ブログ10年を迎えて~GWこそ小説を読もう!~自分の想像を遥かに超えた小説で思考の扉を開けている♪【暮らし・読書と本について】

【ブログ新規追加1345回】

昨日、5月4日でブログ10年目を迎えた。

これまで4つのブログサイトを運営して、2000本以上の記事を延々と書き続けてきた。

どんなことでも、10年がっちりとのめり込んでやれる物事に出会えたことは、「幸せ」の極みだ。

戦う相手を持たず、わずかな読者様とともに作り上げてきたわたしの世界は、まだまだ色褪せる風景ではなく、10年書き続けてきたからこそ味わえる言葉の豊かさと自由さに溢れていると自画自賛している(笑)

特に、書籍のレビューに関しては特別な思いがある。

わたし自身60代を迎えて、子育ても親の介護や看取りも終えて、ようやく仕事の資料ではない本=好きな本を読む時間ができた。

電子書籍など到底かなわない、紙の本には余さず言葉を楽しめる良さがある。

そして、大好きな本たちをレビューするとき、毎回「この単語の次にこんな思いもかけない言葉や形容詞を持ってくるのか!」と、自分の想像の扉を開けてくれた本を紹介するのがなにより楽しくて仕方がない。

図らずも、世間で賞を獲ったなどのきらびやかな背景がない本ほど、思考の扉が開きやすいと、兼ねがね感じてきた。

このGWに出会った小説も、そんな一冊だ。どうか、レビューをお楽しみに!実はまだ読書中なのだ(笑)

やっとわたしも文学の醍醐味を味わえる年代になった。

そっれでは、また~!!

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『SunTAMA Style』2020年5月5日記事 ①

「道の駅」めぐりは道を楽しむ道楽~群馬県で泊まったお宿と立ち寄った道の駅♪【風景・北関東企画4】

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※ 今回、1泊で利用したお宿。「ヘルシーパル赤城

利根川の清流、そして目の前に広がる雄大な棒名山を眺める露天風呂からの景色は格品。

静かな和室はとても落ち着く。

「ふるさと創生1億円事業」の一環として、敷島温泉を掘削し地元民が気軽に利用できる源泉一棟宿を建てたのだと、温泉場には案内されていた。

お宿に到着(17時過ぎ)すでに外は薄暗い。

チェックインが夜になること、チェックアウトが朝早いことなどから、素泊まりを選択。

途中で、買い込んだ夕食をお部屋で頂き、ここでも温泉三昧した。

10畳和室。とてもきれいで、夜18時ぐらいに、お若い女性が「お布団敷きに参りました」と。

疲れているので、お願いして敷いて頂く。懐かしくも有難いサービスだった。

最近のTVで知った情報だが、ホテルで「トコジラミ」が多く発生しているそうだ。実は、インバウンドの影響ではないか?とも言われている。

(スーツケースのコロコロ部分にも相当の菌がついてくるらしい)

特にトコジラミは、ベッドのマットレスなどに付着したまま増殖するのだと。マットレスに米粒程度のシミが点々とある場合は疑う余地があるそうだ。

ということで、気分的に、お布団利用の和室に回帰中。

翌朝、5時30分、お宿のロビー。

そこからの一番風呂。夜には、バブルジェットバスにずっと入ってしまい、露天風呂には行けず。露天風呂がすごく混んでいたし。

朝、リベンジを果たす(笑)

誰もいないので露天風呂のショットを撮る。そして入湯。

(今回の素泊まりは旅のWEBサイトで有料会員限定セール特価、一人1150円+入湯税150円で合計1300円だった。駐車場無料)

