投稿者: TanabeYumiko

【ブログ新規追加1337回】

『週刊ポストGOLD・ひとりで生きる準備』

簡単レビュー

「ひとり」で生きる準備

どんなに仲睦まじい夫婦でも、いつか死別する日が来る。その事実から目を背けていると、いざ配偶者に先立たれた時、押し寄せる数多の難題に対処できない。金銭面から病気、親族との付き合い、死後の手続きまで、ひとりになったらどう生きるか―――いまのうちに夫婦で話し合い、決めておくべき準備をすべて網羅した必携の一冊。

主な収録内容
●食費、医療費から家賃まで「ひとり」で生きるのに必要なお金
●夫婦で備える、ひとりで済ませる「死後の手続き」
●どちらが先に亡くなってもいい「たすき掛け遺言書」の作成法
●田原総一朗、円広志、ダンカンほか妻に先立たれた著名人は「ひとり」をどう乗り越えたか
●家財道具、洋服、写真ほか捨てる物or残す物の線引き
●自治体の見守りサービス、緊急ペンダントほか「SOS発信」できる環境づくり――ほか

　　　　　　　　　　　　　　　　　★★★

ずっと、気になっていた「ムック」という書籍。

で、調べてみたので載せておく。

～雑誌？ムックとは？～

ムックは、雑誌の増刊・別冊ものから発展・独立した出版物である。雑誌と異なり、返品期限（出版社と販売店での取り決め）がない。そのため、長期的に書店などに置くことができるという特徴がある。

ムックは、広告業界でもターゲットを絞った広告媒体として活用されている。雑誌と同じように多くの写真やイラストを用いる一方で、書籍と同様に保存性が高く、特定分野に関する深い内容を提供するためだ。

なるほど。雑誌のようで、雑誌ではない？単行本であるそうだ。

「MOOK]という造語がなんとも正体不明だったの（笑）

今回、夫が「夫婦で読むべき単行本」として手に入れてくれていたムック書籍。

内容は、さすが「週刊ポスト」！

センセーショナルな見出しで興味を惹きつけながらも、「生前からひとりで生きる覚悟」をしっかりと持たせる狙いが込められていた（と、思うよ）

わたしも仕事で疲れていたが、昨晩、一気に読んでしまったわ（笑）

というわけで、今回は「MOOK」の紹介をしてみた。尚、この「週刊ポストGOLD」シリーズでは「税金対策」も好評だそうだ。

表紙を載せておく。

それでは、また！

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『SunTAMA Style』すべて記載済み

『Life Tour21st』2017年4月18日記事

https://lifetour.blog.jp/archives/1065536702.html 「春はなウイーク・Spring flower week 2017」

【ブログ新規追加1336回】

『60歳の迎え方定年後の仕事と暮らし』著・河野純子/KADOKAWA

簡単レビュー

60歳は人生の転換点。これからの40年は、楽しく働く、自由に生きる。

「とらばーゆ」元編集長にしてライフシフト・ジャパン取締役CMO、
人生100年時代のライフシフトを研究する著者がひもとく、60歳からの仕事と暮らしのリアル。

健康寿命が延びる時代、お金の不安を解決する唯一の方法は、働き続けること。
65歳までを「待ち時間」とせず、「雇われる働き方」から「雇われない働き方」へとシフトする準備を始めよう。
目標は好きな分野で小さな仕事を立ち上げて、90歳まで続けていくこと。
そして住まいや家族、人とのつながりを見直して、幸福度をアップさせること。

