歩数: 約2,400〜3000歩

これが往復となると、だいたい6000歩になる計算。なにせ通勤だから、歩くったって仕事前に疲労しちゃったらキツイじゃない。

そして、帰りも仕事で疲労困憊した中、歩くのは非常にキツイので無理と感じたらバスに乗る。

さらに、仕事の移動で電車を乗ったり降りたりを繰り返すわけで、駅やビルの階段も歩くだけで、かなりの歩数を稼げる算段だ。

これで、１日15000歩を歩けたら万々歳～～～♪

と、なんだかんだで、１日15000歩ぐらいを目安に週３日は「通勤ウォーキング」をメインにスポーツの秋を満喫する予定。（車通勤と交代にしようと計画中）

体力作りと、気分転換と、あとは「使わなかったバス代が溜まる」のが嬉しいね（笑）

さあ、楽しく歩くための音楽やシューズも用意して、今日からさっそく、1日15000歩のスポーツをはじめるわ。

それでは、また！

※ 2025年4月末に行った群馬旅「八ッ場ダム湖」

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『SunTAMA Style』2024年10月7日記事

★2026年10月7日更新　『山女日記』湊 かなえ・著（幻冬舎）【選書・文化/旧記事更新161】

【ブログ新規追加1564回】

10月1日（木）「都民の日」は、都内にある様々な文化施設が無料で拝見できる貴重な日。

五反田出勤日だったので、会議までの午前中を「東京都写真美術館」で開催中の展覧会を観てきた。

まず、アクセスはJR山の手線恵比寿駅で下車。そこから恵比寿ガーデンプレイスへ直行できる「歩く歩道SKY WALK」で🍺工場のアナウンスなどを見ながらあっという間に恵比寿ガーデンプレイスへ出る。

やっと晴れ渡った10月1日。恵比寿ビールの看板に心が躍る（笑）でも、仕事前なので我慢・我慢。

恵比寿ガーデンプレイスタワーに着いた。ここから東京都写真美術館へGO。

建物外観にも巨大ポートレートが展示されている。

入場すると、都民の日入場券が配られる。さすが入場料900円が無料とあって人がいっぱい。

3つの展覧会を案内と数枚の写真で紹介する。

2F 展示室

2026.9.30（水）—2027.1.17（日）

デュエット――アジアン・コンテンポラリー」

展覧会会場では動画禁止で作品撮影はOKだったので、数枚撮らせて頂いた。

3F 展示室

2026.9.30（水）—2027.1.17（日）

ふたたびくみたてる　日本の新進作家 vol.23

※ この展覧会作品はほぼアップロードできず。案内のみ。

B1F 展示室

2026.9.5（土）—10.18（日）

TOKYOスマート・カルチャー・プロジェクト　奈良女子大学 長谷研究室「複製される感性－森山大道」

作品の一部。

1F ホール

2026.10.1（木）—10.31（土）

「OneCoin映画館～ショートフィルム特選～」10月

地下1階から３階までの展覧会すべてを駆け足で拝見してきた。

日本初の写真と映像を専門にする美術館。

多彩な企画展を中心に国内外の優れた作品を観られて、良い刺激を受けた。

秋はやっぱり、芸術鑑賞が一番だと感じた一日。

～はたらく・あそぶ・ひらめく街、恵比寿～

ブルーシールアイスクリームのショップが素敵だったので一枚撮る。

それでは、また！

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『SunTAMA Style』2020年10月2日記事

十五夜のしつらえを拝見する~相模原市古民家園【山川・地域探訪~神奈川県】

『SunTAMA Style』2024年10月2日記事

秋ウォーキング＆ハイキングに役立つ歩き方～簡単に取り組めるインターバル速歩とは～関連書籍も紹介🎶【健康・10歳若返る歩き方/旧記事更新128】

『Life Tour21 st』2015年10月2日記事

https://lifetour.blog.jp/archives/1067196758.html

「歩く、飲む、話しを聞く－ワインカントリーの旅」

【ブログ新規追加1561回】

先日、山梨ワイン旅の帰りに、大月イオンに寄り、9月8日発売されたTVCMで話題の「1000円デニム・ストレート」をさっそく、夫が購入した。

夫は身長170センチだから、丈詰めはしないでOKだと。一応試着してみたら、な～んと驚くほどピッタリ！

まったく丈詰めの必要はなかった。

イオンの「1000円デニム（メンズ）」は、ウエストと丈の組み合わせ（3通りの丈感）が最初から用意されているため、基本的には裾上げ（丈詰め）なしでそのまま穿ける設計になっているそうだ。