                 ★★★

さて、一般道での車旅が中心のわたし達にとって、「道の駅」は本当に心強い存在である。

その道の駅だが、ここ数年、大幅リニューアルを施しどんどん素敵に生まれ変わっている。

「道の駅らしからぬ・道の駅」2つに寄ってきたので取り上げてみようと思う。

八ッ場ふるさと館~緑と水、四季折々の八ッ場の自然に囲まれた道の駅~

美しい湖、足湯温泉、イベントでは餅つきに舌鼓し、お昼に食べた焼きたてパンはダムカレーパン!居心地よくて長居した道の駅。

ダム湖の美しさには目を見張る。

お昼にラーメンも頂き、ダムカレーパンと八ッ場名物くるみの入ったクリームパンを食べる。

丁度、イベントが開催されていた。そのひとつの餅つき大会で頂いたつきたてのきな粉餅。めっちゃ美味しかった~♪

足湯に入って、食べてばかりの休憩だった。これまでの道の駅よりずうっと、美味しいものが多く、温泉もあり、軽い登山道もあり、湖もある・・・すごく楽しかった。

川場田園プラザ~大自然と食を満喫!川場の魅力がぎゅっとつまった道の駅~

現在、道の駅全国1位の来訪者数を誇る川場田園プラザ。名前からして、道の駅らしからぬ今風のハイソな雰囲気がプンプンしている。

TVで芸能人がよく中継しているから認知度は上がってきているかと思うが、すごい田舎だった。

その田舎に突如現れた、「一日中、家族で楽しめる道の駅」ができた!

特産品の清酒の店。迷ったが買わず。

オシャレなパラソルの下で休む家族連れ。

池で遊ぶ白鳥をしばし眺める癒しの時間。

現在、群馬県には「道の駅」が33駅ある。

今回は、その中で14駅を訪問してスタンプを頂いた。

昨年4月に発売された「関東・道の駅スタンプブック2024年版」を手に入れてから、旅先でお土産がわりにスタンプを頂いてきた。

そのスタンプも50個を超えるまでになった。長野県と山梨県で多くスタンプを集めてきたが、今回の群馬旅で一挙にスタンプが増えてきた!

スタンプ集めは期間限定の「ゲーム」でもあり、すでに15個達成して応募済みだ。道の駅で使える商品券が賞品だ。どうか、当たるように(笑)

そして、道の駅道楽はスタンプ集めだけじゃなくて、置かれている現地の情報ペーパーを集めることも大事にしてきた。

で、今回2泊3日で、どっさりと情報ペーパーを集めてきたので記念にすべてをテーブルに並べて写真撮影した(笑)

まだまだ紙が生き残る旅情報の世界だわん。

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この1枚、1冊を眺めながら、お酒を頂きつつ「旅の後」を夫婦で楽しんでいる。

というわけで、今回もリーズナブルな満足旅ができた!

次はどこに行く?万博かな?

それでは、また!

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『SunTAMA Style』2021年5月3日記事

『SunTAMA Style』2022年5月3日記事

『SunTAMA Style』2023年5月3日記事

『SunTAMA Style』2024年5月3日記事

『こんな感じで書いてます』群 ようこ・株式会社新潮社~どんな風に物書きになったのか?をひも解く【選書・ワークスタイル】

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『こんな感じで書いてます』群 ようこ・株式会社新潮社

群ようこさんといえば、「かもめ食堂」(幻冬舎)で一躍有名になった作家。

簡単レビュー

いまだに優雅には書けません――と語る。

25歳で初めて原稿料をもらって以来40余年、140作以上もの作品を生み出してきた著者による「書く暮らし」。


新卒で入った広告代理店を半年で辞め、転職すること4回。拾ってもらった本の雑誌社で経理事務として働いていたときに書評を依頼され、初めて原稿料をもらったのが25歳。

それ以来、40年にわたり書き続けてきた著者が綴る、書きはじめの苦しみ、的外れな誹謗中傷のやり過ごし方、前期高齢者になってからの変化、そしてお金より大切なこと。

ひとつのことを長く続ける心構えと自立に徹した生き方に勇気をもらえる名エッセイ。

                ★★★

「群 ようこ」さん。なんともいい名前だと、ずうっと思っていた。

もちろん、ペンネームだ。

この名前の話もばっちり経緯が書かれている。(このくだりはかなり面白い!)