60歳からの人生は自由で楽しい。
会社や家族のためではなく、自分の人生へ。ライフシフトの旅を始めよう。

　　　　　　　　　　　　　　　　★★★

素敵な本を見つけたので紹介しよう。

まず、驚いたのが「90歳」という文字。

90歳までを目標にしたワークスタイルの確定をしよう！という骨子だ。

わたしも10年前に「一生働き続ける」という要旨の書籍を出版済みだが、数字を使わず「一生」という表現に落ち着いた。

当時の編集者との協議でそうなったのだ。

しかし、ある意味、きちんと数字にすることで、目標にしやすいと思うし、「まだまだ行けるじゃん！」と、己を鼓舞するのには数字が一番効き目がある。

実際、わたしも「一生」と書いてきたくせに（笑）「90歳まで」と、新たな方向性を更新できたのだ！

というわけで、今日はお仕事万歳！系の書籍を紹介した。

それでは、また！

※　手前みそだが、著作も載せておく。

『２０代～５０代の働く女性へ。一生、働き続けよう。意識変革と夢の実現。お金はかかりません！20分で読めるシリーズ』著・古暮由実　

簡単レビュー

結婚も仕事も大事ならば、まず一生、仕事を続けると決めてしまえばいい。
常に外では「社会と自分」家では「家族と自分」というスタンスで一生働く事を基本に自己表現するのである。
外では貢献してお金を稼ぐ。
そうすることで社会の一員である自分のやりがいにもつながり、外見も整えなければいけないので、
見た目もきれいに保てるという副産物が手に入る。
社会性や人脈など利点も多い。いつまで働くのか？ということ自体はそれこそ自分の都合で決めていけばよいのだと思う。
私も若い頃は、小説や映画のヒロインの生き方に憧れていた。
今では様々な人生経験から自分で気持を奮い立たせ、日々進化している。
いうなれば、自分のやりがいや歴史は自分でつくるものだから。
しんどい思いをして試行錯誤を繰り返す、そんな自分の姿がありのままでいいと思っている。
自分の行きたい方向、自分が活きる仕事、女性ならではの生き方を選択し、実現してゆく醍醐味を味わうことこそが、本当にワクワクできること！
就活・結婚・育児・介護や更年期もすべて受け入れて駆け抜けてきたノウハウを紹介したい。

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『SunTAMA Style』2021年4月16日記事

『SunTAMA Style』2022年4月16日記事

【ブログ新規追加1335回】

わたしの数少ない書籍コレクション（笑）

有元葉子さんはかなり長い間、料理研究家と名乗らずに、現在も不定期に主催を続ける料理教室の主宰とご本人を紹介されていた記憶がある。

有元葉子さんは、大好きな料理研究家。

料理のセンスも器のセンスも、なにより著書の紙面の作り方、表現方法がわたしの肝にズバッと入り込んできた、ここ数十年。

だいたい、料理本にはその著者の持つ背景（撮影場所が自宅だったり、器や家具が私物だったりなど）がまるっと記載されていて、ライフスタイル好きにはたまらない内容となっている。

で、有元葉子さんの料理本を図書館で「見つけては欲しくなり購入」を繰り返してきた。

また、「イタリアと東京」またそれ以降の「長野県と東京」の２拠点に暮らす背景あたりを描いた書籍では、おおいにその生き方に触発された。

今ではYou Tubeチャンネルで長野での暮らしぶりを季節の料理とともに発信している。

滅多にチャンネル登録しないわたしも、チャンネル登録をし、動画を観ている。

実際に地元の食材を農家さんから手に入れる、地産地消に取り組む、雪国での暮らしぶりなど、一人暮らしだからこその、「大人の豊かな時間」をYou Tube越しに眺めるのが楽しみになっている。