驚きというか、無駄がないのね。

女性用のワイドパンツはほぼ売り切れで買えず（泣）どっかで探して買わなくっちゃ！

そして、こちらも9月月8日に配布がスタートした「ワークマン2026年秋冬コレクション」カタログをもらいにワークマンに寄ってきた。

松岡氏（旧TOKIO）の表紙。新製品のX-Shalterを見たかったので、カタログを頂いて商品も見て、思わず買っちゃう寸前。サイズが合わず泣く。

カタログの巻末ページにはタカヒロ！ガテン系のタカヒロ素敵ね（笑）

そして、ワークマン新商品でこの秋に気になっているのが、「シューズ」だ。

以前、買いそびれて、それから忘れていたんだけれど、2026年カタログには見当たらない。

そんな時には「Gemini」で調べてみたら、名前は「レトロスニーカー」2024年版らしくて、製品番号も調べがついたので、ワークマン公式で検索したら、「現在は製造なし」との悲しいお知らせ。

人って、無ければ無性に欲しくなっちゃうのん。まあ、熱い要望にメーカーさんも再度、製造されるのを待つのみよ（笑）

だから、写真や記事を残しておくのも大事なの。（↓のレトロスニーカーもずっと前の公式から拝借しておいたもの）

かなり、おしゃれじゃない？！

どっかのあれに似てる？（笑）

と、機能性は高く、お値段は低価格なワークマンの新製品を見て、この秋の戦闘力を磨いてきたってわけよ。

やっぱり、ワークマンはいち早く手に入れて、どんどんこなせていける買いやすさと機能性重視の所がリピートしている要因かしら。

欲しい物を探す楽しみを思い出した、2026年秋冬コレクション。

昨日から長～い休みも開けて、仕事に出陣したが、秋ファッションを揃える週末になりそう。

それでは、また！

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『SunTAMA Style』2024年9月25日記事

季節の変わり目に「ひと休み」した9月の連休～これまでとは違った視点🎶【健康・連休を充実させる/旧記事更新125】

【ブログ新規追加1558回】

窓辺からズームで撮る雨の樹々。

昨日、霧に包まれる朝にふっと思った。
～もう何日、雨降りだったかわからないし、第一数えてはいないし（笑）～

東京は、9月に入って、晴れたのは7時間ほどなんだと、ニュースで聞く。
青空とお日様が恋しい。

9月に入って、大きな商談を（正確には３つ）終え、満足の行く結果を手に入れてホッとした先週。

雨だろうが、何だろうが、仕事＝戦場へ出向くべく、勇んで毎日が過ぎていた。

そして、今週に入ってからもお天気情報では、9月いっぱいの雨予報が連日繰り広げられている。

8月終わりに、ぎっくり腰をやっちゃってからは、本当に慎重に、慎重に行動をしている。

車の乗り降り（これは意外なほど痛苦しい）や、重い物は持たない（仕事バッグも中身を少し軽減）など、できることから改善している。

「今日も痛い思いをしないように」と思うと、些細なことだけれど車での仕事も気持ちが重い。

治ったあとが大事。再発防止よ。

そんな日々に、このお天気が重なって、ちょっとだけブルーな気分。

当たり前に健康で、何事もなく毎日が過ぎていく……って
とっても幸せなことなんだよな。

猛暑の夏休みから早1ヶ月。
やっと「秋らしい＝生きてゆきやすい季節」が到来するのかと思いきや、歴史的な長雨に毎日が浸水していくよう。

夏休み明けからダッシュし続けてきたが、ここいらで足を止めたという気分。

今週末から始まる、シルバーウイークでは、息子夫婦との交流が一番大事な予定。

それ以外は、少しじっくり身の回りのことを考えたいと思っている。

秋の気配は、自身の暮らしと向き合う最大のチャンス。

それでは、また！

――――――――――――――――――――――――――――――――――――――旧記事更新

【ブログ新規追加1555回】

9月7日（月）グランドオープンしたばかりの「Atelier UKAI」お菓子工房を訪ねた。