物書きが、なぜ、物書きになれたのか?それは、とても偶然だった。

何か受賞した?そうではなく、あれよ、あれよと、人の道で物書きのレールが人生に組み込まれていっちゃうんだ(笑)

「本の雑誌」社という出版社で経理事務をしていた彼女に「書評」の仕事が舞い込むのだ。

文学部出身だというだけで。ここが物書きのスタートだった。

             ★

ここで、書評を仕事にしていたわたしの話をすこし。

本の書評を書く仕事・・・わたしも2年と半年、書評を書く仕事を小学館のWEB制作会社で請け負っていたが、その時は「好きじゃないジャンルの本はレビューできない?」と思い込んでいた。

実は、群ようこさんもそうだったようだ。

しかし、書評は「好きな人にだけでなく、好きではない・無関心な人」に向けて書いていくのが筋だと、わたしは、書評を書く仕事をやってみて知ったのだった。

書評=レビュアーは、「ただのおすすめ」だけじゃない、本を通して「読む相手に刺さる文章を書く」ことに徹する。

それが、報酬を生むプロの仕事だともいえよう。

好き嫌いで書くのではない、まさに身を削りながら書くともいえる経験の連続だった。

そうでもしなければ、絶対読まないだろうな・・・って思う本もたくさん、会社から送って頂いたことは夢だったのだろか?

幸せなレビュアー時代だったわたしの話。

              ★

さて話を戻そう。

書評を書くようになった群ようこさん、当時、事務職のお給料3万円で、それ以外には「書評」は原稿用紙4枚で1万円だったと語る。

嬉しくて、涙が出たそうだ。(それは生活費が増えたことの喜び・笑)

そして、その書評連載が終わったら、かの大エッセイスト「椎名誠」氏から、続けて本の雑誌に作品を書くように!と勧められたのだそうだ。

こんな、当時の様子も克明に書いているから、物書き人生の「はじめ」を知りたい人はぜひ!本書をひも解いてみて!

いつも、飾らず、ありのままを文章にできる稀有な存在だと感じる、「群 ようこ」さん。

できるようで、とても難しい、「作品を書き続ける」人の名エッセイを紹介した。

それでは、また!

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フランスパンの神様の地を継ぐベーカリー~PAINPRO八王子店~限定品・パンジュレをゲットした話【暮らし・オーボンパン ビゴの店】

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PAINPROと書いてパンプロと読む。パンのプロフェッショナルを意味するそうだ。


こちらのお店は「オーボンパン ビゴの店」の系列。
ビゴの店というのは、日本にフランスパンを普及させた、フィリップ・ビゴ氏のパンのつくり方を継承しているという、由緒正しいお店

フィリップ・ビゴ氏は2018年9月にお亡くなりになったそうだ。

現在は、関西を中心にお弟子さんが多数、ベーカリーを開いている。

東京銀座には長男の方がお店を続けていると伺った。

歴史はそのぐらいにしておこう。

今回は、その名だたる名店のセール品をGETしに行ってきた!

JR八王子駅ビルOPAのオープン10時直前に並び、開店と同時にベーカリーへまっしぐら!

先週、金曜日のパンジュレはたった1つだけだった!(毎日何個あるかは謎)

1つと言っても大きな袋に7個(1つ250~500円前後のパンばかり)の厳選された天然酵母パンが入っている!

特にわたしが気に入ったパンは、卵の味が素朴なクリームパン(1個237円)でそのほか

フラワーパンドール(518円)ブリオッシュ食パン(248円)と総菜パン2個、クリームパンを含むお菓子パン3個が入っていた。

これで1080円!

パン好きにはたまらない内容だったわ。

毎月、仕事で前を通るが、たった1つとかじゃあ一瞬で売り切れ。出会えるわけがない。

そんな、たった1つのパンジュレを抱えて所用を済ます。

所用とは(自動車保険の更新特典割引を店舗でやって1000円引きになった・郵便局で新NISAの配当通知電子化への変更で500円配当がついた。この2つの特典で1500円GET!だからパンジュレはタダってわけ・笑)

さて、300円前後するパン。

ちょっと高いような気もするが、手の込んだ製法で質は良いし、食べてみるとその美味しさに納得のプライス。


そう考えると、意外とこのお店、コストパフォーマンス高いじゃないの♪なんて感じてしまった。

この春、日光金谷ホテルのオレンジデニッシュ(1本1100円)、マンダリンオリエンタル東京の焼きたてクロワッサン(1個387円)など名店の味を味わった。

そしてフランスパンの神様ビゴの店系列「パンプロ」で、パンジュレ(一袋1080円!)を頂いた。

どれも忘れられない美味しさ!

暮らしのさまざまな特典を生かして、節約しながら上質な味も楽しんでいる♪

春はやっぱり、パンよね(笑)

それでは、また!