※最新版の番組。

ここで数少ないコレクションの中から1冊、紹介しよう。

『有元葉子の料理教室 春夏秋冬レシピ』有元葉子・著（KADOKAWA）

簡単レビュー

告知と同時に満席になる憧れ料理教室!レッスンの真髄をまとめた決定版

全国から申し込みが殺到し、告知と同時に満席になる有元葉子の料理教室。玉川田園調布で開催される少人数のその教室のとっておきレシピをまとめた決定版が登場。

春夏秋冬の季節ごとに厳選したレシピに加え、台所や道具の工夫、献立の立て方、準備と段取り、器のコーディネートもアドバイス。

　　　　　　　　　　　　　　　　★★★

～素材の持ち味を生かしながら、余分なものを入れない「引き算」の料理が美しい～

大好きな著者さんの本＆動画を紹介してみた。

心と身体に納得がいくお料理を求めている方は、ぜひ、手に取ってみて！

それでは、また！

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『SunTAMA Style』2021年4月14日記事

『SunTAMA Style』2022年4月14日記事

『SunTAMA Style』2023年4月14日記事

【ブログ新規追加1334回】

• 東京メトロ銀座線/三越前駅（東京都中央区日本橋室町１丁目４−１）を出た風景。

4月８日でわたしのパスポートが切れた。

ついにコロナ以降どこにも出国せずだった。

この10年パスポートを使ったのは、韓国、香港、そして台湾だった。

どの場所もリピーターになって2回、3回と訪れていた旅先ばかり。

そんなわけで、パスポートが切れる前にもう一度、台湾へ行こうかな？とかずうっと思い巡らせていたのだけど、なんとなく実現する気持ちにはならなかったのだ。

台湾もこれで3回目とか・・・もう、いいんじゃない？と溜飲が下がってきた。

「これまでの海外旅」を見直すいいチャンスとして今回は海外はやめておいた。

次にわざわざパスポートを取得しても出かけたい場所が見つかったら、実現しようと考えている。

たぶん、会社を退職したところかしら（笑）

ま、それまでコツコツと「退職祝いの海外旅」資金を貯蓄しよう！

軽い目標が決まってスッキリした3月末。

　　　　　　　　　　　　　　　　★★★

4月の新年度1回目の会議に参加のために五反田に出勤する日に、午前中は自由の身なので、都内のどこかに行ってみようと数日前から思案していた。

そこで、思いついたのが、6年前に台湾から出店した「誠品書店＆誠品生活雑貨」を久しぶりに見に行ってみよう！と、考えた。

そして、書店の入ったビルのひとつ並びに建つ、ラグジュアリー感抜群の「マンダリンオリエンタルホテル東京」（中央区日本橋室町２丁目１−１）のモーニングを頂く・・・というアクションを取り入れた、「お江戸日本橋半日散歩」を計画した。

朝10時20分にカフェに到着。ギリギリでモーニングに間に合った。

このモーニングは破格の550円！（単品の場合、ホテルブレンドコーヒー/通常価格税込み1320円・ホテルメイドクロワッサン/通常価格税込み385円だがモーニングAセットなら税込み550円）で頂ける。

慌ただしい午前中の室町中央通りを、ソファ席やおひとり席で眺めながらモーニングを頂く・・・仕事前のほっと一息つけるホスピタリティと美味しさで格別な気分だ。

ホテルメイドのパンと選りすぐりのコーヒー。美味しくないわけはないよね。あっという間に食べちゃった（笑）

そして、今回の一番の目的、台湾書店「誠品書店」「誠品生活雑貨」（中央区日本橋室町３丁目２−１ COREDO室町テラス 2F）に向かう。

台湾雑貨を見る楽しみ（今回は、お茶の香水・食べるお茶・台湾遊茶のお酒など3点に絞ってお店を訪れた。どこも洗練されていてクールさが際立っていた。購入はせず、お店のクレジットを頂いてきた）