「アトリエうかい Cafe ＆ Factory HACHIOJI」は、「工房」「工房見学スペース」「ショップ」「カフェ」の4つのエリアで構成されている。
クッキーやショコラの製造工程を見学できるスペースには、スタンプラリーや体験型展示を設置。
限定商品や工房併設だからこそ味わえるできたてのお菓子、季節のカフェメニューなどをご用意し、訪れるたびに新たな発見や体験に出会える施設となっているそうだ。
“見て・食べて・学べる”、この施設ならではの魅力をちょっとだけ触れてきた。

　　　　　　　　　　　　　　　★★★

「アトリエうかい Cafe ＆ Factory HACHIOJI」は段階を追ってのオープン。

「うかい」といえばステーキ、汲み上げ豆腐など地元の食材をふんだんに使った、「大切なおもてなし」に利用する名店だ。

そして、今回の「アトリエうかい イオン滝山」以外の２店舗（八王子うかい亭・とうふ屋うかい）ともに、我が家から車であれば10分圏内に出店されている。

実際は、とっても高級なので、お祝いごとなどに利用したいと願っている。

で、一番足を運べそうな「アトリエうかい Cafe ＆ Factory HACHIOJI」のお菓子工房（見学無料）で、大好きなスタンプラリーをしつつ、お菓子のできる様を拝見してきた。

簡単に写真で追ってみよう。

高尾の森と牧場などが壁一面に描かれている。

高尾山の生き物たちが、壁に散りばめてあるのを探すのも楽しみ🎶まず、ニホンリス見っけ！

お菓子工房で働く方々がた～くさん！

ショップに陳列されているクッキー缶はどのデザインも素敵！全部欲しくなっちゃうね（笑）

缶を選んで、詰め合わせていく。大切な方への贈り物にはいい。ま、いつかはやってみたいな。

カカオの実を抱きしめて大きさに驚く夫（笑）

この穴の向こうにはお菓子工房で、クッキーの焼きあがるいい匂いが嗅げるの。

８個のクッキースタンプを集めてもらえる「うかいオリジナルクッキーシール」とクッキー工房のパンフレット。

この秋におすすめのクッキー缶。

miniチェアのお菓子づくりキットが飾られていた。めちゃくちゃ可愛い。

エントランスの天井も夢が溢れる可愛さ！

女性の好みをぎゅっ！っと、詰め込んだ素敵なショップと工房だった。男性でも充分楽しめるよ。

もちろん、カフェがあるので、焼きたてクッキーやスイーツとペアリングされたドリンクで一服できる。

ぽっかり空いた時間に行ってきた、ご近所の素敵な「アトリエうかい Cafe ＆ Factory HACHIOJI」を紹介した。

それでは、また！

「アトリエうかい Cafe ＆ Factory HACHIOJI」

営業時間

10:00～19:00

オフィシャルサイト / SNS

https://www.ukai.co.jp/atelier/cafe-factory

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【ブログ新規追加1551回】

『モデルが秘密にしたがる～体幹リセットダイエット～ 究極の部分やせ』佐久間健一・著（サンマーク出版）

簡単レビュー

20万部突破したベストセラー「体幹リセットダイエット」の第2弾は
「究極の部分やせ」

たった4分で何をやっても変わらなかった「あの部分」を細くする！
秘密の4ステップを初公開。

ウエスト、下腹、太もも、ふくらはぎ、ヒップ、二の腕、背中など、
気になる部位のサイズがなぜ最速わずか1か月でダウンするのかが、
よくわかるそう。

しかし「1か月も待っていられない!」「明日、なんとか乗り切りたい…」
という方のために、効果持続時間はかぎられるもののたった1分で手軽にできるエクササイズもご紹介。

さらに前著、「体幹リセットダイエット」基本の5エクササイズのコツを
紹介する章では、なんと唯一の公式動画を視聴できるQRコードを掲載。
スマホなどで読み込んで頂ければ、動きのテンポや秒数を気にすることなく
「体幹リセット」を実現できると。