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同じ料理研究家の本を集める趣味~料理本は連続して読む・見るを繰り返すことで身に着く~定期的に楽しみ料理センスを磨く~書籍紹介もあり🎶【暮らし/選書・文化】

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わたしの数少ない書籍コレクション(笑)

有元葉子さんはかなり長い間、料理研究家と名乗らずに、現在も不定期に主催を続ける料理教室の主宰とご本人を紹介されていた記憶がある。

有元葉子さんは、大好きな料理研究家。

料理のセンスも器のセンスも、なにより著書の紙面の作り方、表現方法がわたしの肝にズバッと入り込んできた、ここ数十年。

だいたい、料理本にはその著者の持つ背景(撮影場所が自宅だったり、器や家具が私物だったりなど)がまるっと記載されていて、ライフスタイル好きにはたまらない内容となっている。

で、有元葉子さんの料理本を図書館で「見つけては欲しくなり購入」を繰り返してきた。

また、「イタリアと東京」またそれ以降の「長野県と東京」の2拠点に暮らす背景あたりを描いた書籍では、おおいにその生き方に触発された。

今ではYou Tubeチャンネルで長野での暮らしぶりを季節の料理とともに発信している。

滅多にチャンネル登録しないわたしも、チャンネル登録をし、動画を観ている。

実際に地元の食材を農家さんから手に入れる、地産地消に取り組む、雪国での暮らしぶりなど、一人暮らしだからこその、「大人の豊かな時間」をYou Tube越しに眺めるのが楽しみになっている。

※最新版の番組。

ここで数少ないコレクションの中から1冊、紹介しよう。

有元葉子の料理教室 春夏秋冬レシピ』有元葉子・著(KADOKAWA)

簡単レビュー

告知と同時に満席になる憧れ料理教室!レッスンの真髄をまとめた決定版

全国から申し込みが殺到し、告知と同時に満席になる有元葉子の料理教室。玉川田園調布で開催される少人数のその教室のとっておきレシピをまとめた決定版が登場。

春夏秋冬の季節ごとに厳選したレシピに加え、台所や道具の工夫、献立の立て方、準備と段取り、器のコーディネートもアドバイス。

                ★★★

~素材の持ち味を生かしながら、余分なものを入れない「引き算」の料理が美しい~

大好きな著者さんの本&動画を紹介してみた。

心と身体に納得がいくお料理を求めている方は、ぜひ、手に取ってみて!

それでは、また!

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『SunTAMA Style』2021年4月14日記事

『SunTAMA Style』2022年4月14日記事

『SunTAMA Style』2023年4月14日記事

ウェルビューイングな暮らしを目指す~2025年新年度を迎えて【しごと/暮らし・年度末報告】

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年度末最終日の3月31日。

朝から風はひんやりしてなかなか春一色とはならない日だった。


しかし、確実にあちこちに春の気配を感じるようになった。


駐車場のわきっちょに毎年顔を見せる「オオイヌノフグリ」が咲いている。

足元に小さな花が咲いているのを見つけると、
なぜかとても懐かしい気持ちになるもの。


たぶん、幼い頃に、原っぱや土手で花を摘んだ思い出と
どこかでリンクするからなのだろう。

こうして、年度末最終日の1日、わたしもまた1つ歳をとったという事実が刻まれた。

会社では、グループ全体の経営方針などを大大的に打ち出す、大変重要な集中会議が繰り広げられている。

わたしは、事後報告を受ける予定で参加はせず、思う存分に己の生まれた日を楽しんだ。

月末最終日は給料日でもある。朝からいそいそと銀行へ行き、所定の口座にお金=数字を横流して月末のお金分配を終える。

なんともスッキリ・・・便秘じゃあなくてよ(笑)

そこから大好きな山野草を愛で~髪を切り~銭湯の残り券を使い切り~お祝いの肴を買ってと、ただただ予定を漫然とこなしてきた。

そして、朝からまったく見ていなかったスマホに息子夫婦から「誕生日メッセージ」が入っていた!