これだけでも、充分な観光気分になるね。

というわけで、日本橋室町2丁目～3丁目のシャンゼリゼを思わせるカフェと海外発の書店＆雑貨店で過ごす朝散歩をまとめてみた。

中央通りの反対側には、室町の稲荷神社が佇んでいる。

枝垂桜と花桃がきれいだった。

わたしは五反田に向かったので、お江戸日本橋を渡らずだった。時間があれば散歩しつつ訪れるといい。

あと、何年都心に通うのかわからないが、ちょっとだけ素敵な朝散歩をまた、企画してみよう！

（写真は以前のブログから）

それでは、また！

※2019年10月に日本橋特集を書いていたので、ここに載せておく。

https://miikostyle.blog.jp/archives/21354338.html 「美しい東京～仕事帰りに台湾の書店で遊ぶ」

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『SunTAMA Style』2021年4月11日記事

『SunTAMA Style』2022年4月11日記事

『Life Tour21st』2017年4月11日記事

https://lifetour.blog.jp/archives/1065432881.html 「都会の真ん中で花見に興じる

【ブログ新規追加1333回】

今年も、いつもの雑木林で、希少種「ワダソウ」を2株見つけた。

1㎝にも満たない小さな山野草。

雄しべが所々に飛んでいて少し残念な姿。しかし蕾が３つ！もある。

嬉しいね。

とても見つけにくいのだが、2021年４月8日にまとまって咲く場所を知り写真に捉えてから、毎年４月8～10日でお天気が良ければ会いに行く。

午前中でないと、花はしぼんでしまうので時間は大切！

朝、９時30分過ぎに会えた。

なんだかだんだん減ってきているような気がする。

赤い「雄しべ」が変色する前の、わずかな期間に見つけてきた。

ひっそりと咲く姿を見つけに、来年も探しにこよう。

◎ワダソウとは

花色は白。開花時期は４～5月頃

国内の分布は本州・九州（尚、熊本県では絶滅危惧種ⅡUV）

山の草地に見られる多年草。草丈は１０〜２０cm、茎は直立して、枝を分けない。葉は、下部へら形で上部の葉は広く卵形、最上部の葉は輪生状につく。４〜５月、茎の先端に５枚の白い花弁をもつ花をつける。花弁の先端に切れこみがあるのが特徴。雄しべは１０本で赤い葯が美しく、１０本の雄しべは５本ずつ熟して変色する。花柄には毛が生える。日本の固有種とされる多年草で、名は、産地の長野県和田峠にちなむ。

資料元→http://asohanano.com/flowers/wadasou.html（ASO野の花図鑑）より

　　　　　　　　　　　　　　　★★★

公園を擁するひよどり山もすっかり新緑の季節となった。

山頂付近のこぶしの巨木もすっかり花は落ち、若葉が美しい。

大きな木の下で遊ぶワンちゃんと幾人かの人を避けて一瞬で撮った。

雑木林ホールのそばには、山野草で漢方薬の素にもなる「イカリソウ」を撮る。

そして、里山保全で樹木伐採中のため、工事現場が多くあるのでそれも撮ってきた（笑）

野鳥の鳴き声をかき消す重機の騒音にはちょっと残念な・・・気分。

まっ！気をとりなおして、大好きな樹木花・山吹を撮影して「春の里山巡礼」はおしまい。

朝、９時30分～10時過ぎの間でぐるっと回って登って、そこから仕事に出かけてきた。

「春の山野草巡り」はだいたい4月中旬までかしら。

今回、見つけられなかった山野草も数多くあったが、出会いだもんで執拗に追いかけないの（笑）

これから５～６月はバラや紫陽花が美しい園芸の季節。

今年はどこでバラを見ようか？とても迷う（笑）

関東近郊で行きやすい植物園（バラ園）の選定を始めたばかりだ。

これまで行っていない場所にも行きたいし、美しい花や樹木をたくさん撮りたい。

と、園芸種に心躍る季節を越えると7月～８月は「夏の山野草」を探しに里山へ出向く。

で、そのあとは冬支度をはじめる枯れ野山を散策するのも、すごく贅沢な時間で、今から楽しみのひとつとなっている🎶

というわけで、「春の山野草巡礼を終えて」という話。

山野草の咲く時期は非常に短い。

春の山野草をもとめて、様々な公園や里山を巡ってきた３ヵ月。

また、来年を楽しみにしておこう。

それでは、また！

※都立小宮公園アクセス他→https://tamaparks.com/kouen/komiya/

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『SunTAMA Style』2021年4月9日記事

『SunTAMA Style』2022年4月9日記事

『みいこStyle』2020年4月9日記事

https://miikostyle.blog.jp/archives/24303271.html　「Makoto Ozone LIVE!」

※ LIVE配信ページはすでに存在せず。当日の視聴後に感想を書き込んだ。

【ブログ新規追加1331回】

『彼女たちの山』~平成の時代、女性はどう山を登ったか~柏 澄子・著（山と渓谷社）

簡単レビュー

山を駆けた女性たちの軌跡をたどり、平成の30年間を振り返る貴重な記録。

平成の30年間（1989-2019）、登山の世界で女性がどのように活躍してきたか。
代表的な人物へのインタビューを中心に、平成の登山史を振り返る。
それぞれの人生に山がもたらしたものとは何か。