本書が、
「とにかくやせたい」「もっと体を絞りたい」という願いを、ご自宅で手軽に叶える一助となれば幸いだ。

　　　　　　　　　　　　★★★

～1日たった4分であこがれの細さにどんどん近づく～

という触れ込みの本書。

本当？！まず、疑ってかかるのが基本。

しかし、今回はある女性作家（50代）が自分で3ヵ月、本書を元に「チャレンジ」してみて、本当に6キロ落として、お腹痩せを果たしたという記事を読んで、猛烈に興味が湧いたってわけ。

で、探して手に入れたのだけれど、ちょっと前に「ぎっくり腰」をやってしまって当分封印だわ（泣）

そして、本書から学んだ知識としては、70代でも80代でも挑戦できるエクササイズだということ。

わたしがずうっと続けている「ゆるゆるヨガ」に似ていて、寝ころんで呼吸を整える・・・とか、身体に優しいスタイルのエクササイズばかり！

これなら、続けられそう（やった～～～！）

というわけで、秋は美味しいものがいっぱいだからこそ、わが身の別腹もシェイプアップしよう！

それでは、また！

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『SunTAMA Style』2024年9月2日記事

https://www.aylife.site/post-23304

防災の日～災害時に役立つ山道具を厳選～明かり・食料・水と防寒・収納と薬～4つの観点

『Life Tour 21st』2016年9月2日記事

https://lifetour.blog.jp/archives/1060590221.html

「すぐそこにある旅」

人生後半「大人の勉強」を考える下半期【仕事・仕事から生涯学習への流れ】

【ブログ新規追加1550回】

８月後半。毎日の猛暑を何食わぬ顔をして頑張ってきたのだけれど、ついに８月27日朝、嫌な感触に腰回りが包まれて「ぎっくり腰」が発症！

しかしまだ大丈夫だと自己判断して、その日一日はあちこちに依頼を受けていた客先へ、上司と同行。

そして、いつ痛みが倍増するか?冷や冷やで心中穏やかじゃないにも関わらず、仕事中はしっかりと腰の不調は忘れている始末（笑）

なんとか、歩きも運転もこなして家にたどり着いた時は、へなへな～～～と、床に倒れ込んでしまった。

よって、28日はアポイントをリスケして寝て過ごす。

29日は夫にサポートしてもらいながら買い出し。

いつもより多くの食材を買い込んでホッとした。そして寝る・寝る・寝るね（笑）

で、30日、休みはじめて３日目。そろそろ通常の家事や雑事もこなせそうな感じもしてきた。

それでも大事を取って、休み休み少しづつ請求業務など、用事を片付けたりと「油断」との戦いを続けたわ。

で、３日間経ち、月末日の今日31日は、28日の仕事をして、銀行回りの予定。

なんとか8月もとどこうりなく終えられそうだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　★★★

天から降ってきた3日間の休養日。

休日の過ごし方を工夫することで、人生はもっと豊かで充実したものになると、初めて実感した今回の休養日。

そして、仕事を休むには「勇気」が必要だけれども、本当に大切なのは、仕事じゃなくて、まず己の健康だと悟った3日間だった。

これまでは、「平日に溜まったタスクをこなすのは素晴らしいことだ」と、一方的に詰め込んできたし、休日もダラダラしていない日が圧倒的だった。

ただ、今後はも～少しゆるめようと思う。

～疲れて当然だし、休んで当然～

それでは、また！

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『SunTAMA Style』2020年8月31日記事

常に新情報を仕入れてる？~多読の習慣でネタを積み上げ新情報を発信中♪　【紙上講座・情報収集】

『SunTAMA Style』2021年8月31日記事

自分を越え続ける~この夏どれだけ叶ったのか？~考えてみた【暮らし・夏エッセイ】

『SunTAMA Style』2022年8月31日記事

★2026年8月31日更新　夢はとっておくもの【暮らし・ショートエッセイ】

『Life Tour21st』2015年8月31日記事

https://lifetour.blog.jp/archives/1038373760.html

「多読という習慣の効き目」

『みいこStyle』2018年8月31日記事

https://miikostyle.blog.jp/archives/11801598.html

「古典芸能はお好き？」