夕方、届いた心づくしのプレゼントは素敵な眼鏡ケースと桜の香りのフレグランス。

そうそう、最近会った友達と、家族の話になった時に言われたひとことが「お母さんの誕生日だもの、きっと息子さんだけじゃなくてお嫁さんが何か選んで贈ってくれるわよ!」と。

まさにドンピシャな発言だわ。4月にも会う約束があるから彼女には「言われた通りだった」報告しようと思う(笑)

最後に贈り物を頂いて、嬉しい誕生日の1日となった。

そして、祝い酒は、1月末に思いがけず見つけた、カリフォルニアワイン王「ロバートモンダヴィ」の1本。

2020年ナパバレー大規模山火事災害の前年の出荷である「2019年、100%カベルネソーヴィニヨン・プライベートセレクション」を手に入れたので、新年度を迎える喜びを祝って夫婦で頂いた。

久しぶりの高価なワインとささやかなフォンダンショコラで祝った晩だった。

ブログタイトルに使った「ウェルビューイング」の説明をごく簡単に。

ウェルビーイング(Well-being)とは、身体的・精神的・社会的に良好な状態にあることを指す言葉だ。

健康だけでなく、生きがいや人生の意義など、将来にわたる持続的な幸福を含む概念だといえる。

歳を重ねるごとに、ひとつ、ひとつの仕事や人とのつながりを丁寧に取り組み、ノンストレスを目指す1年でありたい。

特に、仕事面では、対応する人の数だけ正解や考え方がある。その点を忘れずに「おおらか」に「たおやか」に頑張って行こうと願っている。

というわけで、ささやかな休暇の終わりと新年度の抱負をまとめた。

それでは、また!

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『SunTAMA Style』2021年4月2日記事

『SunTAMA Style』2022年4月2日記事

『みいこStyle』2019年4月2日記事

https://miikostyle.blog.jp/archives/17337085.html 「東京・武蔵野ブリュワリーにて」

探し物はなんですか~カメラの充電ケーブル見当たらず~困っている件【暮らし・探し物】

【ブログ新規追加1321回】

先週、梅見に相模原北公園に行ってきて、カメラの充電ケーブルを使って写真を移してから、ずっとそのまま、カメラバッグにカメラはしまっていた。

その時、充電ケーブルをカメラバッグにしまった記憶がない。それでも気に留めてはいなかった。

で、肝心の充電ケーブルだけど、今日、高尾梅郷の梅まつりに行き帰ってきて、「さあ!写真の編集をしよう!」と、意気込んで作業始めた。

充電ケーブルがない!ことに気が付いて、そこから、小一時間、家中を探しているのだけれど、まったく見当たらず。

まさに、忽然と・・・無くなった。

こういうのを、「神隠しにあった」というのかな。本来の意味は「子どもがいなくなったこと」を言うのだそうだが。

ま、わたしにしてみたら、カメラの充電ケーブルがなくなったのは、「急所を攻められてしまった」とも言える。

充電ケーブルがないと、カメラ自体の充電ができないし、撮った写真データの移行もできないし。

慣れ親しんだカメラは古い機種で、充電ケーブルの販売が今でもあるかどうか?

ああ、それを探している時間もないし。

もうね。ど~したらいいのか?判断できずに困っている。

で、今日撮ってきた写真はすぐには取り出せないので、息子が「これ美味しいよ!」と、推していた「柿の種・梅味」亀田製の写真を載せておく(笑)

せっかくの休日だもん。梅味柿の種をつまみにレモンサワーで憂さ晴らしだわ。

               ★★★

(高尾梅郷・WEBより拝借)

2月中旬から、一見小さいことのように思えるケアレスミスがちょいちょい続いていたっけ。

• 締め切りがある書面を郵便の書簡で出すも受け取られず戻ってきた→速達で出してどうにか期日に間に合った。

• 三寒四温で、車のバッテリーが危うくエンジンストップ→すぐにエンジンかかったが近所のディーラーでバッテリー容量を計測してもらう。(今年中にバッテリー交換の予定)

、• 仕事先の駐車場で小銭がない!と、思い込み「出られない!と、ワタワタ」しつつ、管理所に行き相談。

「カードでの出庫はできません!スーパーでの買い物で無料駐車券をもらって!」と言われ、同じビルのマルエツでいつもより高価なお米(山形産コシヒカリ)を購入。

で、買ったあとに、お財布に500円入っていたことに気づく(ああ・・やっちゃった)