『山と溪谷』2020年4月号から12月号まで連載した内容に、再取材のうえ、大幅に加筆・修正して単行本化。

■内容
1章　平成を登った5人の女性たち
山野井妙子、田部井淳子、谷口けい、野口啓代、遠藤由加

2章　テーマで見る女性登山者
山ガール、山小屋の女性たち、山岳ガイド、大学山岳部、スポーツクライミング、アルパインクライミングなど。

　　　　　　　　　　　　　　★★★

「今の時代に女性を切り取る意味はあるのだろうか？」との自問自答を繰り返しながら執筆をされた著者の柏 澄子氏。

世界の名だたる名峰を5人の登山家と登りながら取材を重ねた壮絶な一書だ。

以前、月刊誌「山と渓谷」山と渓谷社の特集記事を読んで、いつか総まとめされたこの名書を読破したいと思っていた。

2023年３月に初版発行されてから、すでに２年が経ってしまった。

今、やっと手に入れて毎晩、じっくりと読み続けているが、女性登山家の「粘り強さ」や「穏やかさ」体力はもとより、その「忍耐力」に目を見張る日々だ。

そして、やはり基礎的な登山技術をきちんと勉強し、専門の方々の指導を受けるという姿が随所にみられた。

基本は大事よね。

著者自身が書き表わしてくれた、「山に登る者たちの心のうち」や、「命を守る行動の数々」を身近に感じ、文章から垣間見える達成感に感動した。

いい意味で生き方指南されていたのかもしれない。

「登る人も登らない人も読める登山本」だと思い紹介した。

　　　　　　　　　　　　　★★★

さて、本ブログも1331回を数え、５月には10年目を迎える。

今日、思い立ってTOPページのテーマ文を刷新した。

テーマは、～「好きなこと」を文章で言語化するライフスタイルブログ～だ。

現在、サムネイルも修正中。カテゴリーなどもこれから手入れしていく予定。（ああ、大変だ！）

それでは、また！

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『SunTAMA Style』2021年4月4日記事

『SunTAMA Style』2022年4月4日記事

『Life Tour21st』2017年4月4日記事

https://lifetour.blog.jp/archives/1065318165.html　「東京近代建築散歩・赤坂離宮」

【ブログ新規追加1330回】

年度末最終日の３月31日。

朝から風はひんやりしてなかなか春一色とはならない日だった。

しかし、確実にあちこちに春の気配を感じるようになった。

駐車場のわきっちょに毎年顔を見せる「オオイヌノフグリ」が咲いている。

足元に小さな花が咲いているのを見つけると、
なぜかとても懐かしい気持ちになるもの。

たぶん、幼い頃に、原っぱや土手で花を摘んだ思い出と
どこかでリンクするからなのだろう。

こうして、年度末最終日の１日、わたしもまた１つ歳をとったという事実が刻まれた。

会社では、グループ全体の経営方針などを大大的に打ち出す、大変重要な集中会議が繰り広げられている。

わたしは、事後報告を受ける予定で参加はせず、思う存分に己の生まれた日を楽しんだ。

月末最終日は給料日でもある。朝からいそいそと銀行へ行き、所定の口座にお金＝数字を横流して月末のお金分配を終える。

なんともスッキリ・・・便秘じゃあなくてよ（笑）

そこから大好きな山野草を愛で～髪を切り～銭湯の残り券を使い切り～お祝いの肴を買ってと、ただただ予定を漫然とこなしてきた。

そして、朝からまったく見ていなかったスマホに息子夫婦から「誕生日メッセージ」が入っていた！

夕方、届いた心づくしのプレゼントは素敵な眼鏡ケースと桜の香りのフレグランス。

そうそう、最近会った友達と、家族の話になった時に言われたひとことが「お母さんの誕生日だもの、きっと息子さんだけじゃなくてお嫁さんが何か選んで贈ってくれるわよ！」と。