駐車場から出られない!時間が迫っていた中での高価な買い物。(3000円以上購入で2時間無料・実際は2時間300円。しかも会社請求で戻せる)

ま、いいか!今月はわたしのお誕生月だから、いつもより美味しいお米を頂くことにしよう!と、「自分の失敗は棚揚げ」し、気持ちを切り替えた。

実は、これ以外にも、おっちょこちょいな場面は多々ありで、夫からも「注意欠如と思い込みを排除しなさいよ!」と、叱られている始末(泣)

充電ケーブル、どうか、見つかるように祈るだけよ。

さ、探し物を続けよう。

それでは、また。

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『SunTAMA Style』2021年3月10日記事

『SunTAMA Stye』2022年3月10日記事

『SunTAMA Style』2023年3月10日記事

『Life Tour21st』2017年3月10日記事

https://lifetour.blog.jp/archives/1064853161.html 「生活美人になる!」

SDGsから学んだこと~ホテルのアメニティが自然素材になっていた件~最適な書籍も紹介🎶【暮らし・SDGs】

【ブログ新規追加1313回】

60分でわかる! SDGs超入門

簡単レビュー(2022年当時のベストセラー)

昨今、大注目のキーワード「SDGs」ビジネス入門の決定版!

「ビジネスにおけるSDGs入門の決定版!」
今年いちばんのビジネスキーワード・SDGsとは「Sustainable Development Goals(持続可能な開発目標)」の略称。

国連が策定した17の目標(ゴール)と169のターゲットで構成されている。

本書は「いまさら聞けないSDGsの基本」から始まり、SDGsに取り組む企業のインセンティブと意義についてサプライチェーン&バリューチェーンの視点からわかりやすく解説。

「投資を呼び込む」「ビジネスチャンスを拡大する」「企業の知名度を向上させる」「採用に強くなる」など、ビジネスとSDGsを両立させている事例も合わせて紹介。

企業が取り組むべき課題と目標がひと目でわかる<バリューチェーン・マップ>付き。

ビジネスマンだけでなく、一個人においても今や、SDGsを意識しない日はない!かもしれないと思い、名書を一冊紹介した。

ぜひ、お手に取って、SDGsのおさらいをザっとしてみては?

                ★★★

さて、わたしがごく最近、これもSDGs?と、思ったあるグッズのことを書こうと思う。

昨年11月末に「オールインクルーシブ」という流行りの宿泊形態があるホテルに宿泊した時のこと。

チェックインしたら頂ける、アメニティの数々。

歯ブラシ、櫛、お風呂キャップ、ボディタオル、入浴剤、髭剃り・・・なんか。

取り合えず、もらえるものはもらう主義(笑)

全部頂いてお部屋までもっていき、なぜだかほぼ使うことなく、家路まで持って帰ってくるならわしになっている。

だって、自分の持って行ったアメニティを使うのだから、基本的にいらないのよね。

といいつつ、必ず頂いてきたアメニティが家の洗面台戸棚にいっぱい!

そんな中、先日のオールインクルーシブのホテルで頂いたアメニティは、すべて自然素材でできているものばかり!

驚きは「木製の歯ブラシ」でブラシの部分がとっても柔らかく、まさか「天然毛」?と思う、使い心地の良さだったわ。

髭剃りも刃のついた部分をわずかにプラスチックであったが、持ちては木製。1回で廃棄するのはもったいない!

櫛はもちろん木製。

すべて、茶色のハトロン紙の袋に入っていて、とってもおしゃれだった。

プラスチック素材の削減は、SDGs持続可能な17の目標の上では「14海の豊かさを守る」に入るのかしら?

これこそ、SDGsを連想させるグッズだわ!と思った。

たまってしまったアメニティは、せっせと家で使おうと思う(笑)

また、今年もSDGsを意識的に取り入れたホテルに泊まる予定を考えている。

それでは、また!

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『SunTAMA Style』2024年2月19日記事

『Life Tour21st』2016年2月19日記事

https://lifetour.blog.jp/archives/1052057782.html 「春節〜Chinese New Year 〜2016」

             

はじめて非常食防災セットを買う【暮らし・非常食セット】

【ブログ新規追加1312回】

毎週、地元の市場で一週間分の食料を買い込む。

先週の特売品に「非常用 ほかほかセット」なるものがあり、興味津々で見に行った。

そこにあったのは、このセット。

大人一人分3日間のご飯、水、パン、ウエットティッシュ、火元がなくても「お湯を沸かせる」セットなどがコンパクトに収まっていた!

参考資料として通販の検索を載せておく。

防災グッズ9食分の非常食主食 非常用主食ほかほかセット

商品名9食分の非常食主食 非常用主食ほかほかセット
商品番号6372
一人1日3食×3日分をコンパクトにセットしました。
納 期 通常1~2週間以内に発送
参考価格6,480円(税込)
販売価格5,940円(税込)

セットの特徴

特徴

公的支援は早くとも発災3日目以降とされています。3日分の食糧は備蓄しておく事が望ましいでしょう。

  • 一人1日3食×3日分をコンパクトにセットしました。(パッケージには3日分の参考献立をデザインしてあります)
  • 火が無くても水を温められる発熱剤セット付。
    発熱剤で温めた調理用水をアルファ米やお粥に注ぐことで、温かいご飯が食べられます。
  • 製造より5年間保存

内容品

-参考献立形式-

  • 1日目
    朝食:小梅粥
    昼食:パンの缶詰
    夕食:山菜おこわ
  • 2日目
    朝食:わかめご飯
    昼食:カンパン
    夕食:炊き込みおこわ
  • 3日目
    朝食:小梅粥
    昼食:パンの缶詰
    夕食:五目ご飯
  • 付属品 調理用水350ml×3缶(6食分)
  • 付属品 発熱剤×6回分
  • 付属品 ウェットティッシュ(10枚入)

              

とこれだけ入っていて、わたしは市場で500円でGET!した。

なんで90%オフ?それは、消味期限が真近だったため。

内容はほぼフリーズドライと缶詰、ペットボトルだからあまり関係ないかも…と思い、購入の列に2箱抱えて並んだ。(めっちゃ重い・泣)

ひとつはわたしの家でもうひとつは、丁度午後息子宅をバレンタインで訪問することになっていたので、サプライズとしてプレゼントした。

息子いわく、「防災じゃなくて、普段に食べちゃいそう・笑」とか言ってやっぱり興味津々だった。

我が家がそうだから、他の方々がそうあるとは思えないが、「災害対策」とかって、ほぼやってこなかった。

というか、やらなくっちゃ!とは思うけど熱心になれなくて、日々の生活に追われてなかなか手付かずだったわけ。

防災セットを興味を持って開けていた息子夫婦も、わたしとまったく同じことを言っていた(笑)

「なかなかできないよね!」って。

で、我が家の場合、もしもの時にはキャンプ道具?!があるし(笑)

いつも登山ザックの中には「ヘッドライト、コンパス、軍手、雨合羽、大・中・小タオル、コッフェル(食器)スポーク(スプーンとフォークが1本になっている物)ガスバーナー、風よけ、簡易タープ、ロープ、バンドエイドや書毒液、頭痛薬、風邪薬などのエマージェンシーキット」などが入っているから、それを持ち出せばだいたいOKだと思い込んでいる。

しかも、今回のセットに入っていたご飯は昨年も単品で幾度か購入して食べていた!

キャンプイベントでもアルファ米のわかめご飯頂いて食べていたし。

どれも簡単で美味しいよ!とすでに実証済み。

そして、5年保存の非常食の場合、未開封で温度湿度など適切に管理されていたものに関しては約3ヵ月間は大丈夫だそう。

(5年保存の非常食のあれこれhttps://www.seishop.jp/blog/expirydate-2/非常食は賞味期限切れでも食べられる?)

というわけで、はじめて防災セットを買ってみた話。

同じ中身を1年に一度、賞味期限満々で好きなごはん(わたしはエビピラフが好き!)にリフレッシュしつつ、2人分の我が家の非常食セットを作って、使わなくなったザックに入れて用心しようと思う。

で、1年後に登山かキャンプで消費する。そして入れ替えるのを楽しみにしよう。

やっと防災対策の入り口に立てた。

なんだか、いい勉強になった。

それでは、また!