まさにドンピシャな発言だわ。４月にも会う約束があるから彼女には「言われた通りだった」報告しようと思う（笑）

最後に贈り物を頂いて、嬉しい誕生日の１日となった。

そして、祝い酒は、1月末に思いがけず見つけた、カリフォルニアワイン王「ロバートモンダヴィ」の1本。

2020年ナパバレー大規模山火事災害の前年の出荷である「2019年、100％カベルネソーヴィニヨン・プライベートセレクション」を手に入れたので、新年度を迎える喜びを祝って夫婦で頂いた。

久しぶりの高価なワインとささやかなフォンダンショコラで祝った晩だった。

ブログタイトルに使った「ウェルビューイング」の説明をごく簡単に。

ウェルビーイング（Well-being）とは、身体的・精神的・社会的に良好な状態にあることを指す言葉だ。

健康だけでなく、生きがいや人生の意義など、将来にわたる持続的な幸福を含む概念だといえる。

歳を重ねるごとに、ひとつ、ひとつの仕事や人とのつながりを丁寧に取り組み、ノンストレスを目指す1年でありたい。

特に、仕事面では、対応する人の数だけ正解や考え方がある。その点を忘れずに「おおらか」に「たおやか」に頑張って行こうと願っている。

というわけで、ささやかな休暇の終わりと新年度の抱負をまとめた。

それでは、また！

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『SunTAMA Style』2021年4月2日記事

『SunTAMA Style』2022年4月2日記事

『みいこStyle』2019年4月2日記事

https://miikostyle.blog.jp/archives/17337085.html 「東京・武蔵野ブリュワリーにて」

【ブログ新規追加1329回】

10日間の休暇も最終日。

あまりの寒さに凍えつつ、カタクリの開花を愛でに出向いた。

それは、それはたくさんのカタクリの花芽が出てはいたが、寒さでみ～んなつぼんでいた。

カタクリは花色も薄く本当に儚げ。

そんななか、他の山野草も見つけたので撮ってきた。

「カタクリ」は３枚ほど。

1枚目は、ニリンソウの花畑に咲く「カタクリ」

ニリンソウも咲いていたのに寒さで撮り忘れる（笑）

こちらは「カイコバイモ」だろうか？たぶんそう。寒さで花がつぼんでいた。

こちらは「ヒトリシズカ」

枯れ野に飛ぶ線香花火のような小さな山野草だ。

よ～く目をこらさないと見逃してしまうよ。

小さな小川のほとりには「ミズバショウ」が群生していた。

これで、尾瀬ヶ原に行かなくても大丈夫とか？（笑）

木々も新芽が盛んで山吹も小さな花をわんさかとつけはじめているし、見どころが多すぎて、いこいの広場に咲く満開の桜まで到達できず。

あまりにも寒すぎて・・・でも人でいっぱいの片倉城址公園だった。

かわりにWEB記事をここに添付しよう。

https://8dabe.com/2025/03/21/katakura-jyoseki-park

（記事の画像から）

~満開のソメイヨシノとシダレザクラがお出迎え！お花見は『片倉城跡公園』いこいの広場がおすすめ~

というわけで、わたし的に好きな山野草を撮影してきた！という話。

それでは、また！

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『SunTAMA Style』2021年3月31日記事

『SunTAMA Style』2022年3月31日記事

『SunTAMA Style』2023年3月31日記事

『Life Tour21st』2018年3月31日記事

https://lifetour.blog.jp/archives/1070667914.html 「森を愛するこころ」