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『SunTAMA Style』2021年2月17日記事

『SunTAMA Style』2022年2月17日記事

『SunTAMA Style』2023年2月17日記事

『Life Tour21st』2017年2月17日記事

https://lifetour.blog.jp/archives/1064359812.html 「至福の本棚を求めて」

『図解でわかる 体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」』フィジカルトレーナー/中野ジェームス修一・著(大和書房)【健康・体幹は大事】

【ブログ新規追加1309回】

図解でわかる 体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」』フィジカルトレーナー/中野ジェームス修一・著(大和書房)

簡単レビュー

箱根駅伝を連覇した青学陸上部(長距離ブロック)やリオリンピックメダリスト・福原愛選手、トップアスリートや芸能人、一般の方まで老若男女問わず大勢のからだを見続けてきた中野ジェームズ修一氏のキレのある「ぶれないからだになる習慣! 」図解版。

体幹=コアユニットは、胴体部分を支えるトイレットペーパーの芯のようなもの。
胴体に分厚い芯が備わっていると、ジャンプして着地したときにも芯が潰れないので、体勢を崩したり転んだりする心配はなし。
逆に、胴体部分の芯がふやけていたら、ジャンプして着地したときにグニャッと潰れてしまう。
当然、体勢が崩れたり転んだりする心配が出てくるものだ。

◎体幹が安定すると抜群に変化することとは?

○体型をキープできる
○おなかが出ない
○デスクワークで長時間椅子に座り続けても、ねこ背にならない
○からだのバランスがとれ、ケガの予防にもつながる
○必要以上に個別の筋トレをしなくても競技力が向上する
○ランニングやウォーキングで、頭の位置がブレず安定して走れる

体幹を鍛えて、ブレないからだをしよう!

もくじ
PART1体幹を鍛えて、からだをリセット
PART2からだをリセット&安定――基本の体幹トレ
PART3体幹トレでおなかを凹ませる1
PART4体幹トレでおなかを凹ませる2
PART5食事で体幹トレの効果を上げる

            ★★★

わたしは週3日は営業ウーマンとして外営業に出ている。

その時持参しているバッグが、だいたい2キロ~3キロぐらいはあるかしら。

重さの原因はPC!

1,34キロもある。しかも充電できるようにコードも用意してる。

他にも客先のデータや商談書類の束と文房具、化粧ポーチ、スマホ(充電バッテリーも)財布やハンカチ、ティッシュ、お弁当、水筒など女性の持ち物を全部入れると、ゆうに4キロぐらいにはなっちゃうの(泣)

5キロのお米袋を考えてみたらわかるよね。やばい!重さ。

よく、同僚と言ってるんだけど、「3キロ以下に抑えよう!」と。

ちなみに、LLCなどのやや小さな旅客機の手荷物無料は7キロまで。(久しぶりに調べた・笑)

ま、わたしのバッグも3キロ以内なら、軽々とまではいかないけれど、足腰に堪えないだろうから。

しかし、ちょっと油断しているとすぐに足腰に負担がかかるようだ。

毎年、健康診断の時に「骨粗鬆症」の検査もしているが、まだまだ大丈夫だった。

そういったことから、身体の衰えを見過ごしていやしないだろうか?と、ちょっと心配な出来事があった。

それは、今年に入って極めて寒い日が続いていた時のこと。

重いバッグを下げていた日に「腰痛っぽい症状」が出て来て、慌てて家で腰に温感湿布をしてよ~く休めるように心がけてきた。

腰の深いところで嫌~な痛みというか疼きがあり、初めてのことだったので、これは!対策しなくっちゃ!!と、息巻いて調べていたら今回紹介の「体幹を鍛える」という本に出会った。

肥満防止、そして腰痛対策にもなる「体幹を鍛えるトレーニング」に着目したのだ。

簡単な運動と骨の素となるたんぱく質(肉・魚・乳製品・卵)の効果的な摂り方などが書かれている。

わたしがすぐに取り入れたのは「卵1日2個!食べる」とか(笑)

というわけで、すこやかな身体のために「体幹を鍛えよう!」という書籍の紹介をした。

それでは、また!

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『SunTAMA Style』2021年2月10日記事

『SunTAMA Style』2022年2月10日記事

『SunTAMA Style』2025年2月10日記事

『Life Tour21st』2017年2月10日記事

https://lifetour.blog.jp/archives/1064176579.html 「今日はインプット日